பலர் காலை உணவை ஓட்மீல் மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள், மற்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான தானியங்களை புறக்கணிக்கிறார்கள். மற்றும் மிகவும் வீணானது, ஏனென்றால் தானியங்களின் தேர்வு சிறந்தது மற்றும் அவற்றில் பலவற்றைப் பயன்படுத்துவது பாரம்பரிய ஓட்மீலின் பயன்பாட்டை விட சிறந்தது.
ஆரோக்கியமான உணவை ஒரு நிபுணர் ஆரோக்கியமான உணவை எப்படி மசாலா செய்வது என்று அறிவார்:
ஜேமியின் சிறந்த 5 ஆரோக்கியமான தானியங்கள் | ஜேமி ஆலிவர்
