ஒரு டிஷ் தயாரிப்பது எப்படி ” ஆப்பிள் வாழை ஜெல்லி »
ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் இரண்டு வாழைப்பழங்களை தோலுரித்து டைஸ் செய்யவும். ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் அதை வைத்து தண்ணீர் 0.7 லிட்டர் ஊற்ற. பின்னர் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து குளிர்ந்த 0.3 லிட்டர் தண்ணீரில் நீர்த்த சோள மாவு சேர்க்கவும். அச்சுகளில் அல்லது தட்டுகளில் திடப்படுத்த தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட ஜெல்லியை ஊற்றவும்.
ரெசிபி பொருட்கள் “ஆப்பிள் மற்றும் வாழை ஜெல்லி»:
- ஒரு ஆப்பிள்
- இரண்டு நடுத்தர வாழைப்பழங்கள்
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்
- 3-4 தேக்கரண்டி சோள மாவு
“ஆப்பிள்-வாழை ஜெல்லி” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 30.9 கிலோகலோரி.
அணில்: 0.1 கிராம்
கொழுப்புகள்: 0.1 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.7 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 5“ஆப்பிள்-வாழை ஜெல்லி» ”செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்
பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
ஆப்பிள் | 1 துண்டு | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
நடுத்தர அளவிலான வாழைப்பழங்கள் | 2 பிசிக்கள் | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
நீர் | 1 எல் | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
சோளமாவு | 3.5 டீஸ்பூன். | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
மொத்த | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
1 சேவை | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
100 கிராம் | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |