பீர், ஒளி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு29 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி1.7%5.9%5807 கிராம்
புரதங்கள்0.24 கிராம்76 கிராம்0.3%1%31667 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்1.64 கிராம்219 கிராம்0.7%2.4%13354 கிராம்
ஆல்கஹால் (எத்தில் ஆல்கஹால்)3.1 கிராம்~
நீர்94.88 கிராம்2273 கிராம்4.2%14.5%2396 கிராம்
சாம்பல்0.09 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.005 மிகி1.5 மிகி0.3%1%30000 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.015 மிகி1.8 மிகி0.8%2.8%12000 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்8.8 மிகி500 மிகி1.8%6.2%5682 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.03 மிகி5 மிகி0.6%2.1%16667 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.034 மிகி2 மிகி1.7%5.9%5882 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்6 μg400 μg1.5%5.2%6667 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின்0.02 μg3 μg0.7%2.4%15000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.391 மிகி20 மிகி2%6.9%5115 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே21 மிகி2500 மிகி0.8%2.8%11905 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.4 மிகி1000 மிகி0.4%1.4%25000 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.5 மிகி400 மிகி1.3%4.5%8000 கிராம்
சோடியம், நா4 மிகி1300 மிகி0.3%1%32500 கிராம்
சல்பர், எஸ்2.4 மிகி1000 மிகி0.2%0.7%41667 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி12 மிகி800 மிகி1.5%5.2%6667 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.03 மிகி18 மிகி0.2%0.7%60000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.006 மிகி2 மிகி0.3%1%33333 கிராம்
காப்பர், கு6 μg1000 μg0.6%2.1%16667 கிராம்
செலினியம், சே0.4 μg55 μg0.7%2.4%13750 கிராம்
ஃப்ளோரின், எஃப்45.3 μg4000 μg1.1%3.8%8830 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.01 மிகி12 மிகி0.1%0.3%120000 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)0.09 கிராம்அதிகபட்சம் 100
குளுக்கோஸ் (டெக்ஸ்ட்ரோஸ்)0.09 கிராம்~
மாற்றக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள்
அலனீன்0.01 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.013 கிராம்~
கிளைசின்0.011 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.039 கிராம்~
புரோலீன்0.029 கிராம்~
 

ஆற்றல் மதிப்பு 29 கிலோகலோரி.

  • fl oz = 29.5 கிராம் (8.6 kCal)
  • can or bottle (12 fl oz) = 354 g (102.7 kCal)
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 29 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பயனுள்ள பீர், ஒளி, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் பீர், ஒளி

ஒரு பதில் விடவும்