கலோரி உள்ளடக்கம் கோஜி பெர்ரி, உலர்ந்த. வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு349 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி20.7%5.9%483 கிராம்
புரதங்கள்14.26 கிராம்76 கிராம்18.8%5.4%533 கிராம்
கொழுப்புகள்0.39 கிராம்56 கிராம்0.7%0.2%14359 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்64.06 கிராம்219 கிராம்29.3%8.4%342 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்13 கிராம்20 கிராம்65%18.6%154 கிராம்
நீர்7.5 கிராம்2273 கிராம்0.3%0.1%30307 கிராம்
சாம்பல்0.78 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.8050 μg900 μg894.4%256.3%11 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்48.4 மிகி90 மிகி53.8%15.4%186 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
கால்சியம், சி.ஏ.190 மிகி1000 மிகி19%5.4%526 கிராம்
சோடியம், நா298 மிகி1300 மிகி22.9%6.6%436 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe6.8 மிகி18 மிகி37.8%10.8%265 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)45.61 கிராம்அதிகபட்சம் 100
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.722 கிராம்~
வேலின்0.316 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.157 கிராம்~
Isoleucine0.261 கிராம்~
லூசின்0.456 கிராம்~
லைசின்0.233 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.087 கிராம்~
திரியோனின்0.358 கிராம்~
பினிலலனைன்0.271 கிராம்~
மாற்றக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள்
அலனீன்0.698 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்1.711 கிராம்~
கிளைசின்0.304 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்1.431 கிராம்~
புரோலீன்1 கிராம்~
செரைன்0.498 கிராம்~
டைரோசின்0.222 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.144 கிராம்~
 

ஆற்றல் மதிப்பு 349 கிலோகலோரி.

கோஜி பெர்ரி, உலர்ந்த வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் ஏ - 894,4%, வைட்டமின் சி - 53,8%, கால்சியம் - 19%, இரும்பு - 37,8%
  • வைட்டமின் A சாதாரண வளர்ச்சி, இனப்பெருக்க செயல்பாடு, தோல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரித்தல் ஆகியவற்றுக்கு பொறுப்பாகும்.
  • வைட்டமின் சி ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு, இரும்பு உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. குறைபாடு தளர்வான மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதிகரித்த ஊடுருவல் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் பலவீனம் காரணமாக மூக்குத்திணறல்.
  • கால்சியம் நமது எலும்புகளின் முக்கிய அங்கமாகும், நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டுப்பாட்டாளராக செயல்படுகிறது, தசை சுருக்கத்தில் பங்கேற்கிறது. கால்சியம் குறைபாடு முதுகெலும்பு, இடுப்பு எலும்புகள் மற்றும் கீழ் முனைகள் ஆகியவற்றைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
  • இரும்பு நொதிகள் உட்பட பல்வேறு செயல்பாடுகளின் புரதங்களின் ஒரு பகுதியாகும். எலக்ட்ரான்கள், ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்தில் பங்கேற்கிறது, ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகள் மற்றும் பெராக்ஸைடேஷன் செயல்படுத்தப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. போதிய நுகர்வு ஹைபோக்ரோமிக் இரத்த சோகை, எலும்பு தசைகளின் மயோகுளோபின் குறைபாடு, அதிக சோர்வு, மயோர்கார்டியோபதி, அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 349 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பயனுள்ள Goji பெர்ரி, உலர்ந்த, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் Goji பெர்ரி, உலர்ந்த

ஒரு பதில் விடவும்