ரெசிபி பொருட்கள் “சிக்கன் சூப் (இறக்கைகளிலிருந்து)»:
- 200 கிராம் உருளைக்கிழங்கு
- 100 கிராம் கேரட்
- 30 கிராம் வெங்காயம்
- 300 கிராம் கோழி இறக்கைகள்
- ஆரவாரமான 30 கிராம்
- 5 கிராம் உப்பு
- 2 லிட்டர் தண்ணீர்
உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு ”சிக்கன் சூப் (இறக்கைகளிலிருந்து)” (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 32.2 கிலோகலோரி.
அணில்: 2.5 கிராம்
கொழுப்புகள்: 1.4 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.4 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 8செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”சிக்கன் சூப் (இறக்கைகளிலிருந்து)»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
| உருளைக்கிழங்கு | 200 கிராம் | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
| கேரட் | 100 கிராம் | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| வெங்காயம் | 30 கிராம் | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| கோழி இறக்கைகள் | 300 கிராம் | 300 | 57.6 | 36.6 | 0 | 558 |
| பழங்கால | 30 கிராம் | 30 | 3.12 | 0.33 | 21.45 | 103.2 |
| உப்பு | 5 கிராம் | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| நீர் | 2 எல் | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| மொத்த | 2665 | 66.4 | 37.8 | 63.7 | 859.3 | |
| 1 சேவை | 333 | 8.3 | 4.7 | 8 | 107.4 | |
| 100 கிராம் | 100 | 2.5 | 1.4 | 2.4 | 32.2 |