எக்னாக்கை

எக்னாக் நன்மைகள்

முட்டை முட்டையின் அடிப்பகுதியான மூல முட்டைகள், உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான ஏராளமான தாதுக்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை. இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, பி 12, பி 3, டி, தாதுக்கள் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், அயோடின் மற்றும் செலினியம், ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

சளி சிகிச்சைக்கு எக்னாக் மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் குரல் இழப்பு விஷயத்தில் நல்லது. புரத பானத்தின் அதிக செறிவு காரணமாக (தினசரி புரத மதிப்பில் கிட்டத்தட்ட 14%), குறைந்த எடை மற்றும் அனோரெக்ஸியாவுடன் இதை குடிக்க மதிப்புள்ளது. ஆனால் எக்னாக் சரியான கொழுப்புகளில் நிறைந்த குறைந்த கலோரி பானமாகும்.

மேலும், கோகோல்-மோகலில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் ஹோலின், பயோட்டின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளன.

எக்னாக் உணவில் சேர்ப்பது இருதய நோய்கள், புற்றுநோய்கள், உடலின் முடி, பற்கள் மற்றும் எலும்பு திசுக்களை பலப்படுத்துகிறது. முட்டைகளிலிருந்து கொழுப்பு மற்றும் பொருள் உடைந்து கொழுப்பு மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை பிணைக்க மற்றும் அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. முட்டை கலவை கண்கள் மற்றும் பார்வை அளவை சாதகமாக பாதிக்கிறது.

எக்னாக் மற்றும் முரண்பாடுகளின் தீங்கு

முட்டையின் மஞ்சள் கருவுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு முரணானது.

எக்னாக் தயாரிக்க, புதிய முட்டைகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், இல்லையெனில் சால்மோனெல்லோசிஸ் சுருங்குவதற்கான ஆபத்து உள்ளது.

முட்டையில் மற்றதை விட கிராக், டன்ட் அல்லது இருண்ட நிறம் இருந்தால், எக்னாக், அவை பாக்டீரியாக்களைப் பெற முடியாது என்பதால் அவை பொருத்தமானவை அல்ல.

இன் பயனுள்ள மற்றும் ஆபத்தான பண்புகள் பிற பானங்கள்: