அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உணவு

எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை தலையீடும் உடலுக்கு மன அழுத்தமாகும். அதனால்தான், அதற்குப் பிறகு உணவு முடிந்தவரை மாறுபட்டதாகவும் சரியானதாகவும் இருக்க வேண்டும் மற்றும் விரைவான மீட்புக்குத் தேவையான போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மேலும், அதை இசையமைப்பது கடினம் அல்ல, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியின் சமையலறையிலும் தேவையான பெரும்பாலான தயாரிப்புகளைக் காணலாம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஊட்டச்சத்து

நம்மில் பலருக்கு, உணவு என்பது நம் அன்றாட வேலைகளை முடிக்க தேவையான வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் மூலமாகும், ஆனால் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. இதற்கிடையில், சாதாரண உணவு என்பது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியமாகும், இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பது உட்பட நம் உடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் ஏராளமான வெளியீடுகளின் ஆசிரியருமான செலினா பரேக் கருத்துப்படி இது நிகழ்கிறது.அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட சிறப்புப் பொருட்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக. எனவே, இந்த உணவுகளை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் விரைவில் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்பலாம்.".

பல வகையான ஆபரேஷன்கள் இருப்பதால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் இணைந்து தினசரி மெனுவை வரைய வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் சிகிச்சை எவ்வாறு நடக்கிறது, பயப்பட வேண்டியது எது என்பது அவருக்கு மட்டுமே தெரியும்.

உணவைத் திட்டமிடுவதற்கான பொதுவான விதிகள்

மீட்பு செயல்முறை விரைவாக தொடர, மற்றும் நபர் தானே மலச்சிக்கல் அல்லது செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற அனைத்து வகையான சிக்கல்களையும் எதிர்கொள்ளவில்லை, அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய காலத்தில் இது அவசியம்:

1. 1 பகுதியளவில் சாப்பிடுங்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் (ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை);
2. 2 "பதப்படுத்தப்பட்ட" உணவுகளை விட முழு உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஆரஞ்சு சாறுக்கு பதிலாக ஆரஞ்சு, பிரஞ்சு பொரியலுக்கு பதிலாக வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு போன்றவை உள்ளன. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழப்பது மட்டுமல்லாமல், அதிக கொழுப்பு, உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் அனைத்து வகையான சேர்க்கைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன. வாழ்க்கை அவர்களின் சேமிப்பு. ஏற்கனவே சோர்வடைந்த உடலுக்கு பிந்தையது என்ன தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சொல்ல தேவையில்லை?
3. 3 ஃபைபர் பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த பொருள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது. இது தானியங்கள், தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் உள்ளது;
4. 4 எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதம் கொண்ட உணவுகளை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும். இதில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை விரைவான காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் தோல் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கின்றன. கோழி, வான்கோழி அல்லது ஒல்லியான பன்றி இறைச்சி போன்ற ஒல்லியான இறைச்சிகளிலும், மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளிலும் இதை நீங்கள் காணலாம்.
5. 5 ஒளி பிசைந்த சூப்கள், அரை திரவ தானியங்கள் மற்றும் குழம்புகளுக்கு ஆதரவாக திட உணவை விட்டு விடுங்கள்;
6. 6 புதிய உணவை மட்டுமே உண்ணுங்கள், உறைந்த அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட உணவைத் தவிர்ப்பதற்காக அதைத் தவிர்க்கவும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடலுக்கு என்ன தேவைப்படலாம்

வேகமாக மீட்க உதவும் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அது:

• வைட்டமின் சி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உடலில் உள்ள அதன் இருப்புக்கள் விரைவாகக் குறைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எந்த நோய்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்க முயற்சிக்கிறது மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக அதன் அனைத்து வலிமையுடன் போராடுகிறது. இருப்பினும், வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகளின் வழக்கமான நுகர்வு உடலின் பாதுகாப்புகளை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், தோல் மீளுருவாக்கம் செய்ய தேவையான கொலாஜனை இன்னும் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது.
• வைட்டமின் ஏ. இணைப்பு திசு கூறுகளின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது, தோல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது.
• துத்தநாகம் என்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆரம்பகால காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் ஒரு தாது ஆகும்.
• இரும்பு - இது இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாகுவதற்கும் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் உகந்த அளவிற்கும் காரணமாகும். இதன் குறைபாடு இரத்த சோகை அல்லது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது, அதே நேரத்தில் உணவில் அதன் உள்ளடக்கம் விரைவாக மீட்க வழிவகுக்கிறது.
• வைட்டமின் டி - எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.
• வைட்டமின் ஈ - நச்சுகளிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• வைட்டமின் கே - இரத்த உறைதலுக்கு பொறுப்பு.
• ஃபோலிக் அமிலம் - சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாவதில் பங்கேற்கிறது. துண்டு நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு உடலுக்கு குறிப்பாக இது தேவைப்படுகிறது.
• பாஸ்பரஸ் - வயிறு அல்லது சிறுநீரக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மருத்துவர்கள் அதை பரிந்துரைக்கலாம். பிந்தைய வழக்கில், எடுத்துக்காட்டாக, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில், சிறுநீரக செயலிழப்பின் விளைவாக இழந்த எலும்பு வெகுஜனத்தை உடல் தீவிரமாக மீட்டெடுக்கிறது, அதே நேரத்தில் வழக்கத்தை விட அதிக பாஸ்பரஸைப் பயன்படுத்துகிறது. அதன் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, உங்கள் உணவில் அதன் உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய உணவுகளின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.

விரைவாக மீட்க சிறந்த 12 உணவுகள்

பாதாம் வைட்டமின் ஈ மூலமாகவும், விரைவான காயம் குணமடைய இன்றியமையாத கனிமமாகவும் இருக்கிறது.

பீன்ஸ் இரும்பின் மூலமாகும், அதில் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாகின்றன.

சிக்கன் மார்பகம் என்பது தசை திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு காரணமான ஒரு புரத மூலமாகும், இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சேதமடைந்து மீட்டெடுக்கப்பட வேண்டும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின் சி மூலமாகும், இது கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் தோல் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளது.

இனிப்பு மிளகு வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் ஃபைப்ரின் மூலமாகும், அவை தோல் மீளுருவாக்கம் செயல்பாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன.

இஞ்சி - வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மட்டுமல்ல, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது உடலின் சேதமடைந்த பகுதி உட்பட, காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறை வேகமாக உள்ளது.

நீர் - அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது, குமட்டல் மற்றும் சோர்வு உணர்வைக் குறைக்கிறது, தலைச்சுற்றலை நீக்குகிறது, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு காயத்தில் ஏற்படும் அழற்சியின் விளைவாக உருவாகிறது. நீங்கள் பச்சை தேயிலை, உலர்ந்த பழங்கள் compote, rosehip குழம்புகள் மற்றும் ஜெல்லி அதை மாற்ற முடியும். இதற்கிடையில், அறுவை சிகிச்சை வகை மற்றும் அதன் போக்கின் அடிப்படையில் ஒரு நாளைக்கு குடிக்கப்படும் தண்ணீரின் அளவு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்.

கடல் உணவு - அவை துத்தநாகம் நிறைந்தவை, இது காயம் குணப்படுத்தும் வேகத்தை பாதிக்கிறது.

கேரட் வைட்டமின் ஏ இன் மூலமாகும், இது எபிடெலியல் செல்களின் வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பாகும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தயிர் கால்சியம் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் மூலமாகும், இது செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

ஓட்மீல் - இது குழு B, E, PP இன் வைட்டமின்கள், அத்துடன் இரும்பு, பொட்டாசியம், துத்தநாகம், கால்சியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களுக்கு நன்றி, இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பாக்கப்படுகிறது, செரிமான மண்டலத்தின் வேலை அதிகரிக்கிறது, மேலும் உடல் தன்னை வேகமாக மீட்டெடுக்கிறது. இதற்கிடையில், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அதை அரை திரவ நிலையில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

மீன் புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மூலமாகும்.

அறுவை சிகிச்சை தலையீடு எப்போதும் உடலுக்கு ஒரு சோதனை. அதைச் சமாளிக்கவும், விரைவில் தனது பலத்தை மீண்டும் பெறவும் அவருக்கு உதவுவது நம்முடைய சக்தியில் உள்ளது. இதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உணவை கவனமாக திட்டமிடுங்கள், நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளை கேட்டு ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!