ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிரான உணவு

நம்புவது கடினம், ஆனால் தலைவலி, அடிக்கடி சளி, மனச்சோர்வு, ஆண்மை குறைவு, சாதாரண சொறி மற்றும் பொடுகு போன்றவை உண்மையில் ஹெல்மின்த்ஸ் அல்லது ஒட்டுண்ணி புழுக்கள் உடலில் நுழைவதன் விளைவாக இருக்கலாம். மேலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றை திரும்பப் பெறுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. அதனால்தான் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஹெல்மின்தியாசிஸைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆண்டிபராசிடிக் தயாரிப்புகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் எப்போதும் கையில் இருக்கிறார்கள்.

ஹெல்மின்த்ஸ் அல்லது குடல் ஒட்டுண்ணிகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

ஹெல்மின்த்ஸ் என்பது பலசெல்லுலர் உயிரினங்கள், அவை பிரபலமாக புழுக்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. பல நூறு வகையான ஹெல்மின்த்ஸ் நவீன அறிவியலுக்கு அறியப்படுகிறது. அவர்கள் பல ஆண்டுகளாக மனித உடலில் வாழ முடியும், அவற்றின் முக்கிய செயல்பாட்டின் தயாரிப்புகளுடன் விஷம். சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்: WHO இன் கூற்றுப்படி, இப்போது உலகில் சுமார் 3 பில்லியன் மக்கள் ஹெல்மின்தியாசிஸால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் அனைவரும் மூன்றாம் உலக நாடுகளில் வசிக்கவில்லை.

ஹெல்மின்த்ஸ் குடலில் மட்டுமே வாழ்கிறது என்ற பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, அவை இரத்தத்திலும், தசை திசுக்களிலும், நுரையீரல்களிலும், கல்லீரலிலும், கண்களிலும், மூளையிலும் கூட காணப்படுகின்றன. ஆனால் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் காலனிகளில் தங்கள் எண்ணிக்கை கணக்கிடப்பட்டு முக்கியமானதாக இருக்கும் தருணம் வரை ஒரு நபர் பெரும்பாலும் தங்கள் இருப்பை கவனிக்கவில்லை.

ஆனால் ஹெல்மின்தியாசிஸின் இருப்பு, மேற்கண்ட அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, பின்வருமாறு குறிக்கப்படுகிறது:

• பசியிழப்பு;
• வயிற்று வலி, அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி, குமட்டல்;
• ஆசனவாய் அல்லது கண்களைச் சுற்றி அரிப்பு;
• எடை இழப்பு;
• இருமல்;
• இரத்த சோகை, அல்லது குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு;
• தசைகளில் வலி;
• தூக்கமின்மை;
• அதிகரித்த சோர்வு போன்றவை.

கழுவப்படாத கைகள், அழுக்கு காய்கறிகள், பழங்கள், அசுத்தமான இறைச்சி மற்றும் நீர் ஆகியவை புழுக்கள் உடலுக்குள் நுழைவதற்கான பொதுவான காரணங்கள். அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, பாரம்பரிய மருத்துவம் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது நடைமுறையில் ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு (குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு) வருடத்திற்கு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வழக்கத்திற்கு மாறான ஒரு சிறப்பு உணவின் உதவியை நாடுகிறது.

ஆன்டிபராசிடிக் உணவு

ஆன்டிபராசிடிக் உணவின் சாராம்சம் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் கொண்ட உணவுகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமான மண்டலத்தில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இது பற்றி:

• புரோபயாடிக்குகள். அவற்றைப் பற்றி ஏற்கனவே நிறைய கூறப்பட்டுள்ளன, ஆனால் இந்த பொருட்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு காரணமாகின்றன என்பதே உண்மை. ஆரோக்கியமான குடலில் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு இடமில்லை;
• வைட்டமின் சி கொண்ட பொருட்கள் - அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் ஹெல்மின்தியாசிஸ் உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கு உடலின் உணர்திறனை குறைக்கின்றன;
• துத்தநாகத்துடன் கூடிய பொருட்கள் - இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றுப் புண்களை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது;
• ஃபைபர் - இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இது உடலில் இருந்து ஒட்டுண்ணிகளை அகற்ற உதவுகிறது;
• வைட்டமின் ஏ கொண்ட உணவுகள் - இது ஹெல்மின்த்ஸுக்கு எளிதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிரான முதல் 20 தயாரிப்புகள்

பூண்டு - அதன் அதிசய பண்புகள் நீண்ட காலமாக புகழ்பெற்றவை, இது ஆச்சரியமல்ல. உண்மையில், இது ஒரு சிறப்புப் பொருளைக் கொண்டுள்ளது - அல்லிசின், மற்றவற்றுடன், சுற்றுப்புழு மற்றும் லாம்ப்லியா உள்ளிட்ட ஒட்டுண்ணிகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

பூசணி விதைகள் - அவை எங்கள் பாட்டிகளால் பயன்படுத்தப்பட்டன, சில நேரங்களில் இந்த தயாரிப்பின் வெற்றியின் ரகசியம் துத்தநாகம் மற்றும் குக்குர்பிடின் முன்னிலையில் உள்ளது என்று கூட தெரியாமல். பிந்தையது ஒட்டுண்ணிகளை முடக்குகிறது மற்றும் குடல் சுவர்களில் சரிசெய்வதைத் தடுக்கிறது.

மாதுளை பொட்டாசியம், இரும்பு, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் மூலமாகும். இந்த தயாரிப்பு உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, செரிமான மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. பாரம்பரிய மருத்துவம் புழுக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மாதுளைத் தோலைப் பயன்படுத்துகிறது. இருப்பினும், மருத்துவர்கள் இந்த முறையை அங்கீகரிக்கவில்லை, ஏனெனில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் அதிகமாக இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் உள்ளிட்ட கடுமையான விளைவுகள் சாத்தியமாகும்.

குதிரைவாலி - இது ஒட்டுண்ணிகளை எதிர்த்துப் போராடும் அல்லிசினையும் கொண்டுள்ளது.

கெய்ன் மிளகு என்பது மெக்சிகன் மற்றும் ஆசிய உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் நம்பமுடியாத சூடான மசாலா ஆகும். இது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இரைப்பைக் குழாய் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிராக திறம்பட போராடுகிறது, மேலும் காயங்களைக் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

மஞ்சள் இதே போன்ற பண்புகளைக் கொண்ட மற்றொரு மசாலா. நீங்கள் அதை இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய் அல்லது ஜாதிக்காயுடன் மாற்றலாம்.

வெங்காயம் அல்லிசினின் மூலமாகும்.

பப்பாளி - நிச்சயமாக, இது நம் நாட்டில் மிகவும் பொதுவான பழம் அல்ல, இருப்பினும், இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் மிரோசின், கார்பைன், கேரிசின் போன்ற பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் புழுக்களை அகற்ற, பப்பாளி விதைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். அவர்கள் திறம்பட அவர்களை எதிர்த்து போராடுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் இருந்த பிறகு செரிமான மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறார்கள். சுவாரஸ்யமாக, மேரிலாந்து பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் "பப்பாளி விதைகளை தேனுடன் கலந்து அதிகபட்ச விளைவை அடைய" அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

கேரட் அல்லது கேரட் சாறு வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஃபைபர் மூலமாகும், இது இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புழுக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. அதனால்தான் மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் கேரட் ஜூஸை ஆன்டிபராசிடிக் சிகிச்சையில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.

குருதிநெல்லி சாறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மூலமாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புழுக்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது சுவையாக இருக்க வேண்டும்.

அன்னாசிப்பழம் - இதில் புரோமைலைன் உள்ளது - ஒட்டுண்ணிகளின் கழிவுப் பொருட்களை அழிக்கும் ஒரு பொருள். மூலம், 3 நாட்களில் நாடாப்புழுக்களை முற்றிலுமாக அழிக்கும் திறன் கொண்டது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, அது தொடர்ந்து உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் இது அன்னாசிப்பழத்தின் ஒரே நன்மையான சொத்து அல்ல. உண்மை என்னவென்றால், இது மிகவும் புளிப்பு பழம், மற்றும் புழுக்களுக்கு குளுக்கோஸ் தேவைப்படுகிறது, அது இல்லாத நிலையில் அவை பாதுகாப்பாக இறக்கின்றன.

தைம், அல்லது தைம் - தேயிலை அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இதன் உதவியுடன் உடலில் இருந்து நாடாப்புழுக்கள் அகற்றப்படுகின்றன.

ப்ளாக்பெர்ரி - இந்த பெர்ரி அன்னா லூயிஸ் கிட்டெல்மேன் எழுதிய "கெஸ் வாட் டு டின்னருக்கு" என்ற புத்தகத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஆன்டிபராசிடிக் பண்புகள் கொண்ட உணவுகளைப் பற்றி பேசுகிறது.

ஆர்கனோ எண்ணெய் (ஆர்கனோ) - இதில் இரண்டு அதிசய பொருட்கள் உள்ளன - தைமோல் மற்றும் கார்வாக்ரோல், இவை ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆன்டிபராசிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

பாதாம் - இது உடலில் ஒட்டுண்ணிகள் பெருக்கப்படுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றிலிருந்து திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இதில் அதிக கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இதனுடன், பாதாம் மயக்க குணங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வயிற்று சுவர்களின் எரிச்சலை நீக்குகிறது.

கிராம்பு - இதில் முட்டை மற்றும் புழுக்களின் லார்வாக்களை அழிக்கும் டானின்கள் உள்ளன, எனவே அவற்றின் இனப்பெருக்கம் தடுக்கப்படுகிறது. அதனால்தான் ஹெல்மின்தியாசிஸைத் தடுக்க இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எலுமிச்சை - ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆன்டிபராசிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அதிகபட்ச விளைவை அடைய, வல்லுநர்கள் வாழைப்பழத்துடன் இதைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். பிந்தையது இயற்கையான மலமிளக்கியாகும், இது செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ப்ரோக்கோலி - ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஃபிலிஸ் பால்ச்சின் கூற்றுப்படி, "இது ஒரு தியோலைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆன்டிபராசிடிக் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது."

தயிர் என்பது செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், ஒட்டுண்ணிகளின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கும் புரோபயாடிக்குகளின் மூலமாகும்.

இஞ்சி - இது ஆன்டிபராசிடிக் பண்புகளை மட்டுமல்ல, வளர்சிதை மாற்றத்தையும் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. அதனால்தான் ஜப்பானில் சுஷி போடப்படுகிறது.

ஒட்டுண்ணிகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது வேறு எப்படி

• தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை கடைபிடிக்கவும்;
• குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒட்டுண்ணிகளை எதிர்க்க முடியாததால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும்;
• குளுக்கோஸ் அவற்றின் இனப்பெருக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த ஊடகம் என்பதால், இனிப்பு மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்;
• காபி மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கைவிடுங்கள் - அவை உடலை விஷமாக்குகின்றன.

ஹெல்மின்தியாசிஸ் என்பது ஒரு நயவஞ்சக நோயாகும், இது அவர்களின் நிலை மற்றும் நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைத்து மக்களையும் பாதிக்கும். மேலும், 21 ஆம் நூற்றாண்டில் அவர்கள் அதிலிருந்து பாதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், இறந்து விடுகிறார்கள். இருப்பினும், இது பீதிக்கு ஒரு காரணம் அல்ல! மாறாக, உங்கள் உணவில் ஆண்டிபராசிடிக் உணவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும், உங்கள் உணவை கவனமாக திட்டமிடவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!