விஷத்திற்கான உணவு

வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, பொதுவான பலவீனம் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை உணவு விஷத்தின் அறிகுறிகளாகும். இது ஒரு விதியாக, குறைந்த தரமான தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு காரணமாக எழுகிறது. ஆனால், நிலைமையின் தீவிரத்தன்மை இருந்தபோதிலும், இது பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே லேசான அளவிற்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. உண்மை, அனைத்து உணவுப் பரிந்துரைகளும் பின்பற்றப்பட்டால்.

விஷம் ஏற்பட்டால் எப்படி சாப்பிடுவது

உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வது ஏன் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, "உள்ளிருந்து" பிரச்சனையைப் பார்த்தால் போதும். உணவு விஷத்தின் போது, ​​சளி மற்றும் செரிமான சாறுகள் சுரக்கும் இயல்பான செயல்முறைகள் வயிறு மற்றும் குடலில் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், பெரிஸ்டால்சிஸ் அதிகரிக்கிறது, தசை தொனி குறைகிறது. நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளால் வெளியிடப்படும் நச்சுகள் சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகின்றன. ஆனால் குடல்கள் மட்டுமல்ல, கணையம் மற்றும் கல்லீரலும் அவற்றின் எதிர்மறை தாக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலில் அவற்றின் விளைவைக் குறைக்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, சோர்பெண்ட்ஸ், மற்றும் அடிப்படைக் கொள்கைகளை கடைபிடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் உணவு விஷத்திற்கான உணவு… அவை நீண்ட காலமாக செரிக்கப்படும் அல்லது சளி சவ்வை வெறுமனே எரிச்சலூட்டும் உணவுப் பொருட்களை விலக்கி, குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிக்கின்றன. பிந்தையது விஷத்தின் மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளில் ஒன்றைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது - நீரிழப்பு.

பொது உணவு விதிகள்

• விஷம் குடித்த 2-3 நாட்களுக்குள், குடல்களை முடிந்தவரை இறக்குவது அவசியம். சுவாரஸ்யமாக, சில மருத்துவர்கள் வாந்தியெடுக்கும் வரை முதல் மணிநேரத்தில் உணவை முழுமையாக மறுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். மற்றவர்கள் அடிக்கடி சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் அனைத்துமே அல்ல, சிறிய பகுதிகளாக, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் இடையே இரண்டு மணி நேர இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடலுக்கு வலிமை கொடுப்பதற்காக.
• சமையல் முறைக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். வெறுமனே, அதை வேகவைக்க வேண்டும் அல்லது வேகவைக்க வேண்டும். இதை திரவ அல்லது அரை திரவ வடிவில் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆரம்ப நாட்களில், பிரட்தூள்களில் நனைத்த காய்கறி அல்லது கோழி குழம்புக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். இந்த காலத்தில் கொழுப்பு, அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து (தானியங்கள்) அதிகம் உள்ள உணவுகளை மறுப்பது நல்லது, அதனால் மற்றொரு அஜீரணத்தைத் தூண்டக்கூடாது.
• எல்லா அறிகுறிகளும் தணிந்த பிறகு உங்கள் உணவில் புதிய உணவுகளைச் சேர்க்கலாம். முக்கிய விஷயம் அதை படிப்படியாக செய்ய வேண்டும். இந்த நாட்களில், தானியங்கள், ஜெல்லி, சமைத்த காய்கறிகள் அல்லது ஒல்லியான இறைச்சி காட்டப்படுகின்றன. இருப்பினும், தனி ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளின்படி அவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவை தானியங்களிலிருந்து தனித்தனியாகவும், நேர்மாறாகவும் உண்ணப்படுகின்றன. இது உடல் அதன் வலிமையை வேகமாக மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கும்.

குடி ஆட்சி

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியால், உடல் நிறைய திரவத்தை இழக்கிறது, அது நிரப்பப்படாவிட்டால், ஒரு கட்டத்தில் நீரிழப்பு ஏற்படலாம். இந்த நிலையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், ஏனென்றால் இது தலைவலி மற்றும் சோர்வைத் தூண்டுகிறது, மேலும் மோசமான நிலையில் - மரணம் உட்பட நோய்களின் மொத்தம். மேலும், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் இது ஆபத்தானது, குறிப்பாக அவர்களுக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால்.

அதைத் தடுக்க வெற்று நீரைக் குடிப்பது போதாது. ரீஹைட்ரண்டுகள் கிடைப்பதை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம் - நீரிழப்பைத் தடுக்கும் உப்புத் தீர்வுகள். நீங்கள் அவற்றை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் சொந்தமாக செய்யலாம்.

அறிகுறிகள் தணிந்த பிறகு, வேகவைத்த அல்லது இன்னும் மினரல் வாட்டர், இனிக்காத தேநீர் மற்றும் உலர்ந்த பழ காபி தண்ணீரை சேர்க்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சுவாரஸ்யமாக, அவை அனைத்தும் திரவ இழப்புகளை நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் தாக்குதல்களிலிருந்து விடுபட்டு உடலை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகின்றன.

விஷத்திற்குப் பிறகு முதல் 12 உணவுகள்

தண்ணீர். கடுமையான வாந்தியுடன், நிலைமையை மோசமாக்காதபடி, சிறிய சிப்ஸில் குடிப்பது நல்லது. நீங்கள் அதை உறைந்த ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் மாற்றலாம் (அவற்றின் தயாரிப்புக்காக, மினரல் வாட்டர் எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கப்படுகிறது).

ஆப்பிள் சாறு. இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் பெரிய அளவில் அது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது - நீங்கள் அதை மறந்துவிடக் கூடாது. மூலம், நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் இது ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் 2 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. 1 கண்ணாடிக்கு வினிகர். இதன் விளைவாக வரும் தயாரிப்பை நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் குடிக்க வேண்டும். சுட்ட ஆப்பிள்களும் காட்டப்பட்டுள்ளன.

பார்லி மற்றும் அரிசி டீஸ். அவை வயிற்றுப்போக்குக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை அதிலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், குடலில் ஏற்படும் அழற்சியையும் நன்றாக நீக்குகிறது.

வாழைப்பழங்கள் - அவை எளிதில் செரிமானம் அடைகின்றன, அதே நேரத்தில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், செலினியம், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 போன்ற பயனுள்ள பொருட்களால் உடலை வளப்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, சமீபத்திய ஆய்வுகளின் முடிவுகள், அவற்றின் கூழ் சர்பென்ட்ஸ், பிணைப்பு மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுவது போன்ற உடலில் செயல்படக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது. வெளிநாட்டில் ஒரு சிறப்பு உணவு “BRAT” கூட உள்ளது, இது உணவு விஷத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள் சாஸ், அரிசி மற்றும் உலர்ந்த ரொட்டி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.

சிக்கன் குழம்பு - நீங்கள் பசியை உணரும்போது அதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது நல்லது. டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, இது திருப்தி அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், விரைவாக மீட்கப்படுவதையும் ஊக்குவிக்கிறது.

உப்பு இல்லாமல் வேகவைத்த அரிசி - இது உறிஞ்சும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை திறம்பட நீக்குகிறது, அத்துடன் வயிற்றுப்போக்கை நீக்குகிறது. ஒரு மெல்லிய கஞ்சியை தயாரிக்க, அது நிறைய தண்ணீரில் சமைக்கப்பட வேண்டும். பக்வீட் மற்றும் ஓட்மீலை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் - இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது மற்றும் துவர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன. நீங்கள் அதை அவுரிநெல்லிகள், கருப்பு திராட்சை வத்தல் அல்லது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் குழம்புகளுடன் மாற்றலாம்.

வெள்ளை ரொட்டி க்ரூட்டான்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மூலமாகும்.

வேகவைத்த கோழி வயிறு - அவை வயிற்றுப்போக்குக்கு நல்லது.

உலர்ந்த பழங்களின் காபி தண்ணீர் - அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கின்றன மற்றும் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.

கிஸ்ஸல் - இது வயிற்றுப்போக்கை நீக்கி, பயனுள்ள பொருட்களால் உடலை வளமாக்குகிறது.

மூலிகைகள் - இவை சீன மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பால் திஸ்டில் காளான்கள், கெமோமில், இஞ்சி மற்றும் லைகோரைஸ் ரூட் ஆகியவற்றுடன் விஷம் பயன்படுத்தப்படுகிறது - மற்ற பொருட்களுடன் விஷம்.

உணவு விஷம் என்பது ஒரு நபரை எந்த நேரத்திலும் முந்திக்கொள்ளும் ஒரு நோய். இருப்பினும், அதை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய அடிப்படை தயாரிப்புகளின் தொகுப்பு உங்களிடம் இருந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படக்கூடாது, மேலும் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் உள்ளன. ஆயினும்கூட, அதன் மோசமடையும் நிகழ்வில், அவற்றை முழுமையாக நம்புவது இன்னும் மதிப்புக்குரியது அல்ல. விரைவில் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம், பின்னர் அவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையுடன் மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.