உணவு இல்லாமல், நீங்கள் ஒரு சில மாதங்களுக்குள் செய்யலாம், ஆனால் பசியின் உணர்வு உடலுக்கு விரும்பத்தகாதது. குறைந்த உணவை உட்கொள்வதன் அடிப்படையில் உணவில் ஈடுபடுவது ஏன் மதிப்புக்குரியது அல்ல?
குளுக்கோஸ் மூலம் உணவு நம் உடல் சக்தியைக் கொண்டுவருகிறது. உணவு இல்லாமல், உடல் பொருளாதார முறையில் செயல்படத் தொடங்குகிறது மற்றும் குளுக்கோஸ் இருப்புக்களை நிரப்புகிறது; இது கிளைகோஜனை உடைக்கத் தொடங்குகிறது. உடலின் உள் வளங்கள் குறைந்துவிட்டன.
பகலில், உடல் அனைத்து தசை கிளைகோஜனையும் குறைத்து கொழுப்பு இருப்புகளிலிருந்து ஆற்றல் உற்பத்திக்கு செல்கிறது. நபர் சோர்வு, ஆற்றல் இல்லாமை, எரிச்சல் ஆகியவற்றை உணரத் தொடங்குகிறார். பசியுள்ள மூளை தகவல்களை மோசமாக செயலாக்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரவில் அவருக்கு மட்டுமே உணவளிக்கவும், உங்களுக்கு 120 கிராம் குளுக்கோஸ் தேவை.
குளுக்கோஸ் இல்லாததை உடல் முழுமையாக நம்பிய பிறகு, மூளை எச்சங்களை இழுக்கத் தொடங்குகிறது. உடல் இன்சுலின் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது, அது இல்லாமல் குளுக்கோஸ் தசைகளுக்கு வர முடியாது.
ஒரு வாரம் கழித்து, உடல் ஒரு பயங்கரமான பொருளாதாரத்தின் முறையில் செயல்படுகிறது. இதய துடிப்புகளின் அதிர்வெண் குறைகிறது, குறைக்கப்பட்ட வெப்பநிலை மற்றும் இரத்த அழுத்தம். அதே நேரத்தில், மூளை இன்னும் அதிகபட்ச ஆற்றலை பயன்படுத்துகிறது. கொழுப்பு அமிலங்கள் கீட்டோன் உடலில் பதப்படுத்தத் தொடங்கி, குளுக்கோஸுக்குப் பதிலாக மூளைக்கு உணவளிக்கின்றன.
உணவின் பற்றாக்குறை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறை. ஆதாரமின்றி, மனித நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடைந்து போகத் தொடங்குகிறது the நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் போராட முடியாத அற்பமான அடிப்படை தொற்றுநோய்களால் இறக்கும் அபாயத்தில் பட்டினி கிடக்கும் மக்கள்.
குளுக்கோஸ் உற்பத்திக்கு, மூளை உங்கள் சொந்த உடலின் புரதங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது. அவை சரிந்து, இரத்தம் அமினோ அமிலங்களில் வருகிறது, கல்லீரல் அவற்றை குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது - இந்த நிகழ்வு தன்னியக்கவியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதலில் தசைகள் பாதிக்கப்பட்டு, உங்கள் புரதத்தைக் கொடுக்கும். மேலும் மனிதன் தன்னைத்தானே சாப்பிடுகிறான்.
பரிந்துரைகள் உண்ணாவிரதம் எப்போதும் சுமார் 1-2 நாட்கள் ஆகும், மேலும் அடிக்கடி, பசியின் துஷ்பிரயோகம் உடலில் மீளமுடியாத செயல்முறைகளைத் தொடங்கலாம், மேலும் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
பட்டினியால் தீர்க்கப்பட்ட பிரச்சனை எதுவாக இருந்தாலும், சில தயாரிப்புகளின் கலவையைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழியை நீங்கள் எப்போதும் காணலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து - ஆரோக்கியமான முழு உடல்!