ஒரு மனிதன் தன்னை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருக்க இறைச்சி சாப்பிட வேண்டும் என்று பெரும்பாலும் இறைச்சி சாப்பிடுபவர்களிடையே ஒரு ஸ்டீரியோடைப் உள்ளது. இந்த தவறான கருத்து பாடி பில்டர்கள், பளு தூக்குபவர்கள் மற்றும் பிற தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை. இருப்பினும், சைவ உணவு மற்றும் சைவ உணவைப் பின்பற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் உலகில் ஏராளமானோர் உள்ளனர். எங்கள் தோழர்களில் உலகின் வலிமையான நபர்களில் ஒருவரான இவான் பொடுப்னி என்பவரும் ஒருவர். இவான் மக்ஸிமோவிச் பொடுப்னி 1871 இல் ஜாபோரோஷே கோசாக்ஸின் குடும்பத்தில் பிறந்தார்.
அவர்களின் குடும்பம் வலிமையான மனிதர்களுக்கு பிரபலமானது, ஆனால் இவானின் திறன்கள் உண்மையிலேயே சிறந்தவை. அவர் "சாம்பியன் ஆஃப் சாம்பியன்ஸ்", "ரஷ்ய பொகாடிர்", "இரும்பு இவான்" என்று அழைக்கப்பட்டார். சர்க்கஸில் தனது விளையாட்டு வாழ்க்கையைத் தொடங்கிய பிறகு, போடுப்னி ஒரு தொழில்முறை மல்யுத்த வீரராக ஆனார் மற்றும் வலுவான ஐரோப்பிய மற்றும் அமெரிக்க விளையாட்டு வீரர்களை தோற்கடித்தார். இவன் தனிப்பட்ட சண்டைகளை இழந்தாலும், போட்டிகளில் அவருக்கு ஒரு தோல்வியே இல்லை. கிளாசிக்கல் மல்யுத்தத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை ரஷ்ய ஹீரோ உலக சாம்பியன்ஷிப்பில் வெற்றியாளரானார்.
கிரேக்கோ-ரோமன் மல்யுத்தத்தில் இவன் பொட்டுப்னி முதல் ஆறு முறை உலக சாம்பியன் ஆவார். அவர் ஆர்எஸ்எஃப்எஸ்ஆரின் மதிப்பிற்குரிய கலைஞர் மற்றும் யுஎஸ்எஸ்ஆரின் மதிப்பிற்குரிய மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ். இவனுக்கு "ஆணை ஆஃப் தி லெஜியன் ஆஃப் ஹானர்" மற்றும் "ஆர்டர் ஆஃப் தி ரெட் பேனர் ஆஃப் லேபர்" வழங்கப்பட்டது. இப்போதெல்லாம் இயற்கையால் சாப்பிடும் பெரிய கைகள் கொண்ட பல வலிமையான ஆண்கள் உள்ளனர். அத்தகைய ஒருவர் மூல உணவு உடற் கட்டமைப்பாளர். நம்புவது கடினம், ஆனால் 184 செமீ உயரமுள்ள, 120 கிலோகிராம் எடையுள்ள ஹீரோ, சைவ உணவை கடைபிடித்தார். இவான் எளிய, இதயமான ரஷ்ய உணவு வகைகளை விரும்பினார்.
உணவின் அடிப்படை தானியங்கள், ரொட்டி மற்றும் காய்கறிகளுடன் கூடிய பழங்கள். Poddubny எந்த வெளிநாட்டு சுவையாகவும் முட்டைக்கோஸ் பை விரும்பினார். ஒருமுறை, அமெரிக்காவிற்கு சுற்றுப்பயணம் சென்றபோது, இவான் தனது சொந்த ரஷ்ய முள்ளங்கியை மிகவும் தவறவிட்டதாகச் சொல்கிறார், அவர் இந்த காய்கறியை அனுப்பும்படி தனது சகோதரிக்கு ஒரு கடிதம் எழுதினார். ஒருவேளை இது அவரது முன்னோடியில்லாத வலிமையின் ரகசியம்: ஹீரோ ஏற்கனவே 50 வயதைத் தாண்டியபோது, அவர் 20-30 வயது மல்யுத்த வீரர்களை எளிதில் தோற்கடித்தார்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, போரும் பஞ்சமும் ரஷ்ய ஹீரோவை உடைத்தன. போரின் போதும் அதற்குப் பின்னரும், இவான் யெய்ஸ்க் நகரில் வசித்து வந்தார். அனைவருக்கும் வழங்கப்பட்ட நிலையான அற்ப விகிதம் போடுப்னியின் சக்திவாய்ந்த உடலை ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்ய போதுமானதாக இல்லை.
ஒரே நாளில் அவர் சாப்பிட்ட ஒரு மாதத்திற்கு சர்க்கரை ரேஷன், ரொட்டியும் மிகக் குறைவு. கூடுதலாக, ஆண்டுகள் அவற்றின் எண்ணிக்கையை எடுத்துள்ளன. ஒருமுறை, இவான் ஏற்கனவே 70 வயதைக் கடந்தபோது, அவர் வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் விழுந்தார். இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்பது முன்னேறிய வயதினரின் உடலுக்கு கடுமையான காயம். அதன்பிறகு, போட்யூப்னியால் இனி முழுமையாக நகர முடியவில்லை. இதன் விளைவாக, 1949 ஆம் ஆண்டில், இவான் மக்ஸிமோவிச் பொடுப்னி இறந்தார், ஆனால் அவரது புகழ் இன்னும் உயிருடன் உள்ளது. அவரது கல்லறையில் கல்வெட்டு செதுக்கப்பட்டுள்ளது: "இங்கே ரஷ்ய ஹீரோ பொய் சொல்கிறார்."