ஆளி விதை எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

பொருளடக்கம்

விளக்கம்

ஆளி விதை எண்ணெய், நீங்கள் யூகிக்கிறபடி, ஆளி என்று அழைக்கப்படும் ஒரு தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து பிழியப்பட்டு, ஆளி மட்டுமல்ல, சாதாரண அல்லது விதைப்பு ஆகும். இது ஆளி வகை மற்றும் ஆளி குடும்பத்திற்கு சொந்தமானது (ஆளி ஆளி மீது அமர்ந்து ஆளி விதை!). லத்தீன் மொழியில், ஓலியம் லினி போன்ற ஒலிகளில் நாம் விரும்பும் தயாரிப்பின் பெயர்.

தாவரத்தின் விதைகள் எண்ணெயாக மாறுவதற்கு முன்பு சிறப்பு தோட்டங்களில் அறுவடை செய்யப்படுகின்றன. காட்டு வளரும் ஆளி விதைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதன் பிறகு, அவை கையேடு உள்ளிட்ட சிறப்பு அலகுகளைப் பயன்படுத்தி ஷெல்லிலிருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.

ஆளி விதை எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

ஆளிவிதைகளில் 50% எண்ணெய் வரை இருக்கலாம்.

இந்த தானியங்களிலிருந்து குளிர் அழுத்துவதன் மூலம் எடுக்கப்படும் இந்த எண்ணெய் எண்ணெய் தான், பெரும்பாலும் இந்த எண்ணிக்கை 30% க்குள் மாறுபடும். உற்பத்தி அதிக வெப்பநிலையில் ஹைட்ராலிக் அழுத்தலைப் பயன்படுத்தினால், எண்ணெய் மகசூல் 80% வரை இருக்கும்.

ஆளி விதை எண்ணெய் உற்பத்தி

எனவே, நான் மேலே குறிப்பிட்டது போல, மூலப்பொருட்கள் முன்கூட்டியே உரிக்கப்பட்டு, சுத்தம் செய்யப்பட்டு, நசுக்கப்பட்டு, மாத்திரை மற்றும் உலர்த்தப்படுகின்றன.

முதன்மை அழுத்தும் நிலை ஒரு திருகு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி உயர் அழுத்தத்தின் கீழ் நடைபெறுகிறது. இதன் விளைவாக தயாரிப்பு வடிகட்டப்படுகிறது. அதைப் பெற்றபின் மீதமுள்ள கேக் மிகப்பெரிய ஆளி துண்டுகள் போல் தோன்றுகிறது, இதில் சுமார் 10% அதிக எண்ணெய் உள்ளது, இது குறிப்பிட்ட மூலப்பொருட்களிலிருந்து பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் தனிமைப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது ஒரு கரைப்பான் பயன்படுத்துகிறது.

இந்த செயல்முறை இரண்டு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது - முதலில், ஆளி விதை எண்ணெய் கரைப்பான்களைச் சேர்த்து விதைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. பின்னர் அதே இரசாயன முகவர்கள் டிஸ்டில்லரைப் பயன்படுத்தி விளைந்த கலவையிலிருந்து அகற்றப்படுகின்றன. இந்த வழியில் பெறப்பட்ட தயாரிப்பு வைட்டமின் ஈ மற்றும் பிற மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது அதிக இலவச கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது தயாரிப்பின் சுவை மற்றும் வாசனையை மோசமாக்குகிறது, மேலும் அடுக்கு ஆயுளைக் குறைக்கிறது.

வடிகட்டலுக்குப் பிறகு முதல் பிரித்தெடுக்கும் எண்ணெயை மாற்றாமல் விடலாம், பின்னர் அது சுத்திகரிக்கப்படாது. ஆனால் பெரும்பாலும் இது ரசாயன செயல்முறைகளைப் பயன்படுத்தி அனைத்து இயற்கை அசுத்தங்களிலிருந்தும் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது, அத்துடன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருளைப் பெற வெப்ப சிகிச்சை.

ஆளிவிதை எண்ணெய் நடுநிலைப்படுத்தல்

இது இலவச கொழுப்பு அமிலங்களிலிருந்து விடுபட நடுநிலைப்படுத்தல் செயல்முறைக்கு உட்படுகிறது. நிறமாற்றம் நிறமிகள், பாஸ்போலிபிட் எச்சங்கள் மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. டியோடரைசேஷன் அதன் நாற்றங்களை முற்றிலுமாக அகற்றுவதன் மூலம் லின்சீட் எண்ணெய் சுத்திகரிப்பு செயல்முறையை நிறைவு செய்கிறது. இதன் விளைவாக சுத்தமான, வெளிப்படையான, பச்சை கலந்த மஞ்சள் நிறத்தின் எண்ணெய் குழம்பு, மணமற்ற மற்றும் சுவையற்றது.

ஆளி விதை எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

வணிகரீதியாக சுத்திகரிக்கப்படாத லின்சீட் எண்ணெய் பெரும்பாலும் 120 ° C க்கு வெப்பப்படுத்தப்பட்ட விதைகளிலிருந்து ஒரு பத்திரிகை-எக்ஸ்ட்ரூடரைப் பயன்படுத்தி பெறப்படுகிறது மற்றும் ரசாயன கரைப்பான்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில், இது இனி ஒரு குளிர் அழுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு என்று கருதப்படுவதில்லை. ஒரு விதியாக, அத்தகைய ஆளி விதை எண்ணெய் அழுத்திய பின் கூடுதலாக செயலாக்கப்படுகிறது - இது தீர்வு, வடிகட்டி, மையவிலக்கு, கொந்தளிப்பு மற்றும் வண்டல் (நீரேற்றம்) ஆகியவற்றை நீக்குவதற்கு சூடான நீரில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, மேலும் நடுநிலையானது.

கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்.

ஆளி விதைகளிலிருந்து வரும் காய்கறி கொழுப்புகள் ஒரு மூல அழுத்தும் தயாரிப்பு ஆகும் - இது வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுவதில்லை மற்றும் அதிக வெப்பநிலையால் பயனுள்ள கூறுகளை அழிப்பதால் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்காது. குளிர் அழுத்துவதற்கு ஒரு மர அச்சகம் பயன்படுத்தப்பட்டதாக உற்பத்தியாளர் சுட்டிக்காட்டினால், இது குறைந்தபட்ச ஆக்சிஜனேற்றத்துடன் கூடிய சிறந்த தயாரிப்பு ஆகும். இது ஒரு அழகான தங்க நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது (சில நேரங்களில் பழுப்பு நிறமானது), வலுவான வாசனையைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் சற்று சத்தான சுவை கொண்டது.

ஆளி விதை எண்ணெயில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய் விட மனிதர்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்:

  • தோல், நகங்கள் மற்றும் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ அவசியம்.
  • வைட்டமின் எஃப் அனைத்து மனித சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திலும் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
  • வைட்டமின் பி ஒரு நல்ல வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் வயதானதை குறைக்கிறது.
  • பொட்டாசியம் மன செயல்முறைகளின் தரம் மற்றும் இருதய அமைப்பின் நிலையை பாதிக்கிறது.
  • தைராய்டு சுரப்பியின் ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கு அயோடின் அவசியம். வளர்ச்சி, பிரசவம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடர ஒரு மனிதனின் திறன் பெரும்பாலும் அயோடினைப் பொறுத்தது.
  • எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வலிமை, திசு மீளுருவாக்கம் மற்றும் மூளையின் முழு வளர்ச்சிக்கு துத்தநாகம் இன்றியமையாதது.
  • துத்தநாகத்தை விட எலும்பு உருவாவதில் பாஸ்பரஸ் மிகவும் முக்கியமானது. பாஸ்பரஸுக்கு நன்றி, எலும்புகளில் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுகிறது.
  • ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, இது மீன் எண்ணெயைக் கூட மிஞ்சும்! ஆளி விதை அரை டீஸ்பூன் மட்டுமே அதன் தினசரி தேவையை கொண்டுள்ளது.

ஆளி இருந்து வரும் காய்கறி கொழுப்புகளின் கலவையில் ஒமேகா குழுவின் பிற கொழுப்பு அமிலங்கள், பைட்டோஸ்டெரால்ஸ் மற்றும் லிக்னான்கள் ஆகியவை அடங்கும் - மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். இது மிகவும் அதிக கலோரி தயாரிப்பு - அதன் ஆற்றல் மதிப்பு 884 கிலோகலோரி.

வரலாறு

ஆளி கலாச்சார வரலாறு சுமார் 9 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு முதல் துணி துணி தயாரிக்கப்பட்ட இந்தியாவில் தொடங்குகிறது. படிப்படியாக, அவள் விலங்குகளின் தோல்களிலிருந்து ஆடைகளை மாற்றினாள், பண்டைய இந்தியர்கள் நூலுக்காக இந்த ஒன்றுமில்லாத தாவரத்தை வளர்க்கத் தொடங்கினர்.

இருப்பினும், அசீரியா மற்றும் பாபிலோன் மக்கள் கைத்தறி ஆடைகளை முயற்சிப்பதற்கு இன்னும் இரண்டாயிரம் ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன, இங்கிருந்து, சர்வதேச வர்த்தக பாதைகளுக்கு அருகாமையில் இருந்ததால், ஆளி எகிப்து, மத்திய தரைக்கடல், பண்டைய கிரீஸ் மற்றும் ரோம் ஆகிய நாடுகளுக்கு குடிபெயர்ந்தது.

ஆளி விதை எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

ஆளி வளர்ப்பின் நுட்பம் குறிப்பாக எகிப்தில் உருவாக்கப்பட்டது - “வரலாற்றின் தந்தை” ஹெரோடோடஸ் எகிப்திய மன்னர் அமாசிஸால் ரோட்ஸின் அதீனாவுக்கு வழங்கப்பட்ட மிகச்சிறந்த துணி துணியின் ஒரு பெரிய துண்டு பற்றி பாராட்டினார். ஒளி, கிட்டத்தட்ட வெளிப்படையான எகிப்திய கைத்தறி துணிகள் தங்கத்தின் எடைக்கு மதிப்புள்ளவை: அவை செதில்களின் ஒரு பக்கத்தில் துணியையும், மறுபுறம் தங்கக் கம்பிகளையும் வைத்தன.

எங்கள் சகாப்தத்தின் தொடக்கத்தில், ஆளி வளரும், இது ரோமில் பரவலாக மாறியது, பின்னர் ரோமானியப் பேரரசின் பரந்த பகுதி முழுவதும் கிழக்கு ஐரோப்பாவை அடைந்தது. எகிப்து மற்றும் ரோமுக்கு மாறாக, இங்கு பிரபுக்களின் சொத்தாக இருந்த துணிமணிகளை சாதாரண மக்கள் அணிந்திருந்தார்கள் என்பது சுவாரஸ்யமானது.

நம் முன்னோர்களைப் பொறுத்தவரை, ஆளி மிக முக்கியமான பயிர்களில் ஒன்றாகும். ஐரோப்பா முழுவதும் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பம் வரை மற்றும் மலிவான பருத்தி வருவதற்கு முன்பு கைத்தறி அணிந்திருந்தது.

முதலில் ஆளி ஆடைகள் உற்பத்திக்காக மட்டுமே வளர்க்கப்பட்டிருந்தால், அதன் பிற பயனுள்ள பண்புகள் பின்னர் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. அவர்கள் ஆளி விதைகளிலிருந்து மாவு அரைத்து, லின்சீட் எண்ணெயை நசுக்கத் தொடங்கினர் - ரொட்டி மற்றும் கேக்குகள் மாவிலிருந்து சுடப்பட்டன, மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய் வேகமான நாட்களில் உணவில் சேர்க்கப்பட்டது.

ஆளிவிதை எண்ணெய் சுவை

ஆளி விதை எண்ணெய் கசப்பானது. ஆளிவிதை எண்ணெய் ஒரு விசித்திரமான சுவை மற்றும் இன்னும் கடினமான வாசனை கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். உண்மை என்னவென்றால், ஆளி விதைகளிலிருந்து குளிர் அழுத்துவதன் மூலம் சுத்திகரிக்கப்படாத லின்சீட் எண்ணெய் கசப்பானது.

ஆமாம், இது இயற்கை அசுத்தங்களை சுத்தம் செய்யாவிட்டால், அது கசப்பானது. உணரக்கூடியது, ஆனால் அருவருப்பானது அல்ல, அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது அல்ல, ஆனால் போதுமானதாக உணரக்கூடியது… உங்கள் வெண்ணெய் ரன்சிட் போல சுவைத்தால், அது மோசமாகிவிட்டது.

ஆளிவிதை எண்ணெயின் நன்மைகள்

மனிதர்களுக்கு மறுக்கமுடியாத நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, பரவலான செயலில் உள்ள எந்தவொரு பொருளையும் போல, இது அதன் சொந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த கட்டுரையை பின்னர் பயன்படுத்த இந்த தயாரிப்பு, அதன் கலவை மற்றும் பரிந்துரைகளை நான் பயன்படுத்த வேண்டுமா?

ஆளி விதை எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

ஆளிவிதை அழுத்துதல், ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் ஆகியவற்றில் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

  • நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள்.
  • சாராய மயக்கம்.
  • கல்லீரல் நோய்.
  • நச்சுகளால் உடலுக்கு விஷம்.
  • தோல் பிரச்சினைகள்.
  • அதிக எடை.
  • புற்றுநோயியல் நோய்கள்.
  • நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை ஈர்க்கும் சிக்கல்கள்.
  • தீக்காயங்கள், வெட்டுக்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகளுக்கு.
  • சில தோல் நோய்களுக்கு.
  • ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிராக போராடுங்கள்.
  • நீரிழிவு நோய்.

ஆண்களுக்கு மட்டும்.

ஆண்களுக்கு ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படுவது குறிப்பாக சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்துடன் உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய கூடுதல் பொருட்களின் முக்கிய நன்மைகள் யாவை? இதயத்தை வலுப்படுத்துவதன் மூலமும், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதன் மூலமும், அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க உதவுவதன் மூலமும், அதிகரித்த மன அழுத்தம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

ஆண்களின் உடலில் சுறுசுறுப்பான வலிமை பயிற்சியுடன், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான குவிப்பு உள்ளது, மேலும் ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆல்பா லிபோயிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது இந்த மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் தீவிர உழைப்பிற்குப் பிறகு விளையாட்டு வீரரின் உடலை மீட்டெடுக்கிறது.

பொதுவாக, விளையாட்டு வீரர்கள் ஆளிவிதை எண்ணெயை உள்நாட்டில் உட்கொள்வதில்லை, ஆனால் ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தை மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அல்லது முக்கிய உணவுக்கு ஒரு உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆண்களுக்கான மருந்தின் நுகர்வு வீதம் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி 4 முறை ஆகும். சுமையின் தீவிரம் அதிகரிக்கும் போது, ​​அளவை 600 மி.கி ஆக அதிகரிக்கலாம். மருந்துக்கு முரண்பாடுகள் இருப்பதால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

ஆளி விதை எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

ஆண்களுக்கு குறிப்பாக சுவாரஸ்யமான ஆளி இருந்து காய்கறி கொழுப்புகளின் தனி சொத்து பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகும்.

பெண்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு.

கர்ப்ப காலத்தில் அனைத்து உயிரியல் செயல்முறைகளின் சிக்கலான தன்மை மற்றும் குழப்பம் காரணமாக, கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் அனைத்து மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஆளி எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதும் விதிவிலக்கல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் ஆளிவிதை எண்ணெயை உட்கொள்வதால் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு எதுவும் காணப்படவில்லை என்றாலும், சில ஆய்வுகள் முன்கூட்டிய பிறப்பு இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உட்கொள்வதிலிருந்து அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் முரண்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், ஆளி விதை எண்ணெய் பிரித்தெடுப்பதன் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளில் பெண்கள் ஆர்வம் காட்டுவார்கள். அதன் பயன்பாடு நித்திய இளைஞர்களுக்கு வாக்குறுதியளிக்கவில்லை என்றாலும், இது தோல், முடி, நகங்கள் ஆகியவற்றின் நிலைக்கு நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும், பொதுவாக, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

ஆளி மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்களிலிருந்து காய்கறி கொழுப்புகள் அழகுசாதனத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதன் அடிப்படையிலான கிரீம்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மற்றும் மென்மையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், வயதான எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் மீளுருவாக்கம் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் பரிசோதனை செய்ய விரும்பினால் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பக்கச்சார்பாக இல்லாவிட்டால், முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேன் மற்றும் ஆளிவிதை கலவையை முயற்சி செய்யலாம். பலவீனமான, பிளவுபட்ட முனைகள் அல்லது உச்சந்தலையின் அதிகப்படியான வறட்சி மற்றும் பொடுகு தோற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் அதன் அடிப்படையில் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

குழந்தைகளுக்கு.

ஒரு குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் உடலுக்கு ஆளிவிதை எண்ணெயின் பயனை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது கடினம். அயோடின், துத்தநாகம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் வலுவான எலும்புகளுடன் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புக்கூட்டை உருவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. பொட்டாசியம் மன அழுத்தத்தை திறம்பட சமாளிக்க இன்னும் வலுவான நரம்பு மண்டலத்திற்கு உதவுகிறது. கொழுப்பு அமிலங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இது குழந்தையின் உடல் செயல்பாடுகளில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு குழந்தையின் இந்த தயாரிப்பு மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்களின் வழக்கமான பயன்பாடு அவரது கற்றல் திறன், சுற்றியுள்ள இடத்தில் செல்லக்கூடிய திறன் மற்றும் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது.

குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளால் லின்சீட் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - குழந்தை சளி நோயால் பாதிக்கப்படும்.

கூடுதலாக, ஒரு குழந்தைக்கு உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியாவிட்டால், இது ஆல்பா லிபோயிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். குழந்தைகளுக்கு, மருந்தின் அளவு பெரியதல்ல மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 12.5 மிகி முதல் 25 மி.கி வரை இருக்கும். நிச்சயமாக, ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் சொந்தமாக பரிசோதனை செய்யக்கூடாது, ஒரு குழந்தைக்கு மருந்து கொடுப்பதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தேவைப்பட்டால், மருந்தின் தினசரி அளவை மருத்துவர் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் சுகாதார நன்மைகளுடன் ஆளி விதை எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை விரிவாக விளக்கலாம்.

ஆளி விதை எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

இருதய அமைப்பு.

உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஆளி விதை எண்ணெயில் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருள் ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் ஆகும், இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இந்த அமிலத்தின் மனிதர்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மை என்னவென்றால், மன அழுத்தம், அதிக வேலை மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் விளைவாக குவிக்கும் ஆக்ஸிஜனை இது நடுநிலையாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, இது ஒட்டுமொத்த உடலிலும் ஒட்டுமொத்தமாக இருதய அமைப்பிலும் நன்மை பயக்கும். மேலும், ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் இதய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களிடமிருந்து அதிக மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.

லின்சீட் எண்ணெயின் நன்மைகள் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை 37% குறைக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிப்பதற்கும், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குவதற்கும் அதன் சொத்து கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளுடன் இரத்த நாளங்கள் அடைவதைத் தடுக்கிறது.

லின்சீட் எண்ணெயின் தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்.

ஆளிவிதை காய்கறி கொழுப்புகளின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளுடன், அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அதை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு:

  • கணைய அழற்சியுடன்;
  • கடுமையான கோலிசிஸ்டிடிஸ்;
  • வயிற்று புண்;
  • குடல் நோய்கள்;
  • கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்;
  • ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு கொண்ட பெண்கள்;
  • மருந்துகளின் படிப்புகளை எடுக்கும்போது, ​​அவற்றின் கூறுகளுடன் உடலின் சாத்தியமான ஒவ்வாமை தொடர்புகளைப் பற்றி கேட்பது மதிப்பு.

லின்சீட் எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுத்து சேமிப்பதற்கான விதிகள்.

ஆளி அழுத்தமானது காற்றில் விரைவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு மோசமடைகிறது. எனவே, எப்போதும் எண்ணெய் வெளியீட்டு தேதியைப் பார்த்து, முடிந்தவரை புதியதைத் தேர்வுசெய்க. அதன் உற்பத்தி மற்றும் பேக்கேஜிங் முறையைப் பொறுத்து 3 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை சேமிக்க முடியும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட சேமிப்பக இடம் கண்ணாடி பொருட்கள் - ஒரு பிளாஸ்டிக் கொள்கலனில் வாங்கினால் எண்ணெயை ஊற்றவும். இருண்ட கண்ணாடி சேமிப்பிற்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பேக்கேஜிங் எதுவாக இருந்தாலும், லின்சீட் எண்ணெய் இருண்ட மற்றும் குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்பட வேண்டும் - புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், அது விரைவில் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை இழக்கிறது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து கொழுப்பு அமிலங்களும் அழிக்க வெயிலில் முப்பது நிமிடங்கள் போதும்.

ஆளி விதை எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

மூடியை இறுக்கமாக திருக வேண்டும் - மூடி திறந்த நிலையில், அலமாரியின் ஆயுள் 60 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை. தயாரிப்பு கவனிக்கத்தக்கதாக கசப்பான அல்லது புளிப்பாகத் தொடங்கினால், இது ஏற்கனவே மோசமடைந்து விஷத்தை உண்டாக்குகிறது என்பதாகும்.

ஆளி விதைகள் சேமிப்பிற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. எண்ணெயை நீண்ட நேரம் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் முக்கிய காரணம், அதன் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளுக்கும், இது மிகவும் பிரபலமாக இல்லை. காலப்போக்கில், அதன் கலவை அதன் பல மருத்துவ பண்புகளை ஆக்ஸிஜனேற்றி இழக்கிறது.

ஆளி விதைகளை ஒரு சீல் செய்யப்பட்ட தொகுப்பில் (டிஷ் அல்லது பை) குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். இந்த நோக்கங்களுக்காக ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி மிகவும் பொருத்தமானது. அவற்றை சேமிக்க வேறு எதுவும் தேவையில்லை.

விதைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உற்பத்தி தேதி (புதிய விதைகள், சிறந்தது), விதைகளில் வெளிநாட்டு குப்பைகள் இல்லாதது மற்றும் ஈரப்பதம் குறித்து நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - விதைகள் உலர்ந்திருக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு ஆளி விதை எண்ணெய்

ஆளிவிதை எண்ணெயை வழக்கமாக உட்கொள்வதால், எடை இழப்பு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். முதலாவதாக, இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கவும் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது என்பதால், இது பசியை சீராக்க உதவுகிறது. ஆளிவிதை எண்ணெயை வழக்கமாக உட்கொண்ட இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, கூடுதல் பவுண்டுகள் முன்பை விட வேகமாக வெளியேறத் தொடங்குகின்றன.

லின்சீட் எண்ணெயை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி

வழக்கமாக 1 தேக்கரண்டி ஆளிவிதை எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை ஒரு நாளைக்கு 20-2 முறை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சேர்க்கைக்கான காலம் 3-XNUMX மாதங்கள்.

வசந்த பெரிபெரியின் போது, ​​காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 தேக்கரண்டி ஆளிவிதை எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

1 கருத்து

ஒரு பதில் விடவும்