பொருளடக்கம்
சி.எஸ்.எஃப் என்பது ஒரு பெருமூளை திரவம், இது மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளின் துவாரங்களில் சுழலும். மூளை திசுக்களின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இது அவசியம்.
இயந்திர சேதத்திலிருந்து மூளையை பாதுகாக்கிறது. நிலையான இன்ட்ராக்ரானியல் அழுத்தத்தின் பராமரிப்பையும், நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையையும் உறுதி செய்கிறது. இரத்தத்திற்கும் மூளைக்கும் இடையிலான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பு.
இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது:
மது மட்டுமே திரவமாகும், இதன் ஆய்வு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது!
செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்திற்கு பயனுள்ள பொருட்கள்
- வால்நட்ஸ். அவற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு நன்றி, கொட்டைகள் மூளை திசுக்களின் வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கின்றன. செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பாக இருப்பதால், முழு உயிரினத்தின் ஆரோக்கியமும் நேரடியாக மூளையின் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது.
- கோழி முட்டைகள். முட்டைகள் லுடீனின் மூலமாகும், இது பக்கவாத அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவ உற்பத்தியை இயல்பாக்குவதைத் தூண்டுகிறது.
- கருப்பு சாக்லேட். சாக்லேட் நுகர்வு உடலில் செரோடோனின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்துகிறது, இது செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவ பாதைகளை செயல்படுத்துகிறது. தியோப்ரோமைன் (காஃபின் போன்ற ஒரு பொருள், ஆனால் அதன் எதிர்மறை விளைவுகள் இல்லாமல்) இருப்பதால் இது மூளை திசுக்களில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
- கேரட். அதன் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க முடிகிறது. கூடுதலாக, இது மூளை செல்கள் அழிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நிலையான உள்விழி அழுத்தத்தை பராமரிக்கும் பொறுப்பு.
- கடற்பாசி. அதிக அளவு அயோடின் உள்ளது. செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தின் தொகுப்பு மற்றும் அதன் செல்லுலார் கலவைக்கு பொறுப்பு.
- கொழுப்புள்ள மீன். மீன்களில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் திரவத்தின் தாது மற்றும் வைட்டமின் கலவையை பராமரிப்பதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன.
- கோழி. கோழி இறைச்சியில் காணப்படும் செலினியம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள், செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் சுற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஒருமைப்பாட்டிற்கு காரணமாகும்.
- கீரை. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே ஆகியவற்றின் நல்ல ஆதாரம் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிப்பதில் பங்கேற்கிறது.
பரிந்துரைகள்
முழு உயிரினத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, அனைத்து மூளை கட்டமைப்புகளும் சுற்றுச்சூழலின் எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவது அவசியம். செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் இதைத்தான் செய்கிறது. செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவ சேனல்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை நாம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்காக, அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளை விலக்குவது, தினசரி வழக்கத்தை நிறுவுவது, உடலுக்கு சுத்தமான (ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட) காற்றை வழங்குவது, மிக முக்கியமாக, ஊட்டச்சத்தை இயல்பாக்குவது நல்லது.
செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தின் உற்பத்தியை இயல்பாக்குவதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்
செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தின் உற்பத்தியை இயல்பாக்குவதற்கு, நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பின்வரும் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
1 வெண்ணெய் பழத்தை எடுத்து அரைக்கவும். 3 நொறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகளைச் சேர்க்கவும். 150 கிராம் லேசாக உப்பு சேர்க்கப்பட்ட ஹெர்ரிங், ஒரு பேஸ்டி நிலைக்கு தரவும் (எலும்புகளை முன்பே அகற்றவும்). 250 மில்லியில் ஊற்றவும். முன்பு கரைந்த ஜெலட்டின். அசை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
இதன் விளைவாக வரும் ஜெல்லியை வாரத்திற்கு ஒரு முறை உட்கொள்ள வேண்டும்.
மதுபானத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்
- மது பானங்கள்… அவை வாசோஸ்பாஸை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தின் சுழற்சியை சீர்குலைக்கின்றன.
- உப்பு… அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வது உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது மூளையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. மூளைப் பகுதிகளின் சுருக்கத்தின் காரணமாக, ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது, இது மூளையின் மோசமான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.
- கொழுப்பு இறைச்சி… அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படலாம். செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் மூளைக்கும் இரத்தத்திற்கும் இடையிலான இணைப்பு என்பதால், கொழுப்புத் தடை முழு உடலுக்கும் ஒரு மோசமான வேலையைச் செய்ய முடியும்.
- தொத்திறைச்சி, இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், "பட்டாசுகள்" மற்றும் நீண்ட கால சேமிப்பின் பிற பொருட்கள்… அவை செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை அதன் நீர்-உப்பு கலவையை சீர்குலைக்கும்.