பொருளடக்கம்
பிற்சேர்க்கையின் நன்மைகள் மற்றும் பயனற்ற தன்மை பற்றிய மருத்துவ விவாதங்கள் பல தசாப்தங்களாக நடந்து வருகின்றன. இந்த கேள்விக்கு சரியான பதிலைத் தேடுவதில் அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவம் இன்னும் உள்ளது.
சில விஞ்ஞானிகள் இது குடல்களின் முற்றிலும் பயனற்ற பயன்பாடு என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பிற்சேர்க்கை காரணம் என்று கூறுகிறார்கள், தேவையான பொருட்களை இரத்தத்தில் வெளியிடுகிறார்கள்.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் - இந்த உறுப்பு எங்களிடம் உள்ளது, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் சில பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி அதை நாம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்!
பிற்சேர்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள்
- கிளை. டன் அப் வேலை. அவை நெரிசலைத் தடுக்கும் ஒரு நல்ல தடுப்பு.
- பீன்ஸ். அதன் சுத்திகரிப்பு விளைவுகளுக்கு நன்றி, இது பின் இணைப்பு மற்றும் முழு குடலுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- அத்தி, பிளம்ஸ், பாதாமி. இந்த உறுப்புக்கு முக்கியமான வைட்டமின்கள் அவற்றில் உள்ளன. அவற்றின் மலமிளக்கிய பண்புகள் காரணமாக அவை குடலை நன்றாக சுத்தப்படுத்துகின்றன.
- கேஃபிர், தயிர். அவை முழு குடலின் மைக்ரோஃப்ளோராவுக்குத் தேவையான நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டுள்ளன.
- கேரட். நோய்க்கிருமிகளை அழிக்கிறது. குடல்களை உயர்த்தும். கரோட்டின் இருப்பதால், பின்னிணைப்பின் சளி சவ்வுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- பூண்டு. பல வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை வெற்றிகரமாக சமாளிக்கும் பைட்டான்சைடுகள் உள்ளன. சிறிய அளவில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பீட். பிற்சேர்க்கையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. அவை சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. வடுக்கள் கரைந்து நியோபிளாம்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
- தேன். அதிக அளவு தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன. முழு குடலின் சுரக்கும் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.
- ஜெருசலேம் கூனைப்பூ. டிஸ்பயோசிஸுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
பொது பரிந்துரைகள்
பின் இணைப்பு ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், அதன் இருப்பை ஒருபோதும் நினைவுபடுத்தவும், பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:
- எனவே உடலில் ஏற்படும் அழற்சியின் நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான பிணைப்பு பின்னிணைப்பின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்காது, உடனடியாக அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மதிப்பு.
- திராட்சை மற்றும் வேறு சில பெர்ரி, விதைகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது, அத்துடன் தோலுடன் கூடிய விதைகள், இந்த உறுப்பை அடைக்க வழிவகுக்கும்.
- கழுவப்படாத காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் செரிமான கோளாறுக்கு வழிவகுப்பது மட்டுமல்லாமல், குடல் அழற்சியையும் ஏற்படுத்தும்.
- உடலின் வழக்கமான சுத்திகரிப்பு, குறிப்பாக குடல்கள், பின் இணைப்பு ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.
வீக்கத்தைத் தூய்மைப்படுத்தும் மற்றும் தடுக்கும் பாரம்பரிய முறைகள்
வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது பிற்சேர்க்கையின் வீக்கத்திற்கு எதிரான ஒரு சிறந்த பாதுகாப்பாகும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் சில மூலிகை டிங்க்சர்களைப் பயன்படுத்தலாம். குங்குமப்பூ லியூசியா, எலியுதெரோகோகஸ், எக்கினேசியா, மற்றும் சிசாண்ட்ரா சினென்சிஸ் ஆகியவற்றின் மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள், 10-14 நாட்களுக்கு வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
ஜூஸ் தெரபி குடல்களைச் சுத்தப்படுத்தப் பயன்படுகிறது, எனவே பின் இணைப்பு. 1: 1: 2 என்ற விகிதத்தில் பீட், வெள்ளரிகள் மற்றும் கேரட் சாறு ஒரு சுத்தப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் கலவையை வெற்று வயிற்றில் குடிக்கவும். சுத்திகரிப்பு படிப்பு - 10 நாட்கள்.
வாரம் ஒரு முறை நடத்தப்படும் பழம் அல்லது காய்கறி விரத நாட்கள், முழு உடலிலும் சக்திவாய்ந்த சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சிலர் 1 மணி நேரம் விரதம் இருப்பார்கள்.
பிற்சேர்க்கைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்
- வறுத்த விதைகள்… சூரியகாந்தியால் அதிக அளவு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை உறிஞ்சுவதால் அவை அதிக அளவு நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளன.
- மோசமாக உரிக்கப்படும் விதைகள்… உரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி விதைகள் பின்னிணைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. தலாம் துகள்கள், பிற்சேர்க்கைக்குள் விழுந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
- மாமிசம்… தவறாமல் மற்றும் அதிக அளவில் சாப்பிடுங்கள், இறைச்சி குடலில் அழுகும் செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது பிற்சேர்க்கையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.