சிறுநீர்ப்பைக்கு ஊட்டச்சத்து

சிறுநீர்ப்பை இடுப்பு பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு வெற்று தசை உறுப்பு ஆகும். சிறுநீரகங்களிலிருந்து வரும் சிறுநீர் குவிந்து, அதன் பின்னர் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவதற்கு உதவுகிறது.

அதில் நுழைந்த திரவத்தின் அளவைப் பொறுத்து, சிறுநீர்ப்பை சுருங்கி அளவு வளரக்கூடும். சராசரியாக, இது 500 முதல் 700 மில்லி திரவத்தை வைத்திருக்கும்.

பொது பரிந்துரைகள்

உங்கள் சிறுநீர்ப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க, நீங்கள் இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• அடிக்கடி குடிக்கவும், ஆனால் சிறிது சிறிதாக. இந்த வழக்கில், குமிழி அதில் நுழையும் அதிகப்படியான திரவத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படும்.
• நீண்ட நேரம் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டாம், இல்லையெனில், சிறுநீர்ப்பையில் கற்கள் அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• சிறுநீர்ப்பை எரிச்சல் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் ஏற்படும் உணவுகளை அகற்றவும்.
• கல் உருவாவதற்கு காரணமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உப்பு உட்கொள்ளல், பியூரின்கள் மற்றும் ஆக்சாலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அதே போல் புளிக்க பால் பொருட்கள் சேர்க்கவும்.

சிறுநீர்ப்பையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, பின்வரும் சமையல் முறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: கொதித்தல், பேக்கிங், வெண்ணெயில் லேசாக வறுத்தல், நீராவி சமையல்.

சிறுநீர்ப்பைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் பாரம்பரிய முறைகள்

பின்வரும் மூலிகைகள் வீக்கத்தை நீக்கி, சிறுநீர்ப்பையை சுத்தம் செய்கின்றன: இவான் தேநீர், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், மேய்ப்பனின் பர்ஸ், வயல் குதிரைவாலி, லிங்கன்பெர்ரி இலை.

மிகவும் பொருத்தமான மூலிகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும், அதை எடுக்கும் முறைக்கும், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

தர்பூசணி பருவத்தில், ஆகஸ்ட் முதல் அக்டோபர் வரை, பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் பிரதிநிதிகள் தர்பூசணி சுத்திகரிப்பை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது சிறுநீர்ப்பை மணல் மற்றும் சிறிய கற்களை அகற்றும்.

தர்பூசணி சுத்தம்.

அதிகாலை 2 மணி முதல் 3 மணி வரை தர்பூசணி உட்கொள்வது அவசியம், வெதுவெதுப்பான நீர் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் அமர்ந்து. நேரம், அதிகாலை 2 முதல் 3 மணி வரை, ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் நியதிகளின்படி, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் மெரிடியனுக்கு ஒத்திருக்கிறது. பருவத்தில் பல சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் அவசியம்.