பொருளடக்கம்
பெரும்பாலும், பித்தப்பை நோய்களுடன், ஒரு நபரின் தன்மை மோசமடைகிறது. அவர் எரிச்சலும் அமைதியும் அடைகிறார். இது இந்த சிறிய உறுப்பு பற்றியது, இது சில நேரங்களில் எங்களுக்கு மிகவும் சிக்கலைத் தருகிறது!
பித்தப்பை என்பது மனித உடலின் வலது பக்கத்தில், கல்லீரலுக்கு கீழே அமைந்துள்ள ஒரு உறுப்பு ஆகும். இது பித்தத்தின் "கிடங்கு" ஆகும், இது அடுத்த உணவின் போது, செரிமானத்தை துரிதப்படுத்த குடலில் வீசப்படுகிறது. பித்தப்பையின் அளவு சிறியது, சராசரி கோழி முட்டையின் அளவு. உள்ளே, அது பிசுபிசுப்பான, பச்சை நிற பித்தத்தால் நிரப்பப்படுகிறது. பல ஆண்டுகளாக இந்த உறுப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி என்பது பற்றி எங்கள் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.
பித்தப்பைக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள்
- கேரட், மிளகுத்தூள் மற்றும் பூசணி. இந்த அனைத்து காய்கறிகளிலும் கரோட்டின் உள்ளது, இது வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படும்போது, பித்தப்பையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
- ஹெர்ரிங் மற்றும் காட். அவை ஒமேகா வகுப்பின் முக்கியமான அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பித்தத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.
- ரோவன் பொருட்கள் உள்ளன, பித்தத்தில் இருப்பது, அதன் தரத்தை பல முறை மேம்படுத்துகிறது!
- வெள்ளை முட்டைக்கோஸ். நச்சுகளை பிணைக்க வல்லது. பித்தப்பையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதிலும் பித்தத்தை உருவாக்குவதிலும் சுறுசுறுப்பான பங்கை எடுக்கிறது.
- கடற்பாசி. அதிக அளவு ஆர்கானிக் அயோடின் உள்ளது, இது பெரும்பாலான பித்தப்பை நோய்களுக்கு எதிரான ஒரு முற்காப்பு முகவர் ஆகும்.
- பீட். வெள்ளை முட்டைக்கோஸைப் போலவே, இது சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை பித்தத்தை உருவாக்க வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- ஆப்பிள்கள். அவற்றில் உள்ள பெக்டின்கள் மற்றும் இரும்புக்கு நன்றி, அவை சுரக்கும் பித்தத்தின் தரத்தை அதிகரிக்க முடிகிறது.
- உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை மற்றும் தேதிகள். பொட்டாசியத்தின் ஒரு ஆதாரம், இது பித்தப்பையின் சுவர்களுக்கு சாதாரண தொனியை பராமரிக்க அவசியம்.
- சிக்கரி. பித்தப்பையில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.
- ரோஸ்ஷிப். அதிக அளவு இயற்கை வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக, இந்த உறுப்பின் உயிர் ஆதரவில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
பொது பரிந்துரைகள்
பித்தப்பை எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் நல்ல நிலையில் இருக்கவும், பின்வரும் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:
- கல்லீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல் (நீங்கள் நொறுக்கப்பட்ட பால் திஸ்டில் விதைகளை எடுக்கலாம்);
- அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கவும்;
- தாழ்வெப்பநிலை தவிர்க்க;
- ஒரு முழு மற்றும் வழக்கமான உணவை நிறுவுங்கள்;
- மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
பித்தப்பை இயல்பாக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம்
பித்தப்பையின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த, அதன் தூய்மையை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்காக, பின்வரும் மூலிகைகள் பொருத்தமானவை:
- சோளப் பட்டு;
- சிக்கரி;
- ஸ்மோக்ஹவுஸ்;
- யாரோ;
- புதினா;
- மணல் செமின் (அழியாத);
- முனிவர் தூரிகை;
- டேன்டேலியன்;
- வாழைப்பழம்;
- தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி.
கலவை தயாரிக்க, அனைத்து மூலிகைகள் சம அளவில் எடுக்கப்பட வேண்டும். பின்வருமாறு அவற்றை வலியுறுத்துங்கள்: மூன்று தேக்கரண்டி கலவையை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி காய்ச்சவும். நீங்கள் தேன் சேர்க்கலாம். வெறும் வயிற்றில் பகலில் குடிக்கவும். சேர்க்கைக்கான காலம் ஒரு மாதம்.
பித்தப்பைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்
- துணிவுமிக்க காளான் மற்றும் இறைச்சி குழம்புகள் - கல் உருவாவதற்கு காரணமான பொருட்கள் உள்ளன.
- கொழுப்பு வறுத்த இறைச்சி (குறிப்பாக ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் பன்றி இறைச்சி) - பித்தப்பையில் ஒரு பெரிய சுமை, ஏனெனில் அவற்றைச் செயல்படுத்த அதிக அளவு பித்தம் தேவைப்படுகிறது.
- குதிரைவாலி, முள்ளங்கி, பூண்டு மற்றும் கடுகு - பித்தப்பை சுவர்களை எரிச்சலூட்டும் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருங்கள்.
- மது பானங்கள் - பித்த நாளத்தின் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, பித்தத்தின் தேக்கம்.