பொருளடக்கம்
பிட்யூட்டரி சுரப்பி மூளையின் கீழ் மேற்பரப்பில் துருக்கிய சேணம் எனப்படும் எலும்பு பாக்கெட்டில் அமைந்துள்ளது. இது நாளமில்லா அமைப்பின் முக்கிய சீராக்கி ஆகும். வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டிற்கும் பொறுப்பு.
இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது:
- தோற்றத்தில், பிட்யூட்டரி சுரப்பியை ஒரு பெரிய பட்டாணியுடன் ஒப்பிடலாம். அவை மிகவும் ஒத்தவை.
- 50 க்கும் மேற்பட்ட நரம்புகள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் செல்கின்றன!
- ஒரு நபரின் வளர்ச்சி பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. குள்ளர்களும் குலிவர்களும் நம் உலகில் தோன்றுவது அவரது மாட்சிமை பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் "விசித்திரத்தன்மைக்கு" நன்றி.
பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு பயனுள்ள உணவுகள்
- வால்நட்ஸ். இரும்பு, கோபால்ட், அயோடின், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சுவடு கூறுகளில் அவற்றில் கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது. கொட்டைகள் உடலின் வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கிறது. பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயல்திறனை தூண்டுகிறது.
- கோழி முட்டைகள். முட்டைகளில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன என்ற உண்மையைத் தவிர, அவை பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு இன்றியமையாத லுடீன் போன்ற ஒரு பொருளின் ஆதாரமாகும்.
- கருப்பு சாக்லேட். இந்த தயாரிப்பு, மூளை தூண்டுதலாக இருப்பதால், பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் நிகழும் செயல்முறைகளுக்கும் காரணமாகும். இது நரம்பு செல்களை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- கேரட் அதில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் நன்றி, கேரட் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, புதிய செல்கள் உருவாவதை தூண்டுகிறது, மேலும் நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும்.
- கடற்பாசி. அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், கடற்பாசி சோர்வு மற்றும் அதிகப்படியான உழைப்பால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை மற்றும் எரிச்சலை எதிர்த்துப் போராட முடியும். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் நன்மை பயக்கும். மேலும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியும் மூளையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், கடற்பாசியை உணவில் சேர்ப்பது இந்த உறுப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான அங்கமாகும்.
- கொழுப்புள்ள மீன். மீன்களில் காணப்படும் கொழுப்புகளான ஹெர்ரிங், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் சால்மன் ஆகியவை பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் ஊட்டச்சத்துக்கு அவசியமானவை. கொலஸ்ட்ரால் படிவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். கூடுதலாக, அவை அனைத்து நாளமில்லா சுரப்பிகளையும் சமநிலைப்படுத்துகின்றன.
- கோழி. இது புரதங்களால் நிறைந்துள்ளது, அவை புதிய உயிரணுக்களின் கட்டுமானத் தொகுதிகள். கூடுதலாக, இதில் செலினியம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு இன்றியமையாதவை.
- கீரை. பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் இயல்பான இரத்த விநியோகத்திற்கு கீரையில் உள்ள இரும்பு பொறுப்பு. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பிட்யூட்டரி அடினோமா போன்ற தீவிர நோயிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. கூடுதலாக, கீரை நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
பொது பரிந்துரைகள்
பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயலில் வேலை செய்ய, ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம். பாதுகாப்பிலிருந்து, சாயங்கள், சுவையை அதிகரிக்கும் பொருள்களை உணவில் இருந்து விலக்குவது நல்லது, இது நரம்பு இழைகளின் கடத்துதலுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, அவற்றின் பயன்பாடு மூளை உயிரணுக்களின் சவ்வூடுபரவல் நிலையை மீறும்.
பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் வேலையை இயல்பாக்குவதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்
அக்ரூட் பருப்புகள், உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள், தேன் மற்றும் டேன்ஜரைன்கள் கொண்ட ஒரு நட்டு-பழ கலவையானது பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆறு மாதங்களுக்கு வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளுங்கள்.
பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்
- மது பானங்கள்… அவை இரத்த நாளங்களின் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக, உயிரணுக்களின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் அவற்றின் அழிவு ஏற்படுகிறது.
- உப்பு… உடலில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதோடு, பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்குச் செல்லும் நரம்பு இழைகளை மிகைப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, அதிகப்படியான நரம்புகள் அவற்றின் செயல்பாடுகளை மோசமாக செய்யத் தொடங்குகின்றன, இது பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- கொழுப்பு இறைச்சி… அதிக அளவு கொழுப்பு இருப்பதால், இது இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு தகடுகளை உருவாக்கும். இது வாஸ்குலர் கடத்துத்திறன் குறைவதற்கும் பிட்யூட்டரி செல்களின் ஹைபோக்ஸியாவுக்கும் வழிவகுக்கும்.
- தொத்திறைச்சிகள், "பட்டாசுகள்" மற்றும் நீண்ட கால சேமிப்பின் பிற பொருட்கள்… அவை பிட்யூட்டரி உயிரணுக்களின் ரசாயன விஷத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது சிதைவின் விளைவாக பிட்யூட்டரி அடினோமாவை உருவாக்குகிறது.
தனாபாத்