உமிழ்நீர் சுரப்பிகளுக்கு ஊட்டச்சத்து
 

உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் உடலின் செரிமான அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். வாயில் உணவை மென்மையாக்க உமிழ்நீரை சுரப்பதே சுரப்பிகளின் முக்கிய செயல்பாடு. உமிழ்நீர் வாய்வழி சளி ஈரப்பதமாக்குகிறது, உணவு கட்டியை விழுங்குவதை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, உமிழ்நீரில் பாக்டீரிசைடு பண்புகள் உள்ளன. பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், எடுத்துக்காட்டாக, சில தோல் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட அதன் நடவடிக்கை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மனிதர்களில், நாக்கு, அண்ணம், கன்னங்கள் மற்றும் உதடுகளின் சளி சவ்வுகளில் அமைந்துள்ள ஏராளமான சிறிய உமிழ்நீர் சுரப்பிகளுக்கு கூடுதலாக, பெரிய உமிழ்நீர் சுரப்பிகளும் உள்ளன: சப்ளிங்குவல், சப்மாண்டிபுலர் மற்றும் பரோடிட்.

இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது:

  • ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு நாளைக்கு 1500-2000 மில்லி உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்கிறார்.
  • உமிழ்நீரின் கலவை மற்றும் அதன் அளவு உடலின் நிலை, உணவின் வகை மற்றும் வாசனையைப் பொறுத்தது.
  • தூக்கத்தின் போது, ​​சுரக்கும் உமிழ்நீரின் அளவு விழித்திருக்கும் நேரத்தை விட 8 முதல் 10 மடங்கு குறைவாக இருக்கும்.

உமிழ்நீர் சுரப்பிகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள்

  • அக்ரூட் பருப்புகள். அவற்றில் ஏராளமான பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் இருப்பதால், அவை உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, அவற்றில் ஜுக்லோன் உள்ளது, இது ஒரு நல்ல பைட்டான்சைடு.
  • கோழி முட்டைகள். லுடீன் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆதாரமாக முட்டை உள்ளது. அவருக்கு நன்றி, உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன.
  • கருப்பு சாக்லேட். இது உமிழ்நீரின் நல்ல தூண்டுதலாகும். இது சுரப்பிகளை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, மேலும் அவர்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் பங்கேற்கிறது.
  • கேரட். உமிழ்நீர் சுரப்பிகளை வளர்க்கிறது. அவற்றின் சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. இது புரோவிடமின் ஏ மூலமாகும்.
  • கடற்பாசி. அதிக அளவு அயோடின் உள்ளது, இதற்கு நன்றி உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் வீக்கத்தைத் தடுக்கும்.
  • கொழுப்பு நிறைந்த மீன். மீன், கொட்டைகள் போன்ற கொழுப்பு அமிலங்களில் நிறைந்துள்ளது, இது உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்.
  • கோழி. இதில் புரதங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை பி வைட்டமின்கள் மற்றும் செலினியத்தின் மூலமாகும். கூடுதலாக, இது சுரப்பி அமைப்புக்கான ஒரு கட்டுமானப் பொருளாகும்.
  • ஆப்பிள்கள். பெக்டின்கள் உள்ளன. அவர்களுக்கு நன்றி, உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் சுத்திகரிப்பு செயல்பாடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கூடுதலாக, அவை பொட்டாசியம் போன்ற ஈடுசெய்ய முடியாத உறுப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.
  • சிக்கரி. இரத்த ஓட்டத்தை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.
  • ரோஸ்ஷிப். அதிக அளவு இயற்கை வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

பொது பரிந்துரைகள்

உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் சரியான செயல்பாடு முழு உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலையைப் பொறுத்தது, குறிப்பாக, செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. கல்லீரல், கணையத்தில் உள்ள பிரச்சனைகள் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளை சிறந்த முறையில் பாதிக்காது. கூடுதலாக, ஒட்டுண்ணிகள் அவர்களுக்கு ஆபத்தானவை. வெளிப்படையான காரணமின்றி அதிகப்படியான உமிழ்நீர் இந்த உறுப்பின் வேலையில் ஒரு செயலிழப்பைக் குறிக்கலாம்.

ஆகையால், இரைப்பைக் குழாயின் பொதுவான முன்னேற்றம் (மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் சுத்திகரிப்பு, உணவு மற்றும் உணவு) உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் பலவீனமான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும் அல்லது பல்வேறு கோளாறுகளைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பாக இருக்கும்.

 

உணவை முழுமையாக மென்று சாப்பிடுவது சுரப்பிகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் அவற்றின் தொனியை பராமரிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது.

உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் மீட்டமைப்பதற்கும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

உமிழ்நீர் சுரப்பிகளை சுத்தப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி சுத்திகரிக்கப்பட்ட தாவர எண்ணெயை உறிஞ்சுவது. இதன் காரணமாக, நச்சுகள் மற்றும் உப்புகள் அகற்றப்படுகின்றன, அத்துடன் உமிழ்நீர் குழாய்களின் விரிவாக்கம்.

எண்ணெய் 1 டீஸ்பூன் அளவில் எடுத்து 15 நிமிடங்கள் உறிஞ்சப்படுகிறது.

எண்ணெய் முதலில் தடிமனாக இருக்கும், பின்னர் அது தண்ணீரைப் போல திரவமாக மாறும். அது விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடையும் போது, ​​அதை வெளியேற்ற வேண்டும். எண்ணெயை விழுங்க வேண்டாம்! செயல்முறைக்குப் பிறகு, வாயை தண்ணீரில் கழுவவும். செயல்முறை காலையில் அல்லது இரவில் செய்ய முடியும்.

சோசலிஸ்ட் கட்சி: முறை பாதிப்பில்லாதது, எளிமையானது மற்றும் பயனுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் எண்ணெயை உறிஞ்சுவது முழு உடலின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் வீக்கம் ஏற்பட்டால், காடு ராஸ்பெர்ரி மற்றும் பைன் தளிர்களின் வேர்களைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருத்துவம் கீழ் தாடையில் வைக்கப்படும் காலெண்டுலா மலர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

உமிழ்நீர் சுரப்பிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

  • உப்பு… உடலில் ஈரப்பதம் தக்கவைக்க காரணமாகிறது. இதன் விளைவாக, உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் உயிரணுக்களில் அழிவுகரமான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
  • இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், "பட்டாசுகள்", தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் நீண்ட கால சேமிப்பின் பிற பொருட்கள்… உமிழ்நீரை பலவீனப்படுத்தும் ரசாயனங்கள் உள்ளன.
  • மது பானங்கள்… அவை உமிழ்நீர் குழாய்களின் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக சுரப்பிகளில் நெரிசல் ஏற்படுகிறது.

பிற உறுப்புகளுக்கான ஊட்டச்சத்து பற்றியும் படிக்கவும்:

ஒரு பதில் விடவும்