டான்சில்களுக்கான ஊட்டச்சத்து

சளி பிடித்தால் முதலில் மருத்துவர் கேட்பது தொண்டையைக் காட்டுவது என்பது நம்மில் பலருக்குத் தெரியும். இங்கே, பாலாடைன் நாக்கின் பின்னால், பாலாடைன் டான்சில்ஸ் - டான்சில்ஸ் அமைந்துள்ளது.

டான்சில்ஸ் ஒரு பாதுகாப்பு, இம்யூனோமோடூலேட்டிங் மற்றும் ஹெமாட்டோபாய்டிக் செயல்பாட்டை செய்கிறது. அவை உள்ளிழுக்கும் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான முதல் வரியாகும்.

டான்சில்ஸ் தான் முதலில் எதிரிகளைச் சந்திப்பதால், அவை பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றன (முக்கியமாக குழந்தை பருவத்தில்). இதைத் தடுக்க, இந்த உறுப்புகளை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் சில விதிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

 

டான்சில்களுக்கு பயனுள்ள பொருட்கள்

  • அக்ரூட் பருப்புகள். அவற்றில் உள்ள பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, அவை டான்சில்களின் செயல்பாட்டை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, அவை ஜுக்லோனைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிரான ஒரு நல்ல பாதுகாப்பாகும்.
  • கோழி முட்டைகள். அவை லுடீனைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதன் காரணமாக டான்சில்ஸின் செயல்பாட்டின் இயல்பாக்கம் ஏற்படுகிறது.
  • கருப்பு சாக்லேட். இது சுரப்பிகளின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, அவர்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளது.
  • கேரட். இது புரோவிடமின் ஏ இன் மூலமாகும். இது டான்சில்களின் உயிரணுக்களின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு காரணமாகும்.
  • கடற்பாசி. அதன் அயோடின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, கடற்பாசி நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய மிக முக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாகும்.
  • கொழுப்பு நிறைந்த மீன். மீன்களில் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை சுரப்பிகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்.
  • கோழி. இது பி வைட்டமின்கள் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றின் மூலமாகும், இதன் காரணமாக சுரப்பி திசுக்களின் கட்டமைப்பு ஏற்படுகிறது.
  • ஆப்பிள்கள். அவை பெக்டின்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதற்கு நன்றி சுரப்பிகளின் சுத்திகரிப்பு செயல்பாடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
  • சிக்கரி. சுரப்பிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை பலப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது சுரப்பிகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது.
  • ரோஸ்ஷிப். அதிக அளவு இயற்கை வைட்டமின் சி உள்ளது, இது டான்சில்களின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது.

பொது பரிந்துரைகள்

முழு உடலின் முழு வேலையும் நேரடியாக டான்சில்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. அவர்களுடனான பிரச்சினைகள் நாள்பட்ட அழற்சியை ஏற்படுத்தும். ஒட்டுமொத்தமாக உடலைப் பாதுகாக்க, டான்சில்களின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை நிறுவ வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

  1. 1 டான்சில்களுக்கு நல்ல உணவுகளை உண்ணுங்கள்;
  2. 2 தாழ்வெப்பநிலை டான்சில்ஸிலிருந்து பாதுகாக்கவும்;
  3. 3 ஒரு ENT மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்;
  4. 4 பல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

சுரப்பிகளை மீட்டெடுப்பதற்கும் சுத்தம் செய்வதற்கும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

  • பாலாடைன் டான்சில்ஸின் ஆரம்ப அழற்சியைப் போக்க, நீங்கள் இரண்டு வயது கற்றாழை இலைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட சாற்றைக் குடிக்க வேண்டும். சாறு தினமும், ஒரு தேக்கரண்டி அளவு, காலையில், வெறும் வயிற்றில் எடுக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் படிப்பு 10 நாட்கள் ஆகும்.
  • 2-3 சொட்டு மருந்து அயோடின் சேர்த்து கடல் உப்பு கரைசலுடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
  • ஒரு சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு முகவராக, ஐந்து முதல் ஆறு கிராம்பு வரை தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு காபி தண்ணீரை நீங்கள் அறிவுறுத்தலாம். மசாலா ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 2 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. கால் கப் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்யலாம்.
  • டான்சில்ஸின் அளவைக் குறைக்கவும், தொண்டை புண்களை நிரந்தரமாக அகற்றவும், காலெண்டுலா டிஞ்சர் உதவும். இதைச் செய்ய, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 தேக்கரண்டி டிஞ்சரைச் சேர்த்து, உங்கள் தொண்டையை ஒரு நாளைக்கு 5 முறை துவைக்கவும். தீர்வு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு சூடாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் அதன் வெப்பநிலை படிப்படியாக குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்பட வேண்டும். எச்சரிக்கை! நீங்கள் உடனடியாக குளிர்ந்த நீரை பயன்படுத்தக்கூடாது, உங்களுக்கு தொண்டை புண் வரலாம். வெப்பநிலையை படிப்படியாகக் குறைக்கவும்.

டான்சில்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

  • பிரஞ்சு பொரியலாக… நியோபிளாம்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய புற்றுநோயியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
  • கூடுதல் பிரக்டோஸ் கொண்ட தயாரிப்புகள்… அவை சுரப்பிகளின் இரத்த நாளங்களை அழிக்க காரணமாகின்றன.
  • உப்பு… உடலில் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். இதன் விளைவாக, டான்சில்களின் இரத்த நாளங்கள் அதிக சுமை கொண்டவை.
  • பாதுகாப்புகள்… அவை சுரப்பிகளில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டவை.
  • மது… வாஸோஸ்பாஸை ஏற்படுத்துகிறது, முக்கிய கூறுகளின் டான்சில்களை இழக்கிறது.

பிற உறுப்புகளுக்கான ஊட்டச்சத்து பற்றியும் படிக்கவும்:

ஒரு பதில் விடவும்