தேவையான பொருட்கள் ஆர்கனோ தேநீர்

ஆர்கனோ 2.0 (கிராம்)
நீர் 204.0 (கிராம்)
சர்க்கரை 15.0 (கிராம்)
தயாரிக்கும் முறை

ஆர்கனோ கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது, 10 நிமிடங்கள் ஊற்றப்படுகிறது, பின்னர் வடிகட்டி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. ஆர்கனோ தேநீர் பரிமாறும் போது, ​​சர்க்கரை தனித்தனியாக வழங்கப்படுகிறது.

பயன்பாட்டில் உள்ள ரெசிபி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த செய்முறையை உருவாக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு27.1 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி1.6%5.9%6214 கிராம்
புரதங்கள்0.01 கிராம்76 கிராம்760000 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்7.2 கிராம்219 கிராம்3.3%12.2%3042 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்0.005 கிராம்20 கிராம்400000 கிராம்
நீர்98.6 கிராம்2273 கிராம்4.3%15.9%2305 கிராம்
சாம்பல்0.01 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்0.1 மிகி90 மிகி0.1%0.4%90000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.0067 மிகி20 மிகி298507 கிராம்
நியாஸின்0.005 மிகி~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே2.7 மிகி2500 மிகி0.1%0.4%92593 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.0.5 மிகி1000 மிகி0.1%0.4%200000 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.0.3 மிகி400 மிகி0.1%0.4%133333 கிராம்
சோடியம், நா0.7 மிகி1300 மிகி0.1%0.4%185714 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி0.5 மிகி800 மிகி0.1%0.4%160000 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.03 மிகி18 மிகி0.2%0.7%60000 கிராம்
அயோடின், நான்0.09 μg150 μg0.1%0.4%166667 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
ஸ்டார்ச் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரின்கள்0.005 கிராம்~
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)0.04 கிராம்அதிகபட்சம் 100

ஆற்றல் மதிப்பு 27,1 கிலோகலோரி.

கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் சமையல் உட்பொருட்களின் வேதியியல் கலவை ஆர்கனோ தேநீர் PER 100 கிராம்
  • 25 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
  • 399 கிலோகலோரி
குறிச்சொற்கள்: எப்படி சமைக்க வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கம் 27,1 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, என்ன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தயாரிப்பு முறை ஆர்கனோ தேநீர், செய்முறை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள்

ஒரு பதில் விடவும்