பினாக்கோலாடா, பதிவு செய்யப்பட்ட

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு237 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி14.1%5.9%711 கிராம்
புரதங்கள்0.6 கிராம்76 கிராம்0.8%0.3%12667 கிராம்
கொழுப்புகள்7.6 கிராம்56 கிராம்13.6%5.7%737 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்27.5 கிராம்219 கிராம்12.6%5.3%796 கிராம்
ஆல்கஹால் (எத்தில் ஆல்கஹால்)9 கிராம்~
அலிமென்டரி ஃபைபர்0.1 கிராம்20 கிராம்0.5%0.2%20000 கிராம்
நீர்54.9 கிராம்2273 கிராம்2.4%1%4140 கிராம்
சாம்பல்0.3 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.1 μg900 μg0.1%90000 கிராம்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.017 மிகி1.5 மிகி1.1%0.5%8824 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.005 மிகி1.8 மிகி0.3%0.1%36000 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.054 மிகி5 மிகி1.1%0.5%9259 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.017 மிகி2 மிகி0.9%0.4%11765 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்6 μg400 μg1.5%0.6%6667 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்1.5 மிகி90 மிகி1.7%0.7%6000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.104 மிகி20 மிகி0.5%0.2%19231 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே83 மிகி2500 மிகி3.3%1.4%3012 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.1 மிகி1000 மிகி0.1%100000 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.6 மிகி400 மிகி1.5%0.6%6667 கிராம்
சோடியம், நா71 மிகி1300 மிகி5.5%2.3%1831 கிராம்
சல்பர், எஸ்6 மிகி1000 மிகி0.6%0.3%16667 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி36 மிகி800 மிகி4.5%1.9%2222 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.03 மிகி18 மிகி0.2%0.1%60000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.319 மிகி2 மிகி16%6.8%627 கிராம்
காப்பர், கு87 μg1000 μg8.7%3.7%1149 கிராம்
செலினியம், சே0.7 μg55 μg1.3%0.5%7857 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.2 மிகி12 மிகி1.7%0.7%6000 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்6.571 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
6: 0 நைலான்0.044 கிராம்~
8: 0 கேப்ரிலிக்0.57 கிராம்~
10: 0 கேப்ரிக்0.459 கிராம்~
12: 0 லாரிக்3.391 கிராம்~
14: 0 மிரிஸ்டிக்1.275 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்0.622 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.211 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.442 கிராம்நிமிடம் 16.82.6%1.1%
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)0.442 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.137 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய1.2%0.5%
18: 2 லினோலிக்0.137 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.137 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய2.9%1.2%
 

ஆற்றல் மதிப்பு 237 கிலோகலோரி.

  • fl oz = 32.6 கிராம் (77.3 kCal)
  • முடியும் (6.8 fl oz, 200 ml) = 222 g (526.1 kCal)
பினாக்கோலாடா, பதிவு செய்யப்பட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: மாங்கனீசு - 16%
  • மாங்கனீசு எலும்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது, இது அமினோ அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கேடகோலமைன்கள் ஆகியவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் என்சைம்களின் ஒரு பகுதியாகும்; கொழுப்பு மற்றும் நியூக்ளியோடைட்களின் தொகுப்புக்கு அவசியம். போதிய நுகர்வு வளர்ச்சியின் மந்தநிலை, இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகள், எலும்பு திசுக்களின் அதிகரித்த பலவீனம், கார்போஹைட்ரேட்டின் கோளாறுகள் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் சேர்ந்துள்ளது.
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 237 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், Pinacolada எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும், பதிவு செய்யப்பட்ட, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், Pinacolada பயனுள்ள பண்புகள், பதிவு செய்யப்பட்ட

ஒரு பதில் விடவும்