பைபெரின்: பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள் - மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்

பொருளடக்கம்

பைபெரின் என்பது மிளகில் காணப்படும் ஒரு ஆல்கலாய்டு ஆகும். இது 1819 இல் ஹான்ஸ் கிறிஸ்டியன் ஆரஸ்ட்டால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. மிளகுத்தூள் பற்றி சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், இது மிளகின் நன்மைகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

உண்மையில், இயற்கையாகவே நல்ல வாழ்க்கைக்கான வக்கீலாக, மிளகு மூலம் பைபெரின் நுகர்வு பரிந்துரைக்கிறோம். இது இயற்கையானது, இரசாயன மாற்றம் இல்லாமல் மற்றும் ஆரோக்கியமானது. இந்த வரிகளில் பின்பற்றவும், பைபெரின்: பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள்

ஊட்டச்சத்துக்களின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை

நாம் உட்கொள்ளும் பல சத்துக்களை நம் உடலில் நேரடியாக உள்வாங்க முடியாது. எனவே அவை கொள்கையளவில் நமது உயிரினத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்க முடியாது.

இருப்பினும், பைபெரின் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்கள் குடல் சுவர்கள் வழியாக இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைக்க உதவுகின்றன. இதனால் உடனடியாக உயிர் கிடைக்காத சில தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், பைட்டோநியூட்ரியண்டுகள் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படலாம் (1).

மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு விளைவு

மிளகில் உள்ள பைபெரின் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது நமது பொதுவான தார்மீக நல்வாழ்வில் பங்கு வகிக்கும் ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாகும். மிளகு தூக்கமின்மை, பயம், பதட்டம், மனச்சோர்வுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.

பயனுள்ள பைபரின் காப்ஸ்யூல்களை நீங்கள் எங்கே காணலாம்?

நல்ல காப்ஸ்யூல்களைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதும் எளிதல்ல. Bonheur et santé உங்களுக்காக ஒரு சிறிய தேர்வை செய்துள்ளது. இங்கே அவர்கள்:

உணவுகள் கிடைக்கவில்லை.

பைபரின் மற்றும் நீரிழிவு

நல்ல இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க, எண்டோடெலியம் சரியாக செயல்பட வேண்டும். எண்டோடெலியம் என்பது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் புறணி உள்ளடக்கிய ஒரு திசு ஆகும்.

இந்த திசுக்கள் பாத்திரங்களை சுருக்கி விரிவாக்க திரவங்களை சுரக்கின்றன. ஆரோக்கியமான எண்டோடெலியல் செயல்பாடு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுக்கு இடையே ஒரு இணைப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோயில், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிக உற்பத்தி காரணமாக எண்டோடெலியத்தின் பங்கு வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், பைபெரின் ஒரு வாசோடைலேட்டர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது (சுவர்களை விரிவாக்குவதை சாத்தியமாக்குகிறது), ஆனால் எண்டோடெலியத்தின் சரியான செயல்பாட்டைத் தடுக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும்.

பைபெரின்: பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள் - மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்
காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் தானியங்களில் பைபெரின் - மிளகு

மிளகு, ஒரு ஹெபடோபுரோடெக்டர்

மிளகு என்பது கல்லீரல் பாதுகாப்பைக் குறிக்கிறது, அதாவது கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது அல்லது ஹெபடைடிஸ் செயல்பாடுகளை மாற்றுகிறது (2).

உங்கள் கல்லீரல் ஒரு சுத்திகரிப்பு தொழிற்சாலை போன்றது. கிண்டல் இல்லை. உண்மையில், நாம் உட்கொள்ளும் ஊட்டச்சத்துக்களை சுத்திகரிக்கிறது, சுத்தம் செய்கிறது, வடிகட்டுகிறது, வகைப்படுத்துகிறது, மாற்றுகிறது மிளகு.

 

நாம் சுவாசிக்கும் காற்று அல்லது மருந்துகளின் மூலம் உட்கொள்ளும் நச்சுகளுக்கும் இது பொருந்தும்.

கொழுப்புகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை சுத்தம் செய்து முடித்த பிறகு, ஒவ்வொரு உறுப்புகளின் தேவைகள் மற்றும் கிடைக்கும் சத்துக்களுக்கு ஏற்ப அவற்றை சேமித்து அனுப்பும். அது நன்றாக இல்லையா !!!

ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்களை தூய்மையாக்குவதன் மூலம் கல்லீரலே கொழுப்பாக மாறும். நாம் மிகவும் பணக்கார, நன்கு தண்ணீர் ஊற்றிய உணவை, குறிப்பாக மாலை நேரங்களில் சாப்பிடும்போது இது நிகழ்கிறது.

 

திரு. கல்லீரலை யார் சுத்தம் செய்வார்கள், தூய்மைப்படுத்துகிறார்கள், பலப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் அதன் பங்கை செய்ய அனுமதிக்கிறார்கள்.

யூகிக்கவும், மிஸ் பைபரின்! மிளகில் உள்ள உயிர்வேதியியல் கல்லீரல் மற்றும் பித்த செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கிறது. அவை கல்லீரலைப் பாதுகாத்து ஆரோக்கியமாக வைக்கின்றன.

மிளகுக்கு அப்பால், உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்க உதவும் பால் திஸ்டில், கோலின், மஞ்சள் மற்றும் கூனைப்பூ உள்ளது. கூடுதலாக, பைபெரின் கல்லீரலை பித்தத்தை உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது.

 

படிக்க: முருங்கையின் அனைத்து நன்மைகளும்

Topic தலைப்பில் மேலும்:  ஜெர்மன் மாஸ்டிஃப்

ஹைபர்குளோஹைட்ரியாவிலிருந்து பாதுகாப்பு

உங்களுக்கு ஹைபர்குளோஹைட்ரியா இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் சில ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு போதுமான ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யாது. இது வைட்டமின்களுக்கு, குறிப்பாக வைட்டமின் பி 12 க்கு; மாங்கனீசு மற்றும் புரதங்கள் போன்ற தாதுக்கள்.

ஹைபர்குளோஹைட்ரியா உங்கள் குடலில் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. மற்றவற்றுடன், இது வாய் துர்நாற்றம், மலச்சிக்கல் மற்றும் பல வியாதிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆனால் கருப்பு மிளகு (பைபெரின்) சுவை மொட்டுகளைத் தூண்டுகிறது. இது இரைப்பைச் சாற்றை உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கும், இது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பை அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, பைபெரின் இரசாயன நடவடிக்கை உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதில் கிரகிக்க உதவுகிறது. மிளகு நுகர்வு வீக்கம் மற்றும் வாய்வு குறைகிறது.

பைபரின் மற்றும் தெர்மோஜெனெசிஸ்

நாம் உண்ணும் உணவு நம் உடலால் ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது. மாற்றம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறை (3) தெர்மோஜெனெசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிந்தையது உங்கள் எடையை சீராக்கவும், சமப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

சில உணவுகளை உட்கொள்வது தெர்மோஜெனீசிஸுக்கு நன்மை பயக்கும். மற்றவர்கள், மாறாக, தெர்மோஜெனீசிஸ் செயல்பாட்டில் எதிர்மறையாக செயல்படுகிறார்கள். இதனால்தான் உங்கள் உணவை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

மிளகில் உள்ள பைபரின் தெர்மோஜெனீசிஸில் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. மற்ற மசாலாப் பொருள்களைப் போலவே, இது உடலில் அதன் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. இதனால்தான் சிலர் தொடர்ந்து பைப்ரைன் உட்கொண்டால் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்று கூற முடிந்தது.

மிளகு ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும்

'ஆசிய பசிபிக் ஜர்னல் ஆஃப் டிராபிகல் மெடிசின்' (4) மூலம் ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டு வெளியிடப்பட்டது. இந்த ஆய்வில் பைபரின் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு செயல் என எலிகளில் நிரூபிக்கப்பட்டது.

கீல்வாதம், வீக்கம் மற்றும் பலவற்றிற்கு, மிளகு வீக்கத்தைக் குறைக்கும்

இருப்பினும், இஞ்சி மற்றும் மஞ்சளோடு ஒரு மிளகாயுடன் மிளகு இணைக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். உனக்கு தேவைப்படும்:

  • 2 டீஸ்பூன் தரையில் கருப்பு மிளகு
  • 1 விரல் இஞ்சி அல்லது 1 டீஸ்பூன் அரைத்த இஞ்சி
  • 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள்
  • 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்

எல்லாவற்றையும் கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வைக்கவும்.

காய்ச்சலுக்கு எதிராக

பைபெரின்: பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள் - மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்
பைபெரின்-மிளகு வகைகள்

காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் குளியலில் மிளகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். சுமார் 4 தேக்கரண்டி எண்ணெய் இந்த தந்திரத்தை செய்யக்கூடும். உங்கள் குளியலில் மூழ்கி ஓய்வெடுங்கள். பைபரின் நடவடிக்கை மட்டும் காய்ச்சலைக் குறைக்கும்.

ஆனால் கூடுதலாக, காய்ச்சல் மற்றும் பிற சிறு நோய்கள் அடிக்கடி நம்மைத் தாக்கும் மனச்சோர்வின் நிலையிலிருந்து நீங்கள் குணமடைவீர்கள். காய்ச்சல் நிலைமைகளுக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படும் Poconeol 22 அதன் கலவையில் கணிசமான அளவு மிளகு உள்ளது.

ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு

பொதுவாக பைபரின் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் நமது உயிரினத்தின் சிறந்த பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள பைபெரின் செயல்பாட்டால் கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் அகற்றப்படுகின்றன.

ஆஞ்சினா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிறவற்றிலும் கருப்பு மிளகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

படிக்க: குர்குமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்!

Topic தலைப்பில் மேலும்:  உங்கள் முயலுக்கு தடுப்பூசி போடுவது எப்படி வேலை செய்கிறது?

உணவுகள் கிடைக்கவில்லை.

விட்டிலிகோவுக்கு எதிரான பைபரின்

விட்டிலிகோவை தடுக்கவும் போராடவும் பைபெரின் உதவும். விட்டிலிகோ என்பது சருமத்தின் பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். இது மேல்தோல் நிறமாற்றம் மூலம் வெளிப்படுகிறது. மெலனோசைட்டுகள் செயலற்றதாக மாறும்போது இந்த நிறமிழப்பு தோன்றும்.

ஒரு நினைவூட்டலாக, மெலனோசைட்டுகள் தோலின் மெலனைனை ஒருங்கிணைத்து, அதன் நிறத்தையும் அதன் தனித்துவத்தையும் அனுமதிக்கிறது. விட்டிலிகோவை நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் முகம், முழங்கைகள், பிறப்புறுப்புகளில் வெண்மையான புள்ளிகள் தோன்றும்.

கிங் கல்லூரி லண்டன் பல்கலைக்கழகம் அதன் ஆராய்ச்சியாளர்களால் பைபெரின் மற்றும் விட்டிலிகோ பற்றிய ஆய்வை மேற்கொண்டது. மிளகின் இரசாயன விளைவு செயலற்ற மெலனோசைட்டுகளை செயலில் ஆக்குவதை சாத்தியமாக்குகிறது என்று தோன்றுகிறது.

சிகிச்சையானது புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் பிற பொருட்களின் பயன்பாட்டையும் இணைக்கும் போது இந்த முடிவுகள் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். ஆனால் விட்டிலிகோ சிகிச்சையில் இன்றியமையாத உறுப்பு பைபரின் ஆகும்.

மிளகு மற்றும் மஞ்சள், ஒரு சரியான கூட்டணி

மஞ்சள் விசுவாசமான வாசகர் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் படித்தீர்களா? மிளகுடன் மஞ்சளை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மற்ற விஷயங்களைப் பேசினோம். இது இரத்தத்தில் மஞ்சளின் ஊடுருவலை எளிதாக்குவதாகும்.

பைபெரின், மிளகில் உள்ள ஒரு இரசாயனமாகும், இது உடலில் உள்ள நொதிகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. மஞ்சளைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு மசாலாப் பொருளாகும், ஆனால் அதை இரத்தத்தில் ஒருங்கிணைக்க முடியாது. எனவே இது உயிர் கிடைக்காது.

இதன் பொருள் நாம் மஞ்சளை உட்கொள்ளலாம், அதன் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை செயல்படுத்தும் மிளகு சேர்க்காவிட்டால், மஞ்சள் அதன் நன்மைகளை நமக்கு கொண்டு வர முடியாது. அவற்றின் நுகர்வு எப்போதும் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

ரசாயனமாக இருப்பதால், பைபரின் மஞ்சள் ஊட்டச்சத்துக்களை வெளியிடும், இதனால் நமது இரத்தத்தில் அதன் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை அனுமதிக்கிறது.

எனவே நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மஞ்சளை உட்கொண்டால், அனைத்து சமையல் குறிப்புகளிலும் மிளகு அதன் துணை.

பைபெரின் தவிர, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவை மஞ்சளின் ஊடுருவலுக்கு உதவுகின்றன. Piperine உங்கள் இரத்தத்தில் மஞ்சளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

இன்னும் எளிதாக, 2 காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!

Topic தலைப்பில் மேலும்:  பெரிய நாய் இனங்கள்: தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 10 இனங்கள் என்ன?
பைபெரின்: பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள் - மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்
மிளகு தானியங்கள் மற்றும் மஞ்சள் தூள்

பயன்பாடு மற்றும் எதிர் பயன்கள்

பைபெரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 5-15 மி.கி / நாள்

மிளகில் உள்ள பைபெரின் சில நேரங்களில் குடல் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யும். குறிப்பாக இரைப்பை அழற்சியின் போது, ​​மிளகு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கூடுதலாக, மூல நோய் ஏற்பட்டால், மிளகு நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

Piperine உடலில் உள்ள பல நொதிகளின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை தூண்டுகிறது. இருப்பினும், மற்ற நொதிகளின் செயல்கள் தடுக்கப்படுகின்றன, அல்லது விகிதாசாரமாக பெருகும் அல்லது அதன் செயலால்.

எனவே, நீங்கள் அதிக அளவில் மிளகு உட்கொண்டால், இடையில் 4 மணி நேரத்திற்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் வயக்ராவை எடுக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உண்மையில் CYP3A4 என்சைம் வயாகராவை வளர்சிதைமாக்குகிறது, அதன் நடவடிக்கை 2,5 மிஸ் பைபரின் செயல்பாட்டால் பெருக்கப்படுகிறது.  

100 கிராம் வயக்ரா 250 கிராம் வயாகராவுக்கு சமமான மிளகுடன் உட்கொள்ளப்படுகிறது மிளகு. இது நுகர்வோருக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் (5). முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது புத்திசாலித்தனம்.

தீர்மானம்

மிளகாயை மற்ற உணவுகளுடன் சேர்த்து அவற்றின் சத்துக்களின் நன்மைகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இதில் உள்ள பைபெரின் உண்மையில் உணவின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையைத் தூண்டுகிறது.

இது இந்த உணவுகளின் செயல்பாட்டை பெருக்கும். மிளகின் இந்த செயல்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, உங்கள் தினசரி நல்வாழ்வு தொடர்பான பிற நன்மைகள் உள்ளன. மேலும், உங்களை மிளகுடன் இணைப்பது எது?

ஒரு பதில் விடவும்