விரிசலைப் பெறுவோமா? 5 பாதிப்பில்லாத சில்லுகள்

சிற்றுண்டிகளை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நிராகரித்தனர், வெளிப்படையாக, ஏனெனில் அவை மிகவும் பிரபலமானவை - உருளைக்கிழங்கில் ஏராளமான பாதுகாப்புகள் மற்றும் சுவை மேம்படுத்திகளுடன் வறுத்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன. இன்றுவரை, உருளைக்கிழங்கு சில்லுகளின் உற்பத்தி ஒரு பெரிய முன்னேற்றத்தை எடுத்துள்ளது: அவை ஆரோக்கியமான பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காமல் நீங்கள் என்ன வகையான சில்லுகளை வாங்க முடியும்?

காய்கறி சில்லுகள்

விரிசலைப் பெறுவோமா? 5 பாதிப்பில்லாத சில்லுகள்

கிட்டத்தட்ட எந்த காய்கறியும் சில்லுகளாக மாறலாம் - பீட், கேரட், சீமை சுரைக்காய். மிதமான கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம், அவை தீங்கு விளைவிக்கும் தின்பண்டங்களுக்கு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும். நீங்கள் அவற்றை டிவிக்கு முன்னால் அல்லது ஒரு சினிமா தியேட்டரில், உடற்பயிற்சியின் பின்னர் சாப்பிடலாம் மற்றும் வேலைக்கு அழைத்து வரலாம். இந்த சில்லுகள் பசையம் இல்லாதவை, கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதவை, நீங்கள் புதிய மற்றும் சமைத்த காய்கறிகளின் ரசிகர் இல்லையென்றால், அவற்றில் இருந்து சிப்ஸ் உங்களுக்குத் தேவை!

சில்லுகள் கடற்பாசி நோரி

விரிசலைப் பெறுவோமா? 5 பாதிப்பில்லாத சில்லுகள்

எல்லோரும் நோரியின் சுவையை விரும்புவதில்லை, ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, அவை உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் போன்றவை, அவை பல்வேறு சுவைகளில் கிடைக்கின்றன. மிகவும் மிருதுவான, உப்பு நிறைந்த அவை உங்களுக்கு பிடித்தமானவை என்பது உறுதி. ஆல்கா அயோடின் மூலமாகும், இது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் தோற்றத்திற்கும் முக்கியம். அயோடின் உடலில் இருந்து ரேடியோநியூக்லைடுகளை நீக்குகிறது, தோல் மற்றும் முடியை அழிக்கிறது. சிப்ஸ் நோரி ரோல்ஸ் இதயப்பூர்வமானது, பசியைப் போக்க மிகவும் நல்லது.

பழ சில்லுகள்

விரிசலைப் பெறுவோமா? 5 பாதிப்பில்லாத சில்லுகள்

ஆப்பிள், அன்னாசிப்பழம், வாழைப்பழம், முலாம்பழம், ஸ்ட்ராபெரி, ஆரஞ்சு ஆகியவற்றிலிருந்து பழ சில்லுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஸ்வீட்டின் உண்மையான சுவை சுவை! பழ சில்லுகளைத் தயாரிக்கும்போது அவை 5 சதவிகித ஊட்டச்சத்துக்களை மட்டுமே இழக்கின்றன - வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள். எனவே, இந்த சில்லுகள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியம் - பள்ளிக்குச் செல்வது வசதியானது மற்றும் குழந்தை "பொருட்களை" சாப்பிடும் என்று கவலைப்பட வேண்டாம்.

தேங்காய் சில்லுகள்

விரிசலைப் பெறுவோமா? 5 பாதிப்பில்லாத சில்லுகள்

இனிப்புகளை விரும்புவோருக்கு மற்றொரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி - ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் தேங்காய் கூழ் உலர்ந்த துண்டுகள். இந்த சிற்றுண்டி ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் சத்தான ஆதாரமாகும், குழந்தைகள் தேங்காய் சில்லுகளின் சுவையையும் விரும்புவார்கள்.

புஜித்சூ

விரிசலைப் பெறுவோமா? 5 பாதிப்பில்லாத சில்லுகள்

இந்த சில்லுகள் அரைத்த ஆளி விதைகள், தக்காளி, மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்த்து, கலந்து உலர்த்தவும். அத்தகைய சில்லுகளில் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முற்றிலும் இல்லை ஆனால் நிறைய நார் மற்றும் புரதம் உள்ளது. சமையல் சில்லுகளின் தொழில்நுட்பத்திற்கு நன்றி கொழுப்பு மற்றும் புற்றுநோய்கள் இல்லை.

ஒரு பதில் விடவும்