பொருளடக்கம்
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AF) என்பது இதயத் துடிப்பு கோளாறு ஆகும், இதில் இதயத்தின் மேல் பகுதிகளின் மின் கடத்தல் அமைப்பில் ஒரு செயலிழப்பு உள்ளது - ஏட்ரியா. மாற்றியமைக்கப்பட்ட பாதையில் சுற்றும் ஒரு மின் தூண்டுதலானது, ஏட்ரியாவின் தனிப்பட்ட தசை நார்களை ஒருங்கிணைக்காமல், இயல்பை விட மிக வேகமாக துடிக்கச் செய்கிறது, அவை நடுங்குகின்றன அல்லது "மினுமினுக்கின்றன" என்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது. இந்த நிகழ்வு "ஃபைப்ரிலேஷன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதயத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் ஒன்றுக்கொன்று நெருங்கிய தொடர்பில் செயல்படுவதால், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இதயத்தின் கீழ் அறைகளை (வென்ட்ரிக்கிள்கள்) ஒத்திசைக்காமல் துடிக்கச் செய்கிறது.
பொதுவாக, ஏட்ரியா மற்றும் வென்ட்ரிக்கிள்கள் ஒன்றாக வேலை செய்வதால் இதயம் ஒரு நிலையான தாளத்தில் இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது, ஆனால் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனில் இதயத்தின் கடத்தல் அமைப்பின் ஒழுங்கற்ற செயல்பாடானது வேகமான, படபடக்கும் இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தலாம்—அதற்கு பதிலாக நிமிடத்திற்கு 100 முதல் 175 அல்லது 200 துடிப்புகள். சாதாரண 60 முதல் 90 வரை.
MA (FP) ஆபத்தானதா?
AFib இல் இதயம் சுருங்கும்போது, இரத்தம் ஏட்ரியாவிலிருந்து வென்ட்ரிக்கிள்களுக்கு சீராகப் பாய்வதில்லை மற்றும் உடல் முழுவதும் மோசமாக நகர்கிறது. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஆபத்தானது மற்றும் பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
AF இன் அறிகுறிகள் என்ன:
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் (AF) முக்கிய அறிகுறி ஒரு அசாதாரண, பெரும்பாலும் விரைவான, இதயத் துடிப்பு ஆகும். ஆனால் பலருக்கு, AF இன் அறிகுறிகள் வெளிப்படையாக இல்லை. அவை உச்சரிக்கப்படாமல் இருக்கலாம் அல்லது சாதாரணமாக உணரலாம். நீங்கள் அனுபவித்தால் நீங்கள் எப்போதும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:
- சீரற்ற துடிப்பு
- இதயத் தழும்புகள்
- இதயம் அசைவது அல்லது மார்பில் படபடப்பது போன்ற உணர்வு
- நெஞ்சு வலி
- காற்று இல்லாமை உணர்வு, மூச்சுத் திணறல்;
- லேசான தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம், பலவீனம்;
- உடற்பயிற்சி இல்லாமல் வியர்வை
மேற்கண்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது இருதயநோய் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் (ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்) என்ன வடிவங்கள் உள்ளன?
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஒரு மாறுபட்ட கால அளவைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மருந்துகள் அல்லது உடல் முறைகளைப் பயன்படுத்தாமல் (கார்டியோவர்ஷன்) தானாகவே போய்விடும். MA இன் எபிசோட் பல நிமிடங்கள்-மணிநேரங்கள்-நாட்கள் நீடித்தால், 2 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை மற்றும் தானாகவே போய்விடும், பின்னர் இந்த வகை MA பாரக்ஸிஸ்மல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் தொடர்ச்சியான தாக்குதல்கள் (paroxysms) மூலம், அவை மீண்டும் மீண்டும் வரும் வடிவத்தைப் பற்றி பேசுகின்றன.
நிலையான வடிவம் 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் சாதாரண தாளத்தை மீட்டெடுக்க பெரும்பாலும் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது. AF இன் நிரந்தர வடிவம், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, காலவரையின்றி நீடிக்கிறது, மேலும் இயல்பான தாளத்தை மீட்டெடுக்க முடியாது, அல்லது அது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மீட்டமைக்கப்பட்டு மீண்டும் பயனற்ற ஏட்ரியல் சுருக்கங்களால் மாற்றப்படுகிறது. பெரும்பாலும், AF இன் எபிசோட் முதல் முறையாக நிகழும்போது, அது இயற்கையில் paroxysmal உள்ளது; காலப்போக்கில், எபிசோடுகள் மேலும் மேலும் நீடிக்கின்றன மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் நிரந்தரமாக மாறும் வரை தாளத்தை மீட்டெடுப்பது மேலும் மேலும் கடினமாகிறது.
வென்ட்ரிகுலர் சுருக்கங்களின் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்து MA குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முன்னிலைப்படுத்த
- "வேகமான", "முடுக்கப்பட்ட" என்ற வார்த்தையிலிருந்து tachysystolic வடிவம் - இந்த வடிவத்தில் இதயத்தின் வென்ட்ரிக்கிள்களின் சுருக்கத்தின் அதிர்வெண் நிமிடத்திற்கு 90 துடிப்புகளின் சாதாரண தாளத்தை மீறுகிறது;
- பிராடிசிஸ்டாலிக் வடிவம் - இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60 க்கும் குறைவாக;
- மற்றும் நார்மோசிஸ்டோலிக் வடிவம், இதில் இதயம் நிமிடத்திற்கு 60-90 துடிப்புகள் வேகத்தில் துடிக்கிறது, ஆனால் சுருக்கங்களின் தாளம் ஒழுங்கற்றது
MA (AF) ஏன் உருவாகிறது?
AF வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் கார்டியாக் மற்றும் கார்டியாக் அல்லாதவை என பிரிக்கப்படுகின்றன.
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, MA இன் இதய இயல்புடன், மூல காரணம் இருதய அமைப்பின் தற்போதைய நோயியலில் உள்ளது. மயோர்கார்டியத்தில் ஒருமுறை அழற்சி செயல்முறைகள் ஏற்பட்டன, எடுத்துக்காட்டாக, வைரஸ் தொற்று, கரோனரி இதய நோய், வளர்ச்சி குறைபாடுகள் மற்றும் இதய நோய், இதய தசையின் விரிவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் கவனிக்கப்படாத மாரடைப்பு - இவை அனைத்தும் MA இன் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
இதயம் அல்லாத காரணங்கள் இதயத்தின் கடத்துகை அமைப்பின் செயல்பாட்டை மாற்றக்கூடிய மற்றும் AF இன் தாக்குதல்களைத் தூண்டும் ஏதேனும் நிலைமைகள் அல்லது நோய்கள் ஆகும். பெரும்பாலும், இவை ஆல்கஹால், நாள்பட்ட அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற நச்சு காரணிகளாகும், குறிப்பாக காஃபின் மற்றும் நிகோடின் அதிகப்படியான அளவுகளால் தூண்டப்படுகிறது; சிறுநீரக நோய், காய்ச்சல் மற்றும் நீரிழப்பு காரணமாக எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவுகள்; சில மருந்துகள், தைராய்டு நோய்கள் மற்றும் பலவற்றை எடுத்துக்கொள்வது.
எம்ஏ வளர்ச்சிக்கு என்ன காரணம்?
பெரும்பாலும், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் போன்ற பொதுவான நோய்களின் பின்னணியில் உருவாகிறது:
- தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பிற வடிவங்கள்;
- கரோனரி நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கரோனரி இதய நோய்;
- இதய செயலிழப்பு;
- பிறவி அல்லது வாங்கிய இதய குறைபாடுகள்;
- முந்தைய மயோர்கார்டிடிஸ் மற்றும் மாரடைப்பு ஃபைப்ரோஸிஸ் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் பிற நோய்கள்;
- நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள், ஒரு "நுரையீரல் இதயம்" உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது;
- போதையை ஏற்படுத்தும் கடுமையான கடுமையான தொற்றுகள்;
- தைராய்டு சுரப்பியின் கோளாறுகள்;
- மேலும், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உருவாகும் வாய்ப்பு ஆல்கஹால் மற்றும் பிற நச்சுப் பொருட்களை உட்கொள்வது மற்றும் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, குறிப்பாக கலவையுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு வெளிப்புற போதைகளால் ஏற்படுகிறது.
MA (AF) யார் பெறுகிறார்கள்?
பின்வரும் நோயாளிகளின் குழுக்களில் AF உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்:
- ஐரோப்பிய ஆண்கள்;
- 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்;
- MA இன் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருத்தல்;
- புகைத்தல் மற்றும் அதிக எடை
MA இன் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் காரணிகள் தூண்டுதல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. MA (AF) இன் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற தூண்டுதல்கள் உள்ளன. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தூண்டுதல்கள்:
- அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது
- அதிகமாக மது அருந்துதல்
- புகை
- சில சட்டவிரோத மருந்துகள் உட்பட ஊக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு
- அல்புடெரோல் மற்றும் பிற போன்ற சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
- மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, குறிப்பாக காஃபின் அதிகரித்த அளவு பின்னணிக்கு எதிராக;
- இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலம் (கரோனரி ஆர்டரி பைபாஸ் கிராஃப்டிங் அல்லது பிற வகை இதய அறுவை சிகிச்சை AF இன் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வகை AF பொதுவாக நீண்ட காலம் நீடிக்காது).
MA இன் தாக்குதலின் போது என்ன நடக்கும்?
பராக்ஸிஸ்மல் AF இன் விளைவுகள் பயனற்ற இரத்த ஓட்டம் மற்றும் அவற்றின் மோசமான சுருக்கம் காரணமாக இதயத்தின் ஏட்ரியா முழுமையடையாமல் காலியாவதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் தாக்குதலின் விளைவாக பயனற்ற இரத்த ஓட்டம் எப்போதும் உருவாகாது; பெரும்பாலும் வென்ட்ரிக்கிள்கள் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க போதுமான அளவு சுருங்கும். இருப்பினும், வென்ட்ரிக்கிள்கள் மிக விரைவாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ அல்லது ஒழுங்கற்றதாகவோ சுருங்கினால், இரத்த ஓட்டம் தோல்வியின் அறிகுறிகள் உருவாகின்றன - கடுமையான பலவீனம், வியர்வை, குமட்டல், தலைச்சுற்றல், லேசான தலைவலி மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் தாக்குதலின் மிகக் கடுமையான விளைவு அதிர்ச்சியின் நிலையாக இருக்கலாம், இதில் இரத்த அழுத்தம் கடுமையாகக் குறைகிறது, மனித உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜன் நுழைகிறது, நுரையீரல் வீக்கம், மூளையின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி, பல உறுப்பு செயலிழப்பு மற்றும் இறப்பு. உருவாக்க முடியும்.
ஆனால் வென்ட்ரிகுலர் சுருக்கத்தின் அதிர்வெண் திருப்திகரமான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கக்கூடிய சந்தர்ப்பங்களில் கூட, மற்றும் நபரின் நிலை சற்று பாதிக்கப்படும் சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து உள்ளது. ஏட்ரியா சுருங்கவில்லை, ஆனால் இழுக்கிறது மற்றும் இரத்தம் அவற்றிலிருந்து முழுமையாக வெளியேற்றப்படாமல், மாறாக தேங்கி நிற்கிறது என்றால், 1,5-2 நாட்களுக்குப் பிறகு, ஏட்ரியாவின் பாரிட்டல் பிரிவுகளில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. என்று அழைக்கப்படும் காதுகள் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. இரத்த உறைவு அபாயத்தை குறைக்கக்கூடிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் வடிவத்தில் சிறப்பு தடுப்பு நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்காவிட்டால் இது நிகழ்கிறது. ஏட்ரியாவில் இரத்த உறைவு உருவாவதன் விளைவு த்ரோம்போம்போலிசத்தின் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஆகும். த்ரோம்போம்போலிசம் என்பது ஒரு தீவிரமான சிக்கலாகும், இதில் இரத்த உறைவு உருவாகும் இடத்தை விட்டு வெளியேறுகிறது மற்றும் பாத்திரங்கள் வழியாக சுதந்திரமாக மிதக்கிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தால் எங்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, எந்த தமனி இரத்த உறைவுத் துண்டால் தடுக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, ஒன்று அல்லது மற்றொரு மருத்துவ படம் உருவாகும். பெரும்பாலும் இது ஒரு கை அல்லது காலின் பக்கவாதம் அல்லது நெக்ரோசிஸ் ஆகும். இருப்பினும், காயத்தின் எந்த உள்ளூர்மயமாக்கலும் சாத்தியமாகும் - மாரடைப்பு அல்லது குடல் அழற்சியும் ஏற்படுகிறது.
MA (AF) ஐ எவ்வாறு கண்டறிவது?
ஒரு நோயாளி AF இன் தாக்குதலுக்கு மத்தியில் ஒரு மருத்துவரை அணுகினால், நோயறிதல் கடினம் அல்ல; ஒரு ECG எடுத்துக்கொள்வது போதுமானது மற்றும் நோயாளி புகார் செய்யும் அறிகுறிகளின் காரணம் முற்றிலும் தெளிவாகிறது. இருப்பினும், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் உண்மையைக் குறிப்பிடுவதோடு, AF இன் தாக்குதலின் காரணங்களையும் வடிவத்தையும் புரிந்து கொள்ளும் பணியை மருத்துவர் எதிர்கொள்கிறார், இது சரியான சிகிச்சை தந்திரோபாயங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். AF ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால், நாம் நோயின் நிரந்தர, நிலையான அல்லது paroxysmal வடிவத்தைக் கையாள்கிறோமா, அதன் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவது எது, மற்றும் AF வளர்ச்சிக்கான காரணம் இதய நோய் அல்லது எக்ஸ்ட்ரா கார்டியாக் காரணிகளா என்பதை மருத்துவர் விரைவாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த கேள்விகளுக்கான சரியான பதில் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் சிகிச்சையின் தேர்வு அதைப் பொறுத்தது.
நோயாளி தாக்கப்படாத காலக்கட்டத்தில் ஆஜராகி தெளிவற்ற, காலவரையற்ற புகார்களை அளித்தால் MA நோயைக் கண்டறிவது கடினமாகிவிடும். இந்த வழக்கில், கண்டறியும் முறையானது ஹோல்டர் (ஹோல்டர் கண்காணிப்பு) பயன்படுத்தி ECG கண்காணிப்பு தொடர்கிறது, இது 24 முதல் 72 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
தொடர்ச்சியான ஹோல்டர் கண்காணிப்பு AF இன் பராக்ஸிஸை "பிடித்து" சரியான நோயறிதலைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் எம்.ஏ நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துவதற்கு கூடுதலாக, மருத்துவர் நோய்க்கான காரணங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, நோயறிதலைச் செய்யும்போது, நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல் காரணிகளைத் தீர்மானிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பரிசோதனையை நோயாளி மேற்கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய பரிசோதனை, ஒரு எளிய மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் கட்டாய இரத்த அழுத்த அளவீடு ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, கருவி மற்றும் ஆய்வக கண்டறியும் முறைகளை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும். ஆய்வக சோதனைகளில் ஒரு ஸ்கிரீனிங் பேனல் மற்றும் கூடுதலாக, தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை நிர்ணயித்தல், முறையான அழற்சியின் குறிப்பான்கள், இரும்பு அளவுகள், மது அருந்துதல் மற்றும் பிற நச்சுப் பொருட்களின் புறநிலை குறிகாட்டிகள் ஆகியவை அடங்கும். நோயறிதலின் ஆரம்ப கட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் கருவி முறைகள் கரோனரி நாளங்களின் எக்கோ கார்டியோகிராபி, மாரடைப்பு எம்ஆர்ஐ மற்றும் சிடி ஆகியவை ஆகும், இது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் காரணம் இருதய அமைப்பின் நோயின் பகுதியில் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
உடனடி மருத்துவ கவனிப்பை எப்போது பெற வேண்டும்:
AF எப்போதும் அலாரத்திற்கு ஒரு காரணமாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் ஆம்புலன்ஸை அழைக்க வேண்டும்:
- உங்கள் மார்பில் வலியை உணர்கிறீர்கள்;
- ஒரு சீரற்ற துடிப்பு ஒரு முன் மயக்க நிலை மற்றும் நனவு இழப்பு உணர்வுடன் சேர்ந்து;
- கைகள் அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை, அசைவதில் சிரமம் அல்லது பேச்சு மந்தமாக இருப்பது போன்ற பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும்.
எம்.ஏ நோயாளிகளுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரித்தது
இந்த முக்கியமான உண்மையை மீண்டும் வலியுறுத்துவோம் - ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உள்ளவர்களுக்கு பக்கவாதம் வருவதற்கான வாய்ப்பு ஐந்து மடங்கு அதிகம்! இதற்குக் காரணம், MA இன் தாக்குதலின் போது இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யாதது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வழியாக சீரற்ற முறையில் நகரும் போது இதயத்தின் உள்ளே தேங்கி நிற்கும். இரத்த உறைவு உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது. இது நடந்தால், இரத்த உறைவு உருவாகும் இடத்தை விட்டு (ஏட்ரியம்) மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் வழியாக பயணிக்கலாம், இது பெரும்பாலும் இஸ்கிமிக் பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AF) எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
MA(AF) முதலில் தோன்றும்போது, அது தோன்றி மறையலாம். ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு சில வினாடிகள் முதல் பல வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். தைராய்டு சுரப்பி, நிமோனியா, சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய மற்றொரு நோய் அல்லது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நச்சுத்தன்மை ஆகியவற்றில் சிக்கல் இருந்தால், AF பொதுவாக காரணம் அகற்றப்பட்டவுடன் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், சிலரின் இதயத் துடிப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பாது மற்றும் தாளத்தை மீட்டெடுக்க மற்றும்/அல்லது சிக்கல்களைத் தடுக்க சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
- AF இன் தாக்குதல் ஏற்படும் போது, மருத்துவர்கள் பொதுவாக மருந்துகள் அல்லது கார்டியோவர்ஷன் மூலம் இதயத்தின் இயல்பான தாளத்தை மீட்டெடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். கார்டியோவர்ஷன் என்பது சுருக்கத்தின் சரியான தாளத்தை திணிப்பதற்காக மின் தூண்டுதலுடன் இதயத்தின் கடத்தல் அமைப்பில் ஒரு குறுகிய கால விளைவு ஆகும். கார்டியோவர்ஷனுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன - ஒளிரும் எபிசோட் 48 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால், இந்த செயல்முறை பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். இதைத் தடுக்க, மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு ஆய்வை நடத்துகிறார் - டிரான்ஸ்சோஃபேஜியல் எக்கோ கார்டியோகிராபி, ஏட்ரியத்தில் இரத்தக் கட்டிகள் இன்னும் உருவாகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த. த்ரோம்போசிஸ் சந்தேகிக்கப்பட்டால், சாதாரண தாளத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு முன்பு நோயாளிக்கு இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மாத்திரைகள் கார்டியோவர்ஷனுக்கு முன்னும் பின்னும் பல வாரங்களுக்கு எடுக்கப்பட வேண்டும்.
- AF இன் அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், அல்லது கார்டியோவெர்ஷனுக்குப் பிறகு AF இன் தாக்குதல்கள் திரும்பினால், மருந்துகளுடன் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த பொதுவாக மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ரிதம் கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள் சாதாரண இதயத் துடிப்பை பராமரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் இதயத்தை மிக விரைவாக துடிக்க வைக்கின்றன. கூடுதல் தினசரி ஆஸ்பிரின் அல்லது ஆன்டிகோகுலண்டுகள் அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மாத்திரைகள் எனப்படும் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கவும், AF உள்ளவர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.
- மிகக் குறைந்த ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறை, நோய்க்குறியியல் ரிதம் நீக்கம் என்பது ஒரு செயல்முறையாகும், இதில் ஒரு மருத்துவர் ஒரு இரத்த நாளத்தின் மூலம் ஒரு சிறிய ஆய்வை இதயத்தில் செருகுகிறார் மற்றும் ரேடியோ அதிர்வெண் ஆற்றல், ஒரு லேசர் அல்லது கடுமையான குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்தி மாரடைப்புக்கு அசாதாரண சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் திசுக்களை அகற்றுகிறார். இந்த செயல்முறைக்கு திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை என்றாலும், இது சில அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது கார்டியோவர்ஷன் மற்றும் மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காத நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.
- AF (AF) க்கான இதயமுடுக்கியை நிறுவுவது குறிப்பாக தொடர்ச்சியான ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் நிகழ்வுகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மருந்து சிகிச்சையின் பரிந்துரை மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நீக்குதல் நடைமுறைகள் திருப்திகரமான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கவில்லை, அல்லது நீக்குதலின் விளைவாக பிராடி கார்டியா குறைவாக இருந்தால். நிமிடத்திற்கு 40 துடிப்புகள் அல்லது ஏட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் இதய அடைப்பு. இதயமுடுக்கி என்பது ஒரு சிறிய, பேட்டரியால் இயங்கும் சாதனம் ஆகும், இது உங்கள் இதயத் துடிப்பை அமைக்க மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. பொதுவாக, AF உடைய நோயாளிகளுக்கு டிஃபிபிரிலேட்டர் செயல்பாடுகளுடன் கூடிய இதயமுடுக்கி கார்டியோவர்ட்டர் அல்லது கூடுதல் வென்ட்ரிகுலர் எலக்ட்ரோடு கொண்ட ஒற்றை-அறை இதயமுடுக்கி பொருத்தப்பட்டிருக்கும். AF (AF) நோயாளிகளுக்கு ஒரு மின் இதயமுடுக்கி (பேஸ்மேக்கர்) நிறுவ, ஒரு செயற்கை ஏட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் தொகுதி உருவாக்கப்பட்டது, அதாவது, ஏட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் முனை அழிக்கப்படுகிறது அல்லது ஏட்ரியாவில் உள்ள AF இன் நோயியல் தூண்டுதல்களின் பகுதியை முழுமையாக நீக்குகிறது. . அத்தகைய நோயாளிகள் அறுவை சிகிச்சையின் முடிவுகளை மேம்படுத்துவதற்கு ஆண்டிஆரித்மிக் மருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். AF க்கான ECS கிட்டத்தட்ட அனைத்து நோயாளிகளிலும் நல்ல முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்கிறது, இருப்பினும், தோராயமாக ஒவ்வொரு 10 நோயாளிகளிலும், ஒரு வருடத்திற்குள் நோய் மீண்டும் சாத்தியமாகும்.
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுடன் வாழ்வது எப்படி?
சில நோயாளிகள் AF இருப்பது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்காது என்று கூறுகின்றனர். இருப்பினும், இலக்கு கணக்கெடுப்பின் போது, கிட்டத்தட்ட அனைவரும் ஆற்றல் இழப்பு, பலவீனம், தூக்கம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மயக்கத்தின் அத்தியாயங்கள் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் நோயாளிக்கு அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கு முன் பக்கவாதம் அல்லது பிற தீவிர பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும். ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைப் பிடிக்க, பக்கவாதம் சங்கம், மாதத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது அதற்கு மேல் ஒரு தானியங்கி இரத்த அழுத்த மானிட்டர் மூலம் உங்கள் நாடித்துடிப்பைச் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கிறது. பக்கவாதத்திற்கான கூடுதல் ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. இதயத் துடிப்பு நிலையற்றதாகத் தோன்றினால் அல்லது வேறு ஏதேனும் புகார்கள் இருந்தால், அது அவசியம் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது இருதயநோய் நிபுணரைப் பார்க்கவும்.
நீங்கள் ஆபத்தில் இருந்தால் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை எவ்வாறு தடுப்பது?
எந்தவொரு இதய நோயிலிருந்தும் நம்மைப் பாதுகாக்கும் அதே ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் AF-ல் இருந்தும் நம்மைப் பாதுகாக்கும். முதலாவதாக, அவை ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களுடன் தொடர்புடையவை. எனவே மீண்டும் கூறுவோம்:
- கீரைகள், காய்கறிகள் மற்றும் மீன்களை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்;
- வழக்கமான உடல் செயல்பாடு;
- உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும்;
- புகைபிடிக்காதீர்கள் மற்றும் இரண்டாவது புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்;
- மதுவைக் குறைக்கவும் அல்லது தவிர்க்கவும்;
- மாதந்தோறும் உங்கள் துடிப்பை சரிபார்க்கவும்;
- உங்கள் உடல்நலம் பற்றிய தகவல்களை தவறாமல் பெறுங்கள் மற்றும் தடுக்கக்கூடிய நோய்கள் அல்லது அவற்றின் விளைவுகளை (உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய்; தைராய்டு நோய் முதலியன)
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் காரணமாக சோர்வு
சோர்வு MA இன் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். ஆம், இது துல்லியமாக நோயின் அறிகுறியாகும், இது புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. சோர்வு அரித்மியாவால் ஏற்படலாம் அல்லது அவற்றின் ஹைபோக்ஸியாவின் வளர்ச்சியுடன் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு போதுமான நல்ல இரத்த விநியோகத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் இது ஏற்படலாம். போதுமான தூக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு ஆகியவை சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் தாக்குதலைத் தூண்டக்கூடிய காரணிகளைத் தவிர்க்கவும்:
சில விஷயங்கள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் தாக்குதல்களைத் தூண்டுகின்றன. மேலும், வெவ்வேறு நோயாளிகளுக்கு, இத்தகைய தூண்டுதல்கள் வெவ்வேறு தருணங்களாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளியும், முடிந்தால், அவரது நோயறிதலின் அம்சங்களை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த தூண்டுதல் காரணிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். MA ஐ அடிக்கடி தூண்டும் சில பொதுவான காரணிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:
- களைப்பு
- மது
- மன அழுத்தம்
- காஃபின்
- அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம்;
- டாக்ஷிடோ
- வைரஸ் தொற்றுகள்;
- சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை:
AF நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இதய ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் உட்பட குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் கொண்ட உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல்வேறு வகையான மீன், கோழி மற்றும் சிறிய அளவிலான தானியங்களும் நன்மை பயக்கும். உணவு குறைந்த கொழுப்பு, அதிக மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் இருக்க வேண்டும். இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் நல்ல ஆதாரங்கள் வாழைப்பழங்கள், வெண்ணெய், பூசணி, முலாம்பழம், தர்பூசணி, ஆரஞ்சு, உருளைக்கிழங்கு, கோதுமை தவிடு, கொட்டைகள் மற்றும் பீன்ஸ். மது பானங்கள், பணக்கார குழம்புகள், கொழுப்பு இறைச்சிகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், sausages, இனிப்பு மற்றும் மாவு உணவுகள் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வயிறு நிரம்பினால் இதயத் துடிப்பு பாதிக்கப்படும் என்பதால், சிறிய அளவில் சாப்பிடுவதும், இரவில் சாப்பிடாமல் இருப்பதும் நல்லது. வலுவான தேநீர் மற்றும் காபியை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.
டேபிள் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் இது அதிக அளவு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் AF (AF) மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற தாக்குதல்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. "சூப்பர்-உப்பு" உணவுகளில், அதிக உப்பு உள்ளடக்கம் வெளிப்படையாக இல்லை, தொத்திறைச்சிகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பீஸ்ஸா, பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்கள் மற்றும் சில வேகவைத்த பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும். குறைந்த சோடியம் விருப்பங்களைக் கண்டறிய வாங்குவதற்கு முன் உணவு லேபிள்களை கவனமாகச் சரிபார்க்க வேண்டும்.
பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது உடனடி உணவுகளை வாங்குவதற்கு முன், உள்ளடக்கம் மற்றும் கலவை மற்றும் குறிப்பாக, சர்க்கரையின் அளவு பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் படிக்க வேண்டும். உணவில் அதிகப்படியான சர்க்கரை இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கும், கூடுதலாக, எடை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது, இது அரித்மியாவின் தாக்குதல்களைத் தூண்டும். சர்க்கரையின் பிற எதிர்பாராத ஆதாரங்கள்: பாஸ்தா சாஸ், கிரானோலா பார்கள் மற்றும் கெட்ச்அப்.
- காபி
காஃபின் MA (AF) இன் ஒரு தூண்டுதலாக இருப்பது பற்றிய அறிவியல் சான்றுகள் முரண்படுகின்றன. பழைய ஆய்வுகள் அத்தகைய தொடர்பு இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன, புதிய ஆய்வுகள் இல்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், காபி நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான காஃபின் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும், இது மற்றொரு தாக்குதலைத் தூண்டும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கோப்பைகளுக்கு மேல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபியும் ஒரு தீர்வாகும்!
- திராட்சைப்பழம் மற்றும் திராட்சைப்பழம் சாறு
உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், இந்த பழம் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அவற்றின் நுகர்வு கடுமையாக குறைக்க வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கு முன். திராட்சைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சைப்பழம் சாறுகளில் இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை சில மருந்துகள் உறிஞ்சப்படுவதை மாற்றலாம், இது அவற்றின் பக்க விளைவுகளின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கலாம்.
- சிவப்பு இறைச்சி
மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் பன்றி இறைச்சியில் காணப்படும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. அதிக அளவு எல்டிஎல் கொழுப்பு இதய நோய் மற்றும் கரோனரி தமனி நோய்க்கு வழிவகுக்கும், மேலும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மெனுவில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி மற்றும் மீன் போன்ற மெலிந்த வெட்டுக்கள் இருக்க வேண்டும். ஹாம்பர்கர்கள், கட்லெட்டுகள் அல்லது மீட்லோஃப் ஆகியவற்றிற்கு, கொழுப்பைச் சேமிக்க அரை இறைச்சியை பீன்ஸ் மூலம் மாற்றலாம்.
- வெண்ணெய்
முழு பால் பால் பொருட்கள், கிரீம் மற்றும் சீஸ் ஆகியவை நிறைவுற்ற கொழுப்பின் ஆதாரங்களாகும். உடல் தனக்குத் தேவையான அனைத்து கெட்ட கொலஸ்ட்ராலையும் உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் நிறைவுற்ற கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்பது அதை இன்னும் அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. உங்கள் இதயத்திற்கான சிறந்த தேர்வுகள்: கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள். சமைக்கும் போது, ஆலிவ், கனோலா அல்லது சோளம் போன்ற இதய ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- வறுத்த உணவுகள்
டோனட்ஸ், உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியல்களில் சில மருத்துவர்கள் நீங்கள் உண்ணக்கூடிய மிக மோசமான கொழுப்பு வகைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்: டிரான்ஸ் ஃபேட். மற்ற கொழுப்புகளைப் போலல்லாமல், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் இரட்டை பஞ்சை அடைகின்றன: அவை அதிகரிக்கின்றன கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு மற்றும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது. குக்கீகள், கேக்குகள் மற்றும் மஃபின்கள் உட்பட வேகவைத்த பொருட்களிலும் அவை இருக்கலாம். பொருட்களில் "பகுதி ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்" என்ற வார்த்தைகளைத் தேடுங்கள்.
- ஆற்றல்மிக்க பானங்கள்
பல பிராண்டுகள் தங்கள் தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதல் ஊக்கத்தை அளிக்க அதிக அளவு காஃபின் மற்றும் சர்க்கரையைச் சேர்க்கின்றன. இந்த கலவையானது காஃபினை விட இதயத்திற்கு மோசமாக இருக்கலாம். ஒரு சிறிய ஆய்வில், அதே அளவு காஃபின் கொண்ட மற்ற பானங்களை விட ஆற்றல் பானங்கள் இதயத் துடிப்பில் அதிக மாற்றங்களை ஏற்படுத்தியது. மற்றொரு ஆய்வு ஆற்றல் பானம் நுகர்வு AF இன் தாக்குதல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எம்.ஏ அல்லது பிற இதய தாளக் கோளாறுகள் கண்டறியப்பட்டால், இந்த பானங்களை உணவில் இருந்து முடிந்தவரை விலக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
- கடல் உப்பு
நிச்சயமாக, கடல் உப்பு படிகங்கள் வழக்கமான உப்பை விட பெரியவை மற்றும் சுவை சற்று வலுவாக இருக்கும். ஆனால் பலர் நினைப்பதற்கு மாறாக கடல் உப்பில் டேபிள் உப்பின் அதே அளவு சோடியம் உள்ளது. அவற்றில் ஏதேனும் ஒரு டீஸ்பூன் சுமார் 2 மில்லிகிராம் சோடியம்-ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் அளவு உள்ளது. உப்புப் பழக்கத்தை உடைக்க, கோழிக்கு இஞ்சி அல்லது சூப்புகளுக்கு மிளகு போன்ற உங்கள் உணவுகளில் மசாலா மற்றும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- வெள்ளை அரிசி
அரைக்கப்பட்ட அரிசி தானியங்களில் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து கிட்டத்தட்ட இல்லாமல் உள்ளது. ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் வெள்ளை அரிசியின் பெரும்பாலான மாதிரிகளில் கன உலோகங்கள் மற்றும் குறிப்பாக ஈய உப்புகளின் உள்ளடக்கம் அதிகரித்திருப்பதைக் காட்டுகிறது. சாதாரண செரிமானத்திற்கு நார்ச்சத்து உடலுக்கு அவசியம்; இது கொலஸ்ட்ரால் அளவை சீராக்க உதவுகிறது, இதய நோய், உடல் பருமன் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கிறது - AF இன் சாதகமற்ற போக்கைத் தூண்டும் நிலைமைகள். நீங்கள் அரிசி சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்றால், முழு தானிய பழுப்பு அல்லது காட்டு அரிசியை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். முழு தானிய அரிசி மிகவும் நிரப்புகிறது மற்றும் உங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.
- உறைந்த துண்டுகள்
சூடான, கசப்பான நாளில் உங்களை குளிர்விக்கும் அதே ஐஸ்-குளிர் பானங்கள் VSD இன் தாக்குதலையும் தூண்டலாம். ஆராய்ச்சி இன்னும் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கும்போது, சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு ஒன்று குளிர்பானம் குடிப்பது, மூளை உறைதல் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே தொடர்பு இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. குளிர்ச்சியாக ஏதாவது சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகு படபடப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- எல்லாவற்றிலும் மிக அதிகம்
ஆரோக்கியமான உணவுகளை கூட அதிகமாக உண்பது கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற வழிவகுக்கும். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், நீங்கள் IBS ஐ உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். நீக்குதல் போன்ற சில சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு AFib திரும்புவதற்கான வாய்ப்பையும் இது செய்கிறது. நீங்கள் பருமனாக இருந்தால் (உடல் நிறை குறியீட்டெண் 30 அல்லது அதற்கு மேல்), உங்கள் உடல் எடையில் குறைந்தது 10% குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பகுதிக் கட்டுப்பாட்டுடன் தொடங்கவும்: நீங்கள் உணவருந்தும்போது நண்பருடன் ஒரு உணவைப் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் கடிப்பதற்கு முன் பாதிப் பகுதியைப் பேக் செய்யுங்கள்.
இருப்பினும், நோயாளிக்கு MA உடன் கூடுதலாக பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அல்லது அவர் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்க வார்ஃபரின் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவர் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவை, கட்டுப்படுத்தும் காரணிகளின் கலவையுடன் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினமான பணியாகிறது.
நீரேற்றம் இரு
அடிக்கடி நீரிழப்புடன் இருக்கும் நோயாளிகள் AF/VSD இன் தாக்குதல்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். நீரிழப்பின் மிகத் தெளிவான அறிகுறிகள் தாகம் மற்றும் அடர் மஞ்சள் சிறுநீர். MA உடைய நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 - 2,5 லிட்டர் அளவுக்கு இனிக்காத மற்றும் கார்பனேற்றப்படாத திரவத்தை ஒரு நாளைக்கு குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், நிச்சயமாக, அவர்களுக்கு வேறு எந்த உடல்நலக் கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை என்றால். மற்ற பானங்கள் மற்றும் உணவில் இருந்து தண்ணீர் மற்றும் திரவங்கள் இதில் அடங்கும். நீரேற்றமாக இருப்பது எளிது. ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை கையில் வைத்து, நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.
உங்கள் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்!
மன அழுத்தம் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் AF இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிவது அரித்மியா அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட முறைகள்:
- தியானம்
- தளர்வு
- யோகா
- உடல் பயிற்சிகள்
- நேர்மறையான பார்வை
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான உடல் பயிற்சி
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுடன் செயலில் உள்ள விளையாட்டுகள் முரணாக உள்ளன, ஆனால் மிதமான உடல் செயல்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நோய்க்கான மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள உடல் செயல்பாடு நடைபயிற்சி, குறிப்பாக நோர்டிக் நடைபயிற்சி, இது உடலின் மேல் பாதியின் தசைகளை ஈடுபடுத்த ஸ்கை துருவங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. வகுப்புகள் தொடங்கும் போது, ஒரு நிதானமான மற்றும் வசதியான நடைப்பயணத்துடன் தொடங்குவது நல்லது, மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்ப்பது மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைத் தூண்டும். படிப்படியாக வேகத்தையும் தூரத்தையும் அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் படிக்கட்டுகளை மேலும் கீழும் சேர்க்கலாம். நீங்கள் நீச்சல் தொடங்கலாம் அல்லது சிகிச்சை பயிற்சிகள், யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் குழுக்களில் கலந்து கொள்ளலாம்.