பொருளடக்கம்
நமது வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு, குறிப்பாக நமது உயிரணுக்களுக்கிடையேயான பரிமாற்றங்களுக்கு, குறிப்பாக மனித உடல் 70% நீரால் ஆனதால், குடிநீர் இன்றியமையாதது.
இருப்பினும், நல்ல ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த குழாய் நீர் குடிக்க முடியாத தூரத்தில் உள்ளது. சிறந்த பாதுகாப்பிற்காக அது அயனியாக்கத்திற்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்.
உங்கள் உடலில் அமில / அடிப்படை சமநிலையை பராமரிக்க பங்களிக்கும் ஒரு தீர்வாக கார நீர் இவ்வாறு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
வெற்று நீருக்கு பதிலாக, தினமும் உங்களை நீரேற்றம் செய்ய கார அயனியாக்கப்பட்ட நீரைத் தேர்வு செய்யவும். இங்கே சில கார நீரின் 12 நன்மைகள்.
PH என்றால் என்ன?
PH, சாத்தியமான ஹைட்ரஜனின் சுருக்கம் ஒரு குணகம் ஆகும், இது ஒரு தீர்வு அமிலம் அல்லது அடிப்படை (கார) அல்லது நடுநிலை என்பதை அறிய அனுமதிக்கிறது. 7 க்கும் குறைவான pH க்கு, தீர்வு அமிலமானது என்று கூறப்படுகிறது; 7 க்கு சமமாக இருந்தால் நடுநிலை; மற்றும் அடிப்படை அல்லது கார 7 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால்.
ஒரு நினைவூட்டலாக, மனித இரத்தத்தின் pH 7,35 - 7,4 க்கு இடையில் உள்ளது, எனவே சற்று காரத்தன்மை கொண்டது.
இந்த நிலையை பராமரிக்க, மனித உடல் உங்கள் எலும்புகள், குருத்தெலும்பு, முடி அல்லது பற்களில் (1) இருக்கும் மற்றும் செயலில் உள்ள பைகார்பனேட்டுகள் மற்றும் தாதுக்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
அதிக அமிலத்தன்மையின் பின்னணியில், உங்கள் உடல் முறையாக கனிமமயமாக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடலின் தாதுத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, ஒரு நாளைக்கு 1,5 அல்லது 2 லிட்டர் காரத் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
இது வெளிப்படையாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன், அதாவது, ஆரோக்கியமான உணவு, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.
கார நீரை எப்படி பெறுவது?
நாம் தினசரி மாசுபாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறோம். நமது வேகமான வாழ்க்கை முறையால் மன அழுத்தமும் இதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. கடைகளில் வழங்கப்படும் உணவுகள் எங்கள் நிலைமைக்கு சாதகமாக இல்லை.
ஏனென்றால் அவை நம் உடலில் அமிலக் கழிவுகளை வெளியிடுகின்றன.
இதனால்தான் ஏறக்குறைய நாம் அனைவரும் அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகிறோம். அசிடோசிஸ் உடலின் அமிலமயமாக்கலை அதிகரிக்கிறது.
இந்த கனிமமயமாக்கப்பட்ட தீர்வு மின்னாற்பகுப்பு மூலம் பெறப்படுகிறது. ஜப்பான் மற்றும் பிற ஆசிய நாடுகளில், நீர் அயனியாக்கிகள் 40 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
இந்த உபகரணங்கள் கொரிய மற்றும் ஜப்பானிய சுகாதார அமைச்சகங்களால் ஒரு முழுமையான மருத்துவ சாதனமாக சான்றளிக்கப்பட்டுள்ளது.
எதுவும் எளிதாக இருக்க முடியாது, சில வடிப்பான்கள் தண்ணீரை அயனியாக்குவதை சாத்தியமாக்குகின்றன. மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட 2 உதாரணங்கள் இங்கே:
தயாரிப்புகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை.
கார நீர் உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அதை அதிகமாகக் குடிக்கக் கூடாது.
இயற்கையான அல்லது காரத்தன்மையுள்ள கார நீரை குழாய் நீருடன் மாற்றுவது நல்லது.
இந்த தீர்வை இயற்கையாக பெற, முதலில் ஒரு துண்டு பயன்படுத்தி pH சோதனை செய்யுங்கள்.
உங்கள் குழாய் நீர் 7 க்கும் குறைவாக இருந்தால், 2,5 பேக்கிங் சோடாவைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அதை அதிக காரமாக்க முடியும்.
மற்றொரு விருப்பம் எலுமிச்சை மற்றும் இமாலய உப்பு. ஒரு முழு எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டி, 2 லிட்டர் குழாய் நீரை காரமாக்க சாறு சேகரிக்கவும். உங்கள் இமயமலை உப்பை அதில் சேர்க்கவும்.
தீர்வு சில மணிநேரங்களுக்கு நிற்கட்டும். பெறப்பட்ட கார நீர் 8 முதல் 9 வரை pH இருக்க வேண்டும்.
கார நீர் அதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது; நீண்ட கால நன்மைகள். கார நீரைப் பயன்படுத்துவதால் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய ஒரு டஜன் நன்மைகள் இங்கே.
கார நீரின் 12 நன்மைகள்
காரத்தன்மை கொண்ட நீர்
ஆல்கலைனிசிங் நம் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகிறார். மனித உடலின் pH ஐ மீட்டெடுப்பதன் மூலம், இந்த தீர்வு உடலில் உள்ள அமிலத் தன்மையை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.
பொதுவாக, நம் உடல் சமநிலையை பராமரிக்க முடிகிறது. இருப்பினும், அமில-அடிப்படை ஏற்றத்தாழ்வின் சூழலில், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க முடியாது; அதாவது அமிலத்தன்மை பல வியாதிகளுக்கு பொறுப்பாகும்.
கார நீர் அல்லது கார உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடலின் சமநிலை பராமரிக்கப்படுகிறது.
உண்மையில், செரிமானப் பாதையில் உணவைச் செயலாக்கும்போது, மெல்லும் உணவை ஊட்டச்சத்துக்களில் கரைக்க அனுமதிப்பதற்காக, செரிமான ஊடகம் அமிலமாகிறது.
இந்த இரசாயன செயல்பாட்டின் போது, சில உணவுகள் அதிக அமில உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் இந்த உணவுகள் ஊட்டச்சத்துக்களாக மாற்றுவது கடினம்.
இந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்ளும் பழக்கம் இறுதியில் இரைப்பை அமிலத்தன்மை (3) எனப்படும் செயல்பாட்டு டிஸ்ஸ்பெசியாவை ஊக்குவிக்கும்.
இந்த இரைப்பை அமிலத்தன்மை உணவின் போது மற்றும் / அல்லது வயிற்று வலியால் வெளிப்படுகிறது, ஏப்பம், வீக்கம் அல்லது நெஞ்செரிச்சல்.
நச்சு அமிலத்தன்மை உருவாக வாய்ப்புள்ளது:
- சைனசிடிஸ்,
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சி,
- ஓடிடிஸ்,
- ஒரு குளிர்,
- குளிர் காய்ச்சல்,
- அரிக்கும் தோலழற்சி,
- பருக்கள், சுருள் சிரை நாளங்கள்,
- பல் சிதைவு,
- மன அழுத்தம், பதட்டம், தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி,
- நிலையான சோர்வு, வயிற்று சோர்வு,
- சிறுநீரக கற்கள்,
- ஹெர்னி வட்டு,
- பிடிப்புகள்,
- சியாட்டிகா, வாத நோய், ...
இந்த வலிகள் மிகவும் எரிச்சலூட்டும், சங்கடமான மற்றும் சில நேரங்களில் வலிமிகுந்தவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும், அவை நிலையற்றவை.
எவ்வாறாயினும், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை நீங்கள் மாற்றிக் கொள்ளாவிட்டால், அடிக்கடி தற்காலிகமான இந்த வியாதிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையாக மாறும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
இந்த வயிற்று அசcomfortகரியம் மற்றும் வலியை முடிவுக்குக் கொண்டுவர மற்றொரு வழி கார உணவுகள் அல்லது கார நீர் போன்ற பானங்களை உட்கொள்வது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்தது
கார நீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, இதனால் பல நோய்களைத் தடுக்கிறது.
பல நோய்க்குறியீடுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை குணப்படுத்துவதையும் எதிர்பார்ப்பதையும் விட தடுப்பது நல்லது. உண்மையில், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கூடுதலாக, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்தக் குழாய்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கின்றன.
அவை கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோய் தோற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கின்றன, தோல் மற்றும் உயிரணுக்களின் முன்கூட்டிய வயதானதை தாமதப்படுத்துகின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மாசுபாட்டின் விளைவுகளை கூட சமாளிக்க முடியும்.
கார நீரை தவறாமல் குடிப்பதன் மூலம், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறீர்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் பல நோய்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறீர்கள்.
இந்த வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் (4), ஆல்கலைன் நீர் உடல் திசுக்களை, குறிப்பாக டிஎன்ஏவை தாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டது.
சூப்பர் நீரேற்றம்
நம்மில் பலர் நினைப்பதற்கு மாறாக, நீர் ஒற்றை மூலக்கூறுகளால் ஆனது அல்ல, மாறாக கொத்தாக அமைக்கப்பட்ட மூலக்கூறுகளால் ஆனது. உங்கள் அழுத்தப்பட்ட குழாய் நீர் 12 முதல் 14 மூலக்கூறுகளின் பெரிய கொத்துகளால் ஆனது.
அயனியாக்கம் செயல்முறை மூலக்கூறுகளுக்கு இடையில் உள்ள மின் பிணைப்புகளை உடைத்து அவற்றை 5 முதல் 6 மூலக்கூறுகளின் கொத்துகளாக மறுசீரமைக்கிறது.
சில நேரங்களில் நாம் திருப்தி அடையாத குழாய் நீரை உட்கொள்வதன் மூலம் இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் நீரிழப்பை உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்போதும் தாகமாக இருக்கிறீர்கள்.
எங்களுக்கு மீண்டும் குடிக்க இந்த ஆசை இருக்கிறது; இன்னும் நாம் போதுமான அளவு குடித்து விட்டோம் என்று தொப்பை சொல்கிறது. காரமில்லாத தண்ணீரை நாம் குடிக்கும்போது அது நிகழ்கிறது.
நீர் உடலின் உறுப்புகளை முழுமையாக ஊடுருவாது. நான் ஏற்கனவே இந்த உண்மையை அனுபவித்துள்ளேன் மற்றும் விரக்தியின் ஒரு சிறிய சுவையை விட்டுவிட்டேன்.
உண்மையில், நீர் கொத்துக்களின் அளவு குறைக்கப்பட்டால், உங்கள் உடலின் செல்களுக்குள் தண்ணீர் ஊடுருவுவதை எளிதாக்குகிறது, மேலும் அவை அதிக உறிஞ்சப்படுவதால் உடலின் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் திருப்தியை அடைவது முக்கியம். இது உங்கள் அனைத்து உறுப்புகளும் நீரேற்றமாக இருப்பதை அறிய உதவுகிறது.
உங்கள் அனிச்சை, உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் பல்வேறு அறிவுசார் செயல்பாடுகளை எளிதாக்க மூளைக்கு முதலில் நல்ல நீரேற்றம் தேவை.
உங்கள் முக்கிய உறுப்புகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க கார நீரை குடிக்கவும் (5). ஆல்கலைன் நீர் மூளையை ஈரமாக்கும் மற்றும் அறிவுசார் திறன்களை பராமரிக்கும்.
தாதுக்கள் நிறைந்தவை
தண்ணீரின் pH ஐ அடிப்படை ஆக்குவதன் மூலம், இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற கார தாதுக்களின் அதிக செறிவைக் கொண்டுள்ளது.
இந்த தாதுக்கள் உங்கள் உடலுக்கு அவசியம், குறிப்பாக உங்கள் எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் முடியை உருவாக்க.
ஒவ்வொரு உறுப்பு மற்றும் ஒவ்வொரு செல் திரவத்திலும் தாதுக்கள் காணப்படுகின்றன. அவை மிக முக்கியமானவை.
உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அதிக தாதுக்களை வழங்குவதன் மூலம் கார நீர் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது
ஆக்ஸிஜன் நிறைந்தது
நமது உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனின் பங்கு அவசியம். உயிரணுக்களில் ஊடுருவி வெளியிடப்படும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு இரத்தம் பொறுப்பாகும். கார நீரை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் கரைந்த ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
இதன் நோக்கம் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குவதாகும். ஆக்ஸிஜன் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் கட்டுப்பாட்டிலும் ஈடுபட்டுள்ளது.
குறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் ஏற்பட்டால், நரம்பு மண்டலத்தின் தாக்கத்தை குறிப்பிடாமல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மாற்றத்தை மட்டுமே மேற்கோள் காட்டுவதன் விளைவுகள் பல.
நீரை நச்சுத்தன்மையாக்கும்
டிடாக்ஸ் பானத்தைப் போலவே, கார நீர் குடல் சுவர்களில் உள்ள சளியை நீக்குகிறது, உடலின் அத்தியாவசிய கூறுகளை உறிஞ்சும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
இந்த அயனியாக்கப்பட்ட கரைசலானது நமது உடலில் தேங்கியிருக்கும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உயிரினத்தை சுத்திகரிக்கும், இது நச்சு நீக்குதலுக்கான உண்மையான மாற்றாகும்.
படிக்க: மூலிகை டீயை வடிகட்டி, தொடர்ந்து குடிக்கவும்
சுத்தம்
அல்கலைன் நீர் ஒரு இயற்கை சுத்தப்படுத்தி. ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நாம் உண்ணும் உணவின் மூலம் நம் உடலில் தேங்கியிருக்கும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
காலப்போக்கில், உடல் மாசுபடுகிறது, இதற்கு ஆழ்ந்த சுத்தம் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், கார நீர் அதன் பல பண்புகளால் அதை சுத்தம் செய்ய முடிகிறது.
உற்சாகப்படுத்துதல்
பலருக்கு இது தெரியாது, ஆனால் கார நீர் ஒரு ஆற்றல் தரும் தீர்வு. இல்லையெனில், அவள் நோய் மற்றும் சோர்வுக்கு எதிராக போராட முடியாது. எலக்ட்ரோநெக்டிவ் ஹைட்ராக்சில் அயனிகள் ஆற்றல் நிலை மற்றும் மன தெளிவை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
ஆகையால், ஆல்கலைன் நீர் உற்பத்தி செய்யப்படும் லாக்டிக் அமிலத்தின் காரணமாக ஏற்படும் கடுமையான வலியைக் கட்டுப்படுத்தும் அதே வேளையில், தீவிர முயற்சிக்குப் பிறகு எளிதில் மீட்கும் சக்தியைத் தருகிறது.
எடை கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கிறது
அதிகப்படியான அமிலமயமாக்கலில் இருந்து முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாக்க அமிலக் கழிவுகளை சேமித்து வைக்கும் கொழுப்பு திசுக்களின் தேவையைக் குறைப்பதால், கார நீர் உடலைப் பராமரிக்க சிறந்த கூட்டாளியாகும்.
குறிப்பாக, இது செரிமானத்தின் போது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
நிச்சயமாக சுத்தமான தண்ணீர்
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம், ஆனால் தண்ணீர் மட்டும் இல்லை. நீரேற்ற நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கு குடிநீர் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீர் மூளைக்கு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு செல்கிறது. கார நீரைப் பெற அயனிசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், வடிகட்டி குளோரின் மற்றும் குழாய் நீரில் காணப்படும் மற்ற பொதுவான மாசுக்களை நீக்குகிறது.
பூச்சிக்கொல்லிகளை அகற்றுவது
பூச்சிக்கொல்லிகள் நமது சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உயிரினங்களைக் கொல்லும், ஆனால் அவை உண்மையான பொது சுகாதாரப் பிரச்சினையை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை கருவின் வளர்ச்சியில் தீங்கு விளைவிக்கும்.
10,5 க்கும் அதிகமான pH உடன் வலுவானது; கார நீர் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் பூச்சிக்கொல்லிகளைக் கரைக்க உதவுகிறது.
எனவே உங்கள் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளும் முன் நீங்கள் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டும் கார நீரில் ஊறவைக்கவும்.
உடலின் அமிலத்தன்மையை சரிசெய்கிறது
கார நீரின் கடைசி நன்மை, ஆனால் குறைந்தபட்சம் அல்ல, உடலின் அமிலத்தன்மையை சரிசெய்வதாகும். மன அழுத்தம் அல்லது மோசமான மாறுபட்ட உணவு காரணமாக, நம் உடல் அமில-அடிப்படை ஏற்றத்தாழ்வுக்கு பலியாகிறது.
இது காரமாக வைக்கப்பட வேண்டும் என்பதால், மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அதிகரித்த அமிலமயமாக்கலின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க ஒரு சிறிய சிகிச்சை அவசியம்.
தண்ணீரை காரமாக்குவதற்கான சமையல் குறிப்புகள்
எலுமிச்சையால் நீரின் காரமயமாக்கலுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் மற்ற கூறுகளைப் பயன்படுத்தலாம்
பேக்கிங் சோடா மூலம் நீரின் காரத்தன்மை
உனக்கு தேவைப்படும்:
- 2 கிளாஸ் வடிகட்டப்பட்ட நீர்
- 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
- 1 ph சோதனையாளர்
தயாரிப்பு
உங்கள் சேர்க்க சமையல் சோடா வடிகட்டிய நீரில் மற்றும் கரண்டியால் நன்கு கிளறவும்.
உங்கள் Ph டெஸ்டர் மூலம் உங்கள் தண்ணீரின் Ph ஐ சரிபார்க்கவும். உங்கள் தண்ணீரின் Ph 8 அல்லது 9 ஆக இருக்க வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
உங்கள் தண்ணீரை ஆல்கலைஸ் செய்ய வேண்டியதன் தேவை உங்கள் நீரை ஆழமாக சுத்திகரிக்கும் அக்கறையில் மட்டுமல்ல; ஆனால் உங்கள் உடலின் அனைத்து உறுப்புகளாலும் அதை மேலும் ஒருங்கிணைக்க முடியும்.
பேக்கிங் சோடா மூலம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உட்பட பல பண்புகள் உள்ளன; உங்கள் நீர் நுகர்வுக்கு முன் கன உலோகங்கள் இல்லாமல் இருக்கும்.
சுத்திகரிப்புக்கு அப்பால், பேக்கிங் சோடா உங்கள் உடலுக்கு வேறு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. இது வைரஸ்கள், பாக்டீரியா மற்றும் உடலின் செல்களைத் தாக்கும் பிற தொற்றுகளிலிருந்து சிறப்பாகப் பாதுகாக்கிறது
பேக்கிங் சோடா உங்கள் செரிமான அமைப்பை சீராக்க உதவுகிறது. இது உணவை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேலும் காரமாக்குகிறது.
தீர்மானம்
கார நீர் இன்னும் வெற்றிகரமாக இல்லை, ஆனால் அவை உண்மையான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன;
சுத்திகரிக்கப்படாத நீர் ஏற்படுத்தும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்க.
கார நீரை எப்போதும் உட்கொள்ளக்கூடாது. ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அல்லது அவ்வப்போது அதன் நுகர்வு திட்டமிடவும்.
அதன் நுகர்வு சில நேரங்களில் உடலில் இரும்புச் செயல்பாட்டில் தலையிடுகிறது.
எங்கள் கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், எங்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கையை கொடுங்கள்.
டண்டன்ட்