சைவ புத்தகங்கள்

ஒரு நாள் புத்தகங்களை கண்டுபிடித்திருக்காவிட்டால் இன்று மனிதநேயம் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்வது கடினம். பெரிய மற்றும் சிறிய, பிரகாசமான மற்றும் மிகவும் பிரகாசமாக இல்லை, அவை எல்லா நேரங்களிலும் அறிவு, ஞானம் மற்றும் உத்வேகத்தின் ஆதாரமாக செயல்பட்டன. குறிப்பாக சைவ உணவு உண்பவர்கள் போன்ற தங்கள் வாழ்க்கையில் கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்ய முடிவு செய்தவர்களுக்கு.

அவர்கள் பெரும்பாலும் என்ன புத்தகங்களைப் படிக்கிறார்கள், அவற்றில் எந்தெந்த இடங்களில் அவர்கள் ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் எதிர்பார்க்கிறார்கள், ஏன், இந்த கட்டுரையில் கூறுவோம்.

சைவம் மற்றும் சைவ உணவு பற்றிய முதல் 11 புத்தகங்கள்

• கேட்டி ஃப்ரெஸ்டன் «மெலிதான»

இது ஒரு புத்தகம் மட்டுமல்ல, சைவ உணவின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் மக்களுக்கு ஒரு உண்மையான கண்டுபிடிப்பு. அதில், ஒரு புதிய உணவு முறைக்கு மாறுவதற்கான செயல்முறையை உடலுக்கு எளிதானதாகவும், வலியற்றதாகவும், அதேபோல் அந்த நபருக்கு உற்சாகமாக இருப்பதையும் பற்றி ஆசிரியர் பேசுகிறார். இது ஒரே மூச்சில் படிக்கப்பட்டு, அதன் வாசகர்களுக்கு ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் விரைவான மற்றும் நீண்டகால விளைவை அளிக்கிறது.

• கேட்டி ஃப்ரெஸ்டன் «சைவம்»

பல வருட அனுபவமுள்ள புகழ்பெற்ற அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவரின் மற்றொரு சிறந்த விற்பனையாளர். அதில், அவர் சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள தத்துவார்த்த தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், ஒவ்வொரு நாளும் தொடக்க சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார் மற்றும் சைவ உணவுகளுக்கு பல சமையல் குறிப்புகளையும் வழங்குகிறார். அதனால்தான் இது ஆரம்பநிலைக்கு ஒரு வகையான “பைபிள்” என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• எலிசபெத் கஸ்டோரியா «சைவமாக மாறுவது எப்படி»

நிறுவப்பட்ட மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஒரு கண்கவர் வெளியீடு. அதில், சைவத்தின் உதவியுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு முழுமையாக மாற்றுவது என்பது பற்றி ஆசிரியர் சுவாரஸ்யமான முறையில் பேசுகிறார். இது உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மட்டுமல்ல, ஆடை, அழகுசாதனப் பொருட்கள், படுக்கை போன்றவற்றில் உள்ள விருப்பங்களையும் பற்றியது. தத்துவார்த்த தகவல்களுக்கு மேலதிகமாக, சைவ மெனு மற்றும் பலவற்றைக் கொண்ட இடங்களைத் தேடும் பயணிகளுக்கான நடைமுறை ஆலோசனையும் இந்த புத்தகத்தில் உள்ளது. மேலும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சைவ உணவுகளுக்கான 50 சமையல் குறிப்புகளும்.

• ஜாக் நோரிஸ், வர்ஜீனியா மசினா «வாழ்க்கைக்கு சைவம்»

இந்த புத்தகம் சைவ உணவு பற்றிய ஒரு பாடநூல் போன்றது, இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் மெனு வடிவமைப்பை உள்ளடக்கியது மற்றும் உணவு தயாரித்தல் பற்றிய நடைமுறை ஆலோசனைகளையும், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு எளிய மற்றும் எளிதான சமையல் குறிப்புகளையும் வழங்குகிறது.

• «ஒரு உணவில் தீயணைப்பு வீரர்கள்»

டெக்சாஸைச் சேர்ந்த ஒரு தீயணைப்பு வீரர் குழுவின் கதை, ஒரு கட்டத்தில் 28 நாட்களுக்கு சைவ உணவுக்கு செல்ல முடிவெடுத்தது. அது என்ன வந்தது? அவர்கள் அனைவருமே உடல் எடையை குறைக்க முடிந்தது, மேலும் நெகிழ்ச்சியையும் ஆற்றலையும் உணர முடிந்தது. கூடுதலாக, அவற்றின் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைந்தது. இதெல்லாம், அதே போல் ஆரோக்கியமான உணவை எப்படி சமைக்க வேண்டும், எந்த அனுபவமும் இல்லாமல், அவர்கள் இந்த பதிப்பில் சொன்னார்கள்.

• கொலின் பேட்ரிக் குட்ரோ «என்னை சைவம் என்று அழைக்கவும்»

இந்த புத்தகம் ஒரு உண்மையான கையேடு, இது தாவர உணவுகளிலிருந்து எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை எவ்வாறு சமைக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்பிக்கிறது, அது பக்க உணவுகள், இனிப்புகள் அல்லது பர்கர்கள் கூட. இதனுடன், ஒரு சைவ உணவின் நன்மைகளைத் ஆசிரியர் தொட்டு, ஆரோக்கியமான உணவுகளைப் பற்றி நிறைய புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைச் சொல்கிறார்.

• ஏஞ்சலா லிடன் «ஓ அவள் பிரகாசிக்கிறாள்»

ஏஞ்சலா ஒரு பிரபலமான பதிவர் மற்றும் சைவ உணவைப் பற்றி பாராட்டப்பட்ட சிறந்த விற்பனையாளரின் ஆசிரியர் ஆவார். தனது வெளியீட்டில், தாவர உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து பண்புகளைப் பற்றி எழுதுகிறார், மேலும் அதன் பக்கங்களில் இருக்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் நம்பமுடியாத சுவையான சைவ உணவு வகைகளின் நூறு சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி அவற்றை முயற்சிக்கும்படி உங்களை நம்ப வைக்கிறார்.

• கொலின் காம்ப்பெல், கால்டுவெல் எசெல்ஸ்டின் «கத்திகளுக்கு எதிராக முட்கரண்டி»

புத்தகம் ஒரு பரபரப்பானது, இது பின்னர் படமாக்கப்பட்டது. அவர் இரண்டு மருத்துவர்களின் பேனாவிலிருந்து வெளியே வந்தார், எனவே ஒரு சைவ உணவின் அனைத்து நன்மைகளையும் பற்றி ஒரு கவர்ச்சிகரமான முறையில் பேசுகிறார், ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளுடன் அவற்றை உறுதிப்படுத்துகிறார். சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கான எளிய சமையல் குறிப்புகளை அவள் கற்பிக்கிறாள், ஊக்கப்படுத்துகிறாள், வழிகாட்டுகிறாள்.

• ரோரி ப்ரீட்மேன் «நான் அழகாக இருக்கிறேன். நான் மெலிதானவன். நான் ஒரு பிச். நான் சமைக்க முடியும்»

புத்தகம், சற்றே தைரியமாக, தாவர உணவுகளை எவ்வாறு சமைக்க வேண்டும் மற்றும் அதிலிருந்து உண்மையான இன்பத்தைப் பெறுவது, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை விட்டுவிடுவது மற்றும் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கிறது. மேலும் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழவும்.

• கிறிஸ் கார் «பைத்தியம் கவர்ச்சியான உணவு: வேகன் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் தீப்பொறியை ஒளிரச் செய்யுங்கள், நீங்கள் விரும்பியபடி வாழ்க!»

ஒருமுறை பயங்கரமான நோயறிதல் - புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்ட ஒரு அமெரிக்கப் பெண்ணின் சைவ உணவுக்கு மாறிய அனுபவத்தை புத்தகம் விவரிக்கிறது. சூழ்நிலையின் அனைத்து சோகம் இருந்தபோதிலும், அவள் கைவிடவில்லை என்பது மட்டுமல்லாமல், அவளுடைய வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றுவதற்கான வலிமையையும் கண்டாள். எப்படி? விலங்கு உணவு, சர்க்கரை, துரித உணவு மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை கைவிடுவதன் மூலம், உடலில் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சிக்கான சிறந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது - ஒரு அமில சூழல். ஒரு கார விளைவைக் கொண்ட தாவர உணவுகளை அவற்றை மாற்றுவதன் மூலம், கிறிஸ் அழகாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு பயங்கரமான நோயிலிருந்து முற்றிலும் மீண்டார். இந்த அனுபவத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது எப்படி, எப்படி அழகாகவும், கவர்ச்சியாகவும், தனது வயதை விட இளமையாகவும் மாறுவது என்பது பற்றி, தனது பெஸ்ட்செல்லரின் பக்கங்களில் பேசுகிறார்.

• பாப் டோரஸ், ஜெனா டோரஸ் «வேகன்-ஃப்ரிக்»

ஒரு வகையான நடைமுறை வழிகாட்டி, ஏற்கனவே கடுமையான சைவ உணவின் கொள்கைகளை கடைபிடிக்கும், ஆனால் அசைவ உலகில் வாழும், அல்லது அதற்கு மாற திட்டமிட்டுள்ளவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.

மூல உணவு பற்றிய முதல் 7 புத்தகங்கள்

வாடிம் ஜெலண்ட் “லைவ் கிச்சன்”

புத்தகம் ஒரு மூல உணவு உணவின் கொள்கைகளைத் தொட்டு, இந்த உணவு முறைக்கு மாறுவதற்கான விதிகளைப் பற்றி சொல்கிறது. இது தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளைக் கொண்டுள்ளது, கற்பிக்கிறது மற்றும் ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் எல்லாவற்றையும் பற்றி எளிமையாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையிலும் பேசுகிறது. வாசகர்களுக்கு ஒரு நல்ல போனஸ் செஃப் சாட் சர்னோவிலிருந்து மூல உணவு நிபுணர்களுக்கான சமையல் தேர்வாக இருக்கும்.

விக்டோரியா புட்டென்கோ “ஒரு மூல உணவு உணவுக்கு 12 படிகள்”

விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஒரு மூல உணவு உணவுக்கு மாற விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? இந்த புத்தகம் உங்களுக்காக! எளிமையான மற்றும் அணுகக்கூடிய மொழியில், அதன் ஆசிரியர் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மற்றும் உடலுக்கு மன அழுத்தம் இல்லாமல் ஒரு புதிய உணவுக்கு மாறுவதற்கான குறிப்பிட்ட கட்டங்களை விவரிக்கிறார்.

பாவெல் செபாஸ்டியானோவிச் “மூல உணவு பற்றிய புதிய புத்தகம், அல்லது பசுக்கள் ஏன் வேட்டையாடுபவர்கள்”

மிகவும் பிரபலமான புத்தகங்களில் ஒன்று, இது ஒரு உண்மையான மூல உணவு நிபுணரின் பேனாவிலிருந்து வந்தது. அதன் வெற்றியின் ரகசியம் எளிதானது: சுவாரஸ்யமான உண்மைகள், ஆரம்பகட்டவர்களுக்கு நடைமுறை அறிவுரைகள், அதன் ஆசிரியரின் விலைமதிப்பற்ற அனுபவம் மற்றும் இவை அனைத்தும் எழுதப்பட்ட புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மொழி. அவர்களுக்கு நன்றி, வெளியீடு உண்மையில் ஒரே மூச்சில் படிக்கப்படுகிறது, அனைவருக்கும் விதிவிலக்கு இல்லாமல், ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் ஒரு புதிய உணவு முறைக்கு மாற அனுமதிக்கிறது.

டெர்-அவனேசியன் அர்ஷாவீர் “மூல உணவு”

புத்தகம், அதே போல் அதன் படைப்பின் வரலாறு மூச்சடைக்கிறது. உண்மை என்னவென்றால், இது இரண்டு குழந்தைகளை இழந்த ஒருவரால் எழுதப்பட்டது. நோய் அவர்களின் உயிரைப் பறித்தது, ஆசிரியர் தனது மூன்றாவது மகளை மூல உணவில் பிரத்தியேகமாக வளர்க்க முடிவு செய்தார். அவர் எப்போதுமே புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, அவருக்கு எதிராக ஒரு வழக்கு தொடங்கப்பட்டது, ஆனால் அவர் தனது தரையில் நின்று, தனது மகளை பார்த்து, தனது சரியான தன்மையை மட்டுமே நம்பிக் கொண்டார். அவர் ஒரு வலுவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான பெண்ணாக வளர்ந்தார். அத்தகைய பரிசோதனையின் முடிவுகள் முதலில் பத்திரிகைகளுக்கு ஆர்வமாக இருந்தன. பின்னர் அவர்கள் இந்த புத்தகத்தை எழுதுவதற்கான அடிப்படையாக மாறினர். அதில், மூல உணவு உணவை ஆசிரியர் விரிவாகவும் திறமையாகவும் விவரிக்கிறார். மூல உணவு ஆர்வலர்களுக்கு இது ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் நம்பிக்கையை சேர்க்கிறது என்று பலர் கூறுகிறார்கள்.

எட்மண்ட் போர்டோ ஷெக்கெலி “எசென்ஸிலிருந்து சமாதான நற்செய்தி”

ஒருமுறை இந்த புத்தகம் பண்டைய அராமைக் மொழியில் வெளியிடப்பட்டு வத்திக்கானின் ரகசிய நூலகங்களில் வைக்கப்பட்டது. மிக சமீபத்தில், இது வகைப்படுத்தப்பட்டு பொதுமக்களுக்குக் காட்டப்பட்டது. குறிப்பாக மூல உணவு வல்லுநர்கள் அதில் ஆர்வம் காட்டினர், ஏனென்றால் அதில் மூல உணவு மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்துவது பற்றி இயேசு கிறிஸ்துவின் மேற்கோள்கள் இருந்தன. அவற்றில் சில பின்னர் ஜெலண்டின் “லிவிங் கிச்சன்” புத்தகத்தில் முடிந்தது.

• ஜென்னா ஹேம்ஷா «மூல உணவை விரும்புவது»

ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் பிரபலமான சைவ வலைப்பதிவின் ஆசிரியருமான இந்த புத்தகம் உலகம் முழுவதும் பரவலாக விரும்பப்படுகிறது. வெறுமனே அவர் தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் இயற்கை உணவுகளை சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி பேசுகிறார். மூல உணவு வல்லுநர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்ற அசாதாரணமான, எளிமையான மற்றும் நம்பமுடியாத சுவையான உணவுகளுக்கான பல சமையல் குறிப்புகளையும் இது வழங்குகிறது.

• அலெக்ஸி யட்லென்கோ «அனைவருக்கும் ஒரு மூல உணவு உணவு. மூல உணவின் குறிப்புகள்»

இந்த புத்தகம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகுந்த மதிப்பு வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது ஒரு தொழில்முறை உடற்கட்டமைப்பாளரின் மூல உணவு உணவுக்கு மாற்றுவதற்கான நடைமுறை அனுபவத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதில், அவர் புதிய ஊட்டச்சத்து முறையுடன் தொடர்புடைய பரவசம் மற்றும் பிரமைகளைப் பற்றியும், அத்துடன் பாதையில் இருக்க உதவிய எல்லாவற்றையும் பற்றியும் பேசுகிறார். தொழில் மூலம் ஒரு மூல உணவு நிபுணர், அலெக்ஸி நிறைய புத்தகங்களைப் படித்தார், அவற்றை தனது சொந்த அனுபவத்துடன் இணைத்து, தனது கையேடு மூலம் உலகை வழங்கினார்.

பழம் பற்றிய முதல் 4 புத்தகங்கள்

விக்டோரியா புட்டென்கோ “வாழ்க்கைக்கான பசுமை”

இந்த புத்தகத்தின் பக்கங்களில் சிறந்த பச்சை காக்டெய்ல்களின் தேர்வு உள்ளது. அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் உதவியுடன் குணப்படுத்தும் உண்மையான கதைகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறார்கள். இது ஆச்சரியமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்மையில், அவை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் உண்மையில் புத்துயிர் பெறுகின்றன. அவர்கள் குழந்தைகளை மிகவும் விரும்புகிறார்கள்.

டக்ளஸ் கிரஹாம் “தி 80/10/10 டயட்”

ஒரு சிறிய புத்தகம், அதைப் படித்த அனைவரின் கூற்றுப்படி, மக்களின் வாழ்க்கையை உண்மையில் மாற்ற முடியும். எளிமையான மற்றும் அணுகக்கூடிய மொழியில், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடலில் அதன் தாக்கம் தொடர்பான அனைத்து தகவல்களும் இதில் உள்ளன. அவளுக்கு நன்றி, நீங்கள் ஒரு முறை எடை இழக்கலாம் மற்றும் அனைத்து நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் வியாதிகளை மறந்துவிடலாம்.

• அலெக்ஸி யட்லென்கோ «பழ உடலமைப்பு»

இது ஒரு புத்தகம் மட்டுமல்ல, ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட பழங்குடியினருக்கும் சமமாக பயனுள்ள பதிப்புகளை ஒன்றிணைக்கும் உண்மையான முத்தொகுப்பு. இது ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரரால் எழுதப்பட்டதால், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையுடன் கூடியவர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. இந்த வெளியீடு ஊட்டச்சத்தின் தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை அடித்தளங்களையும், பழ உணவில் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கான சிக்கல்களையும் விளக்குகிறது.

• அர்னால்ட் எஹ்ரெட் «பசி மற்றும் பழத்தால் சிகிச்சை»

நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பும் அனைவருக்கும் இந்த புத்தகம் எழுதப்பட்டுள்ளது. இது "சளி கோட்பாட்டை" விவரிக்கிறது, இது பின்னர் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்பட்டது மற்றும் உங்கள் உடலைப் புத்துயிர் பெறவும் புத்துயிர் பெறவும் உதவும் சில நடைமுறை ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது. நிச்சயமாக, அவை அனைத்தும் ஒரு பழம் அல்லது “சளி இல்லாத” உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

குழந்தைகளுக்கான சைவ புத்தகங்கள்

குழந்தைகள் மற்றும் சைவ உணவு. இந்த இரண்டு கருத்துக்களும் பொருந்துமா? இதைப் பற்றி மருத்துவர்களும் விஞ்ஞானிகளும் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக வாதிட்டு வருகின்றனர். எல்லாவிதமான முரண்பாடுகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், அவர்களில் பலர் குழந்தைகளின் சைவ உணவு பற்றிய சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள புத்தகங்களை வெளியிடுகிறார்கள்.

பெஞ்சமின் ஸ்போக் “குழந்தை மற்றும் அவரது பராமரிப்பு”

மிகவும் கோரப்பட்ட புத்தகங்களில் ஒன்று. இதற்கு சிறந்த சான்று அவளுடைய பல பதிப்புகள். பிந்தையதில், ஆசிரியர் எல்லா வயதினருக்கும் ஒரு சைவ மெனுவை விவரித்தது மட்டுமல்லாமல், அதற்கான ஒரு கட்டாய வழக்கையும் செய்தார்.

• லூசியானோ புரோட்டி «சைவ குழந்தைகள்»

குழந்தைகளின் மேக்ரோபயாடிக்குகளில் ஒரு நிபுணர் தனது புத்தகத்தில், பல ஆண்டுகால ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளை விவரித்தார், ஒரு சீரான சைவ உணவு குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

வேறு என்ன படிக்க முடியும்?

கொலின் காம்ப்பெல் “சீனா ஆய்வு”

மனித ஆரோக்கியத்தில் ஊட்டச்சத்தின் விளைவுகள் பற்றிய உலகின் மிகவும் பிரபலமான புத்தகங்களில் ஒன்று. அவளுடைய வெற்றியின் ரகசியம் என்ன? அதன் அடிப்படையை உருவாக்கிய உண்மையான சீன ஆய்வில். இதன் விளைவாக, விலங்கு பொருட்களின் நுகர்வு மற்றும் புற்றுநோய், நீரிழிவு மற்றும் கரோனரி இதய நோய் போன்ற மிகவும் ஆபத்தான நாள்பட்ட நோய்களுக்கு இடையே உண்மையான தொடர்பு இருப்பதை நிறுவ முடிந்தது. சுவாரஸ்யமாக, ஆசிரியர் ஒரு நேர்காணலில் அவர் வேண்டுமென்றே "சைவம்" மற்றும் "சைவம்" என்ற சொற்களைப் பயன்படுத்தவில்லை என்று குறிப்பிட்டுள்ளார், ஏனெனில் அவர் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளை ஒரு விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில் மட்டுமே விவரிக்கிறார், கருத்தியல் அர்த்தத்தை கொடுக்கவில்லை.

எல்கா போரோவ்ஸ்கயா "சைவ உணவு வகைகள்"

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த விரும்பும் மக்களுக்காக எழுதப்பட்ட புத்தகம். விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவை இன்னும் முழுமையாக கைவிடப் போவதில்லை, ஆனால் அதிகபட்சம் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை, குறிப்பாக தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்த முயல்கின்றனர்.

இது சைவம் குறித்த மிகவும் பிரபலமான புத்தகங்களின் தேர்வு மட்டுமே. உண்மையில், அவற்றில் அதிகமானவை உள்ளன. வேடிக்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான, அவர்கள் தீவிர சைவ அலமாரியில் தங்கள் இடத்தைப் பிடித்து மீண்டும் மீண்டும் படிக்கிறார்கள். ஆனால் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், சைவத்தின் கொள்கைகளை கடைபிடிக்கத் தொடங்கும் மக்களின் எண்ணிக்கையைப் போலவே, அவற்றின் எண்ணிக்கையும் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது.