அன்னாசி பழச்சாற்றின் நன்மைகள் என்ன - மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்

மிகவும் இனிமையான சுவையுடன், மிகவும் பழுத்த அன்னாசிப்பழத்தின் சாறு முதல் பார்வையில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை (சுவையைத் தவிர). இன்னும், அன்னாசிப்பழம் மிகவும் சக்திவாய்ந்த என்சைம்களில் ஒன்றாகும்.

அன்னாசிப்பழத்தில் அதன் இலைகள், தண்டுகள் மற்றும் கூழ் இரண்டிலும் உள்ள ஒரு நொதியான ப்ரோமெலைன் பற்றி நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன். இது அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள நம்பர் 1 சத்து. மற்றும் என்ன தெரியுமா? மருத்துவ உலகம் இந்த நொதிக்கு அடிமையாகிவிட்டது.

என்னுடன் கண்டுபிடிக்கவும் அன்னாசி பழச்சாற்றின் நன்மைகள் என்ன.

உங்கள் உடலுக்கு அன்னாசி பழச்சாற்றின் நன்மைகள் என்ன?

எலும்பு காயங்கள் மற்றும் கிழிந்த தசைநார்கள் ஆகியவற்றிற்கு அன்னாசி பழச்சாறு

தசைநார்கள் தசைநார்கள் ஆதரிக்க பயன்படுத்தப்படும் இணைப்பு திசுக்கள். அவை திசுக்களுக்கும் எலும்புகளுக்கும் இடையில் நல்ல வெளிப்பாட்டை அனுமதிக்கின்றன. உடல் பயிற்சிகள், விளையாட்டு, தசைநார் ஒரு கிழிந்து பாதிக்கப்படலாம். இது சுளுக்கு (குறைவான தீவிரம்) அல்லது பெரிய கண்ணீராக இருக்கலாம்.

எலும்பு சேதத்தைப் பொறுத்தவரை, இது எலும்பு முறிவு, எலும்பு முறிவு.

ப்ரோமெலைன் என்பது XNUMX ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நொதியாகும், இது வலியைக் குறைக்க, எலும்பு முறிவு அல்லது தசைநார்கள் முறிவு ஏற்பட்டால் காயமடைகிறது. இது வலியைப் போக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது முழுமையான குணப்படுத்துதல், தசைநார்கள் அல்லது சம்பந்தப்பட்ட எலும்புகளை மீட்டெடுக்கும் செயல்பாட்டில் செயல்படுகிறது.

அன்னாசி பழச்சாறு உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக குணமடைய அனுமதிக்கும் ஒரு நல்ல அளவு ப்ரோமெலைனை உட்கொள்கிறீர்கள்.

அதுபோல, அமெரிக்காவில் உள்ள மேரிலாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவ ஆராய்ச்சி மையம் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய சிகிச்சைமுறை மற்றும் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் ப்ரோமிலினின் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுகிறது.

2002 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வு மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ப்ரோமெலினின் முக்கிய பங்கைக் காண்பிப்பதை சாத்தியமாக்கியது. முழங்கால் மட்டத்தில் இருந்தாலும், கை. எந்தப் பகுதி பாதிக்கப்பட்டது என்பது முக்கியமல்ல.

உங்களிடமிருந்து பாதுகாப்பு

எலும்பு முறிவுகள் போன்றவற்றில் முழுமையான குணமடைய அனுமதிப்பதுடன், அன்னாசி பழச்சாறு உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் ஒரு சாறு ஆகும். இளையவர்களுக்கு, அன்னாசி பழச்சாறு எலும்புகள் சிறப்பாக வளர அனுமதிக்கும். 3 வது வயதுடையவர்களுக்கு, எலும்புகளை பாதுகாக்கவும், எலும்பு நோய்கள் வராமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

படிக்க: வீட்டில் ஆரஞ்சு ஜூஸின் நன்மைகள்

இருதய நோய்க்கு எதிரான அன்னாசி

20 கிராம் அன்னாசிப்பழத்தில் 40 மி.கி பொட்டாசியம் உள்ளது, இது தினசரி தேவைக்கு மிகவும் முக்கியமானது. பொட்டாசியம் ஒரு கனிமமாகும், இது இதய நோய்களைத் தடுக்கும் மற்றும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய சாறு இது. பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிக செறிவுக்கு நன்றி, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க முடியும்.

அன்னாசி பழச்சாறு உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

சைனசிடிஸுக்கு எதிராக

அன்னாசி பழச்சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் நல்ல அளவு ப்ரோமெலைனை உட்கொள்கிறீர்கள். உண்மையில், அன்னாசி பழச்சாறு சளியை மெலிந்து, நெருக்கடிகளின் போது ஏற்படும் வலியைத் தணிக்கிறது. இது பயங்கரமான தலைவலி மற்றும் அனைத்து வகையான சைனசிடிஸ் பக்க விளைவுகளையும் குறைக்க உதவுகிறது.

அமெரிக்காவின் "செல்லுலார் மற்றும் மூலக்கூறு வாழ்க்கை அறிவியல்" என்ற மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, சைனசிடிஸ் சிகிச்சையில் ப்ரோமெலைன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இது வலியின் விளைவுகளையும் அது தொடர்பான மற்றவற்றையும் கணிசமாகக் குறைக்கிறது (2).

பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் பாதுகாப்பு

வைட்டமின் சி அதிக செறிவு உங்கள் பற்களையும் உங்கள் ஈறுகளையும் பலப்படுத்துகிறது.

தொண்டை வலிக்கு அன்னாசி பழச்சாறு

இது போன்ற சுவையான சாறு விரைவில் தொண்டை புண் குணமாகும் என்பதை அறிவது உங்களை மகிழ்விக்கும்.

செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக

அன்னாசிப்பழம் உங்கள் செரிமானத்திற்கு எப்படி உதவும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? நன்றி (3) அதன் நொதி ப்ரோமெலைனுக்கு, அன்னாசி பழச்சாறு புரதங்களை உடைத்து உணவை வேகமாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

வீக்கம், ஏப்பம் மற்றும் பிறவற்றை எதிர்கொள்ளும் அன்னாசி பழச்சாறு உங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உங்களின் சரியான கூட்டாளியாகும்.

அன்னாசி பழச்சாறு ஒரு ஆன்டெல்மிண்டிக் ஆகும். இது குடல் புழுக்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது, உங்களுக்கு புழுக்கள் இருந்தால், அதை தினமும் காலையில் உட்கொள்ள தயங்காதீர்கள். சிறு குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து குடற்புழு நீக்கம் செய்ய தொடர்ந்து கொடுப்பது நல்லது.

புரோமைலின் புற்றுநோய் சிகிச்சையில்

புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையில் ப்ரோமெலைனின் நேர்மறையான தாக்கத்தை பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. இது கீமோ மற்றும் வலி இரண்டாக மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது. உண்மையில், ப்ரோமெலைன் செயல்படுகிறது:

• கீமோதெரபி சிகிச்சையால் ஏற்படும் வலி
• இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு அமைப்பை தூண்டுகிறது
• இது அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய சிறந்த சிகிச்சையை அனுமதிக்கிறது
• இது வீக்கத்திற்கு எதிராக திறம்பட போராடுகிறது
• இது எடிமாவுக்கு எதிராக போராடுகிறது

புற்றுநோய் உயிரணுக்களைப் பொறுத்தவரை, ப்ரோமைலின் பாதிக்கப்பட்ட செல்களைத் தடுக்கிறது, அவை வளர்வதைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான செல்கள் அப்படியே உள்ளன (4).

புரோமெலின் கட்டிகளுக்கு எதிராகவும் செயல்படுகிறது.

அன்னாசி பழச்சாறு சமையல்

செலரி கொண்ட அன்னாசி பழச்சாறு

உனக்கு தேவைப்படும்:

• 4 அன்னாசி துண்டுகள்

• 1 செலரி கிளை

• வெள்ளரி

• 3 தேக்கரண்டி தேன்

உங்கள் அன்னாசிப்பழத்தை சுத்தம் செய்து, துண்டுகளாக வெட்டி ஒதுக்கி வைக்கவும். உங்கள் செலரி தண்டு மற்றும் வெள்ளரிக்காயை துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். நீங்கள் வீக்கத்திற்கு உணர்திறன் இருந்தால் வெள்ளரிக்காயிலிருந்து விதைகளை அகற்றலாம். உண்மையில் வெள்ளரிக்காயின் விதைகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வெள்ளரிக்காயின் தோலுக்கு, உங்கள் வெள்ளரிக்காய் கரிமமாக இருந்தால் அதை வைத்திருப்பது நல்லது. (நல்ல வெள்ளரி சாறு செய்வது எப்படி)

அவற்றை உங்கள் இயந்திரத்தில் வைக்கவும். அரை கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்த்து நசுக்கவும்.

உங்கள் தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து கலக்கவும்.

தேன் அதிக கலோரி கொண்டது, ஆனால் இது இந்த பானத்தின் சுவையை இனிமையாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் சுத்தமான தேனை வாங்கலாம் அல்லது தோல்வியுற்றால், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை தேன் (5).

இந்த செய்முறை குறிப்பாக நச்சுத்தன்மை காலங்களுக்கு ஏற்றது.

கவர்ச்சியான அன்னாசி பழச்சாறு

உனக்கு தேவைப்படும்:

• 1 முழு அன்னாசி

• Passion கிலோ பேஷன் பழம்

• 2 கிரெனடைன்கள்

• 1 முழு எலுமிச்சை சாறு

அன்னாசிப்பழத்தை சுத்தம் செய்து வெட்டவும். பேஷன் பழம் மற்றும் மாதுளைக்கும் இதுவே செல்கிறது (இந்த பழத்தின் நன்மைகளை இங்கே கண்டறியவும்)

அவற்றை உங்கள் ஜூஸரில் வைக்கவும்.

சாறு தயாரானதும், உங்கள் எலுமிச்சை சாற்றைச் சேர்க்கவும்

இஞ்சியுடன் அன்னாசி பழச்சாறு

உனக்கு தேவைப்படும்:

• 1 முழு அன்னாசி

• 2 நடுத்தர செஞ்சிகள்

• 1 எலுமிச்சை சாறு

• சர்க்கரை

• புதினா இரண்டு கிளைகள்

உங்கள் அன்னாசிப்பழத்தை சுத்தம் செய்து வெட்டவும்

உங்கள் செஞ்சியை சுத்தம் செய்து வெட்டவும்

அவற்றை உங்கள் ஜூஸரில் கடந்து புதிய புதினா இலைகளைச் சேர்க்கவும்

பிழிந்த எலுமிச்சை சாற்றைச் சேர்க்கவும். இதற்காக நீங்கள் ஒரு கையேடு அல்லது மின்சார ஜூஸரைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்று பார்ப்பது உங்களுடையது

உங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப இனிப்பு.

அளவோடு உட்கொள்ளுங்கள்

அன்னாசி பழச்சாற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது சிலருக்கு வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும். எனவே நீங்கள் சிறிய அளவு அன்னாசி பழச்சாறுடன் தொடங்கலாம். வாயில் புண் தோன்றுவதை மற்றவர்கள் கவனிக்கிறார்கள்.

அன்னாசி பழச்சாறு எலுமிச்சை போல பற்களில் சில அசcomfortகரியங்களை ஏற்படுத்தும்.

ஆனால் உங்கள் பழச்சாறுகளுக்கு இதை மற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் இணைத்தால், அது சரியாக இருக்கும். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு பழம் அல்லது காய்கறியை தனித்தனியாக எடுத்துக்கொள்வதை விட காக்டெய்ல்களை உட்கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். சிலவற்றின் செயல் மற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் பண்புகளை அதிகரிக்கும்.

தீர்மானம்

அன்னாசி பழச்சாறு உங்கள் தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உங்கள் பழச்சாறுகளை தயாரிக்க பெரும்பாலும் பழுத்த (மஞ்சள்) அன்னாசிப்பழங்களை வாங்கவும். உண்மையில் கீரைகள் இன்னும் பழுக்கவில்லை மற்றும் அவற்றின் சுவை புளிப்பாக இருக்கிறது.

வெர்மிஃபுஜ், செரிமானம், அழற்சி எதிர்ப்பு ... அன்னாசி பழச்சாறு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான உண்மையான நற்பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் அனுபவித்த பிற அன்னாசி பழச்சாறு அல்லது அன்னாசிப்பழத்தின் மற்ற நல்லொழுக்கங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்களிடமிருந்து எங்கள் குழு மகிழ்ச்சியடையும்.