கொடிமுந்திரி ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?

அதன் குறிப்பிட்ட சுவை மற்றும் வாசனை இருந்தபோதிலும், எந்தவொரு நபரின் உணவிலும் உலர்ந்த பிளம் மிகவும் முக்கியமானது. கொடிமுந்திரி செரிமான அமைப்பு மற்றும் வைட்டமின்களை உறிஞ்சும் உள் உறுப்புகளின் திறனுக்கு நன்மை பயக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களைக் குவிக்கிறது. ப்ரூன்ஸ் பெரிஸ்டால்சிஸைத் தூண்டுகிறது, இது நச்சுகளை உடனடியாக அகற்ற உதவுகிறது.

கொடிமுந்திரியில் பல கரிம அமிலங்கள், பெக்டின், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், இரும்பு, ப்ரூன்ஸ், குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, மற்றும் பிபி ஆகிய பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

வேறு என்ன நேர்மறையான விளைவுகள் கத்தரிக்காய்களைக் கொண்டுள்ளன

  • உங்கள் பற்களின் நிலை - கொடிமுந்திரி, அச்சுறுத்தும் வண்ணம் இருந்தபோதிலும், பற்களை சுத்தம் செய்கிறது மற்றும் அவற்றின் அழிவைத் தடுக்கலாம், பல் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
  • இந்த உலர்ந்த பழம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை - கொடிமுந்திரிகளுடன், வெகுவாகக் குறைகிறது.
  • வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை - கொடிமுந்திரி நிறைய ஆற்றலைக் கொடுக்கும் மற்றும் உடலை தொனியில் கொண்டு வர முடியும். வைட்டமின்கள் மற்றும் இரத்த சோகை இல்லாதவர்களின் உணவில் கொடிமுந்திரி பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • உங்கள் செரிமான அமைப்பின் நிலையில் - கத்தரிக்காய் அமில சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் சரியான நேரத்தில் குடல் சுத்திகரிப்பு ஊக்குவிக்கிறது.
  • வயதானவுடன் - கத்தரிக்காய் அனைவரின் வயதையும் மெதுவாக்குகிறது; இளமையாக தோற்றமளிக்கும் உடல் செல்கள், தோல் மற்றும் உள் உறுப்புகள் ஒரே சக்திகளுடன் செயல்படுகின்றன.

கொடிமுந்திரி ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?

யார் கொடிமுந்திரி சாப்பிடக்கூடாது

பிளம்ஸின் வெளிப்படையான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பிளம்ஸ் பெர்ரி வலுவான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், குழந்தைகளுக்கு மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த இரைப்பை குடல் அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு இது கொடுக்கப்படக்கூடாது.

இது போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களை (எந்த வகையிலும்) ப்ரூனே சாப்பிட முடியாது:

  • அஜீரணத்துடன் வயிற்றுப்போக்கு;
  • நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது;
  • உலர்ந்த பழத்தின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை;
  • சிறுநீரக கற்கள்.

அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால், உடல் பருமனில் பிளம் உட்கொள்வது தேவையற்றது - ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம் வரை. குழந்தைகளுக்கு செரிமான பிரச்சினைகள் ஏற்படாதவாறு பாலூட்டும் பெண்களுக்கும் அதே அளவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கொடிமுந்திரி சாப்பிடலாம்?

ஒரு வயது ஆரோக்கியமான நபர் பகலில் 6 துண்டுகள் வரை சாப்பிட பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த விதி மீறினால், நீங்கள் கலவையில் உள்ள பல உணவு இழைகளிலிருந்து அஜீரணத்தைப் பெறலாம்.

குழந்தைகள் 3 வயதில் கத்தரிக்காய் சாப்பிட ஆரம்பிக்கப்படுகிறார்கள், சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி, சிறிய உயிரினத்தின் எதிர்வினையை கவனமாக கவனிக்கிறார்கள்.

கொடிமுந்திரி அவற்றின் தூய வடிவத்திலும் உணவுகளிலும் ஆரோக்கியமானதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். எனவே, ப்ரூனிலிருந்து ப்ரூன்களுடன் இறைச்சியை சமைக்க, காளான்கள் மற்றும் கொடிமுந்திரிகளுடன் போர்ஷ், எடை இழப்புக்கு காக்டெய்ல் மற்றும் நிறைய சுவையான உணவுகள்.

ஒரு பதில் விடவும்