பிரசவத்தில் இருந்து மீள ஒரு பெண் 40 நாட்கள் தேவை என்று நம்பப்படுகிறது. அதன் பிறகு, நீங்கள் சமூகத்தின் தரத்தின்படி, வாழ்க்கைக்கு முழுமையாகத் திரும்பலாம். ஆனால் அது உண்மையில் அப்படியா? பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் குணமடையவில்லை என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது?
பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீட்பு என்பது பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுரப்பு (லோச்சியா) காணாமல் போவதை விட மிகவும் பரந்த கருத்தாகும். ஆனால் பெண்கள் இந்த சிக்கலை முக்கியமாக கேஸ்கட்களால் மட்டுமே வழிநடத்துகிறார்கள்.
இருப்பினும், ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பல பிரசவ சீர்குலைவுகளை தீர்மானிக்க முடியும் - உதாரணமாக, இடுப்பு உறுப்புகளின் அதே வீழ்ச்சி. ஆரம்ப கட்டங்களில், அறிகுறிகள் சிறியவை மற்றும் ஒரு நிபுணருக்கு மட்டுமே கவனிக்கத்தக்கவை. பெண் தானே சமீபத்திய பிரசவத்திற்கு எல்லாவற்றையும் எழுதுகிறார் மற்றும் உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்தும் என்று அவள் நம்புகிறாள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடலில் உள்ள எல்லாவற்றிலும் சுய-குணப்படுத்துவதற்கான ஆதாரம் இல்லை - ஒரு வருடத்திலோ அல்லது 5 வருடங்களிலோ, சில சந்தர்ப்பங்களில் இது நடக்காது.
நீங்கள் பிரசவத்திலிருந்து மீளவில்லை என்பதற்கான 10 ஆபத்தான அறிகுறிகள்
- எடை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது, ஆனால் வயிறு மந்தமாக இருந்தது, ஒரு உருளை போன்ற வடிவம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் தொடர்ந்து பத்திரிகைகளைப் பதிவிறக்கலாம் மற்றும் முடிவுகளைப் பார்க்க முடியாது. பெரும்பாலும், இது டயஸ்டாசிஸின் அறிகுறியாகும். டயஸ்டாஸிஸ் என்பது அடிவயிற்றின் வெள்ளைக் கோட்டின் மாறுபாடாகும், இது அழகியல் குறைபாடுகளுக்கு கூடுதலாக, இடுப்பு உறுப்புகளின் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
- இயற்கை உராய்வு இல்லை. உயவு மீறல் ஆரம்பகால மகப்பேற்று காலத்தில், தாய்ப்பால் உருவாகும் நேரத்தில் வழக்கமாக கருதப்படுகிறது. லிபிடோ சாதாரணமாக இருந்தால் மற்றும் உங்களுக்கு விழிப்புணர்வில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஆனால் வறட்சி தொடர்ந்தால், இது ஒரு ஹார்மோன் தோல்வியைக் குறிக்கலாம்.
- உடலுறவின் போது வலியை உணர்கிறீர்களா? மற்றும் episiotomy பிறகு தையல் பகுதியில் உணர்வுகளை இழுக்கும் (கஷ்டமான பிரசவத்தின் போது யோனியின் பெரினியம் மற்றும் பின்புற சுவரின் அறுவை சிகிச்சை கீறல்). பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மீட்பு துறையில் எபிசியோடமி மற்றும் பிரசவத்தில் சிதைவுகள் ஒரு தனி விரிவான தலைப்பு. வலியைக் குறைக்கவும், உணர்திறனை அதிகரிக்கவும், லூப்ரிகேஷனை மேம்படுத்தவும் யோனி வெஸ்டிபுலைத் தொடர்ந்து சுயமாக மசாஜ் செய்வதே அசௌகரியத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறிய பரிந்துரையாகும்.
- சிறுநீர் அடங்காமைக்கு அழுத்தம் கொடுங்கள் - நீங்கள் இருமல் போது, சிரிக்க, உடல் செயல்பாடு காட்ட.
- யோனி "வாய்வு" தோன்றியது: அந்தரங்க உறுப்புகள் உடலுறவின் போது மற்றும் தலைகீழ் யோகா போஸ்களில் சிறப்பியல்பு ஒலிகளை உருவாக்குகின்றன.
- மூல நோய் - நீங்கள் பிரசவத்திலிருந்து மீளவில்லை என்பதற்கான மற்றொரு அறிகுறி. வெளியில் இருந்து பார்க்கவோ அல்லது உணரவோ எப்போதும் சாத்தியமில்லை: மலக்குடலின் உள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பும் உள்ளது. அதனுடன் இரத்தம் இருக்காது, காணக்கூடிய கட்டி இல்லை, ஆனால் உள்ளே ஒரு வெளிநாட்டு உடலின் உணர்வு இருக்கும்.
- புணர்புழையின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் - கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோன்றும் இதே போன்ற பிரச்சனை. அது ஏன் ஏற்படுகிறது? கர்ப்ப காலத்தில், கரு உள் உறுப்புகளில் அழுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது, மலச்சிக்கல் தோன்றுகிறது. மற்றொரு ஆத்திரமூட்டும் காரணி பிரசவத்தின் போது தவறான நுட்பமாகும், ஒரு பெண் தவறாக தள்ளும் போது.
- லிபிடோ குறைந்தது. நிச்சயமாக, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், உடலுறவு கொள்வதற்கான விருப்பமின்மை விதிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது: குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கான தாயின் வலிமையைப் பாதுகாக்க இயற்கையானது இப்படித்தான் முயற்சிக்கிறது. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், தாய்ப்பாலை இயல்பாக்கிய பிறகு, பிறந்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகு லிபிடோ திரும்பவில்லை என்றால். அத்தகைய அறிகுறி ஹார்மோன் கோளாறுகளைக் குறிக்கலாம் அல்லது ஒரு ஜோடிக்கு நெருக்கமான தகவல்தொடர்பு நம்பிக்கை இல்லாததைக் குறிக்கலாம்.
- இடுப்பு உறுப்புகளின் வீழ்ச்சி - ஒரு ஆபத்தான மகப்பேற்றுக்கு பிறகான கோளாறு, இது யோனியில் ஒரு வெளிநாட்டு உடலின் உணர்வு, மற்றும் மன அழுத்தம் சிறுநீர் அடங்காமை, மற்றும் யோனி வாய்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆரம்ப கட்டங்களில் நெருக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் "வெற்றிட" பயிற்சிகளின் உதவியுடன் பிரச்சனை தீர்க்கப்படாவிட்டால், அது பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் தீர்க்கப்பட வேண்டும்.
- ஆற்றல் இல்லாமை, வலிமை இழப்பு. ஒரு பெண்ணின் உள் வளங்கள் தீர்ந்துவிட்டன, அவள் பாதிக்கப்படக்கூடியவள், அவளுடைய உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து மிகவும் நுட்பமான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஆற்றல் சமநிலையை மீட்டெடுக்க அவளுக்கு ஆதரவும் உதவியும் தேவை. சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியான நுட்பங்கள் மீட்புக்கு ஏற்றவை.
- மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு. உங்களுக்கு இந்த கோளாறு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், மேலும் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. சோகமான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அது வெறுமனே உயிருக்கு ஆபத்தானது.
இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் பாரம்பரிய எதிர்பார்ப்புகளால் அதிகரிக்கின்றன. உதாரணமாக, உடலுறவு கொள்வதில் தயக்கத்தை தனிப்பட்ட அவமதிப்பாகக் கருதும் ஒரு துணையிடமிருந்து. அல்லது ஒரு இளம் தாயின் சோர்வை நிந்திக்கும் உறவினர்களிடமிருந்து, ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி: "நீங்கள் ஏன் பெற்றெடுத்தீர்கள்?!"
எனவே, பெண்கள் குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் தங்களைப் பற்றி அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களாக இருப்பது முக்கியம்.
உங்கள் மீது அதிகப்படியான கோரிக்கைகளை வைக்காதீர்கள், சமூகம் இதைச் செய்ய விடாதீர்கள். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு உயிரைக் கொடுத்தீர்கள், அவருக்கு நீங்கள் எப்போதும் சிறந்த தாயாக இருப்பீர்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது! உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது, மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடத் தொடங்குங்கள், எல்லாவற்றையும் அதன் போக்கை எடுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
உங்கள் குழந்தையின் வயது 1 வயது அல்லது 15 வயது என்பது முக்கியமல்ல. பிரசவத்தின் விளைவுகள் இன்னும் நீண்ட காலத்திற்கு தங்களை நினைவூட்டுகின்றன மற்றும் ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
என்ன செய்ய? உடலின் மாயாஜால "சுய-குணப்படுத்துதலுக்காக" காத்திருப்பதை நிறுத்தி, நெருக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள், சுவாசப் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், அதிக ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு பங்குதாரர் அல்லது நெருங்கிய உறவினர்களிடம் பொறுப்புகளை ஒப்படைக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்களுக்கு அதிக புரிதலைக் கொடுங்கள், அதிக அன்பைக் கொடுங்கள். மேலும் உடல் நன்றியுடன் பதிலளிக்கும்.