11 வகையான நேர்மையற்ற மன்னிப்புகள்

"உண்மையான வருத்தமும் மன்னிப்பும் இழந்த நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கவும், உணர்ச்சி காயங்களை உயவூட்டவும் மற்றும் உறவுகளை மீட்டெடுக்கவும் முடியும்" என்று குடும்ப சிகிச்சையாளர் டான் நியூஹார்ட் கூறுகிறார். "ஆனால் நேர்மையற்றது முரண்பாட்டை அதிகப்படுத்துகிறது." அத்தகைய மன்னிப்புகளில் 11 வகைகளை அவர் அடையாளம் காட்டுகிறார்.

1. “என்னை மன்னிக்கவும்…”

அத்தகைய மன்னிப்பு குறைபாடுடையது, ஏனென்றால் நபர் தனது வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களுக்கு முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்கவில்லை, ஆனால் ஏதாவது "இயலும்" என்று மட்டுமே "ஊகிக்கிறார்".

எடுத்துக்காட்டுகள்:

• "நான் ஏதாவது தவறு செய்திருந்தால் மன்னிக்கவும்."
• "அது உங்களை புண்படுத்தியிருந்தால் மன்னிக்கவும்."

2. "சரி, நீங்கள் இருந்தால் மன்னிக்கவும்..."

இந்த வார்த்தைகள் பழியை பாதிக்கப்பட்டவர் மீது மாற்றுகின்றன. இது ஒன்றும் மன்னிப்பு அல்ல.

• "சரி, நீங்கள் புண்படுத்தியிருந்தால் மன்னிக்கவும்."
• "சரி, நான் ஏதாவது தவறு செய்ததாக நீங்கள் நினைத்தால் மன்னிக்கவும்."
• "சரி, நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தால் மன்னிக்கவும்."

3. "மன்னிக்கவும், ஆனால்..."

இடஒதுக்கீடுகளுடன் கூடிய அத்தகைய மன்னிப்பு, ஏற்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சி அதிர்ச்சியை குணப்படுத்த முடியாது.

• "மன்னிக்கவும், ஆனால் உங்கள் இடத்தில் உள்ள மற்றவர்கள் அவ்வளவு வன்முறையாக நடந்து கொள்ள மாட்டார்கள்."
• "மன்னிக்கவும், பலர் அதை வேடிக்கையாகக் கண்டாலும்."
• "மன்னிக்கவும், நீங்களே (அ) தொடங்கினாலும் (அ)."
• "மன்னிக்கவும், என்னால் அதற்கு உதவ முடியவில்லை."
• "மன்னிக்கவும், நான் ஓரளவு சரியாக இருந்தாலும்."
• "சரி, மன்னிக்கவும், நான் சரியானவன் அல்ல."

4. "நான் தான்..."

இது தன்னை நியாயப்படுத்தும் மன்னிப்பு. உங்களை காயப்படுத்த அவர்கள் செய்தது உண்மையில் பாதிப்பில்லாதது அல்லது நியாயமானது என்று அந்த நபர் கூறுகிறார்.

• "ஆமாம், சும்மா கேலி பண்றேன்."
• "நான் உதவ விரும்பினேன்."
• "நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க விரும்பினேன்."
• "நான் உங்களுக்கு ஒரு வித்தியாசமான கண்ணோட்டத்தைக் காட்ட விரும்பினேன்."

5. "நான் ஏற்கனவே மன்னிப்பு கேட்டேன்"

அந்த நபர் தனது மன்னிப்பை இனி தேவையில்லை என்று அறிவிப்பதன் மூலம் அதை மதிப்பிழக்கச் செய்கிறார்.

• "நான் ஏற்கனவே மன்னிப்பு கேட்டேன்."
• "அதற்காக நான் ஏற்கனவே ஒரு மில்லியன் முறை மன்னிப்பு கேட்டுள்ளேன்."

6. "என்னை மன்னிக்கவும்..."

உரையாசிரியர் தனது வருத்தத்தை மன்னிப்புக் கேட்க முயற்சிக்கிறார், அதே நேரத்தில் பொறுப்பை ஏற்கவில்லை.

• "நீங்கள் வருத்தப்பட்டதற்கு மன்னிக்கவும்."
• "தவறுகள் செய்யப்பட்டதற்கு வருந்துகிறேன்."

7. "எனக்கு அது புரிகிறது..."

அவர் தனது செயலின் முக்கியத்துவத்தை குறைக்க முயற்சிக்கிறார் மற்றும் அவர் உங்களுக்கு ஏற்படுத்திய வலிக்கான பொறுப்பை ஏற்காமல் தன்னை நியாயப்படுத்துகிறார்.

• "நான் அதைச் செய்திருக்கக்கூடாது என்று எனக்குத் தெரியும்."
• "நான் முதலில் உங்களிடம் கேட்டிருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்."
• "சில நேரங்களில் நான் ஒரு சீனக் கடையில் யானையைப் போல செயல்படுகிறேன் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்."

மற்றும் மற்றொரு வகை: "நான் என்று உனக்கு தெரியும்..."

மன்னிப்பு கேட்பதற்கு உண்மையில் ஒன்றுமில்லை என்றும், நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டாம் என்றும் அவர் பாசாங்கு செய்ய முயற்சிக்கிறார்.

• "நான் வருந்துகிறேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்."
• "உங்களுக்குத் தெரியும், நான் அதை உண்மையில் சொல்லவில்லை."
• "நான் உன்னை ஒருபோதும் காயப்படுத்த மாட்டேன் என்று உனக்குத் தெரியும்."

8. "நீங்கள் இருந்தால் மன்னிக்கவும்..."

இந்த வழக்கில், குற்றவாளி தனது மன்னிப்புக்காக ஏதாவது "செலுத்த" வேண்டும்.

• "நீங்கள் வருந்தினால் மன்னிக்கவும்."
• "இந்த விஷயத்தை மீண்டும் ஒருபோதும் கொண்டு வரமாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் உறுதியளித்தால் நான் மன்னிப்பு கேட்டுக்கொள்கிறேன்."

9. "அநேகமாக..."

இது ஒரு மன்னிப்புக்கான குறிப்பு மட்டுமே, உண்மையில் இது இல்லை.

• "ஒருவேளை நான் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்க கடமைப்பட்டிருக்கலாம்."

10. “[யாரோ] உங்களிடம் மன்னிப்புக் கேட்கச் சொன்னார்கள்”

இது ஒரு "வெளிநாட்டு" மன்னிப்பு. குற்றம் செய்தவர் மன்னிப்பு கேட்கிறார், இல்லையெனில் அவர் அதை செய்திருக்க மாட்டார்.

• "உன் அம்மா உன்னிடம் மன்னிப்பு கேட்கச் சொன்னாள்."
• "நான் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்று ஒரு நண்பர் கூறினார்."

11. “சரி! மன்னிக்கவும்! திருப்தியா?”

இந்த "மன்னிப்பு" அதன் தொனியில் ஒரு அச்சுறுத்தல் போல் தெரிகிறது.

• “ஆம், அது போதும்! நான் ஏற்கனவே மன்னிப்பு கேட்டுவிட்டேன்!”
• “என்னைத் துன்புறுத்துவதை நிறுத்து! நான் மன்னிப்பு கேட்டேன்!"

ஒரு முழு மன்னிப்பு என்ன ஒலிக்க வேண்டும்?

ஒரு நபர் நேர்மையாக மன்னிப்பு கேட்டால், அவர்:

• எந்த நிபந்தனையும் வைக்கவில்லை மற்றும் என்ன நடந்தது என்பதன் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிட முயற்சிக்கவில்லை;
• அவர் உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டு உங்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறார் என்பதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது;
• உண்மையில் வருந்துகிறார்;
• இது மீண்டும் நடக்காது என்று உறுதியளிக்கிறது;
• பொருத்தமாக இருந்தால், ஏற்பட்ட சேதத்தை எப்படியாவது சரி செய்ய முன்வருகிறது.

"பாதிக்கப்பட்டவரின் பேச்சைக் கவனமாகக் கேட்கவும், அவர்கள் ஏற்படுத்திய வலியைப் புரிந்துகொள்ளவும் நாம் தயாராக இல்லை என்றால் எந்த மன்னிப்பும் அர்த்தமற்றது" என்கிறார் உளவியல் நிபுணர் ஹாரியட் லெர்னர். "நாங்கள் இதை உண்மையில் புரிந்துகொண்டோம், எங்கள் அனுதாபமும் மனந்திரும்புதலும் நேர்மையானவை, அவருடைய வலியும் மனக்கசப்பும் நியாயமானவை, நடந்தது மீண்டும் நடக்காமல் இருக்க முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம் என்பதை அவர் பார்க்க வேண்டும்." பலர் ஏன் நேர்மையற்ற மன்னிப்புக்களுடன் தப்பிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்? ஒருவேளை அவர்கள் உண்மையில் எந்தத் தவறும் செய்யவில்லை என்றும், உறவில் அமைதியைக் காக்க முயற்சிக்கிறார்கள் என்றும் அவர்கள் நினைக்கலாம். ஒருவேளை அவர்கள் வெட்கப்பட்டு, இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளைத் தவிர்க்க தங்களால் இயன்றவரை முயற்சி செய்யலாம்.

"ஒரு நபர் தனது தவறுகள் மற்றும் தவறான நடத்தைக்கு மன்னிப்பு கேட்கவில்லை என்றால், அவர் பச்சாதாபம் கொள்ளும் திறனைக் குறைக்கலாம், அல்லது அவர் குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது ஆளுமைக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகிறார்" என்று டான் நியூஹார்ட் கூறுகிறார். அத்தகைய நபருடன் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்வது மதிப்புக்குரியதா என்பது ஒரு தனி உரையாடலின் பொருள்.

ஆசிரியரைப் பற்றி: டான் நியூஹார்ட் ஒரு குடும்ப சிகிச்சையாளர்.