நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக முதிர்ந்த கூட்டாளியாக இருப்பதற்கான 7 அறிகுறிகள்

பல தம்பதிகள் தங்கள் சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்தில் தம்பதிகளிடம் முடிவில்லா மோதல்கள், தங்களை விட்டு விலகாத கவலை மற்றும் அவர்களுக்கு இடையே வளரும் இடைவெளியில் இருந்து வெளிப்படும் குளிர்ச்சி ஆகியவற்றைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். மருத்துவ உளவியலாளர் கரேன் நிம்மோ வாதிடுகையில், எந்தவொரு கூட்டாளியும் அதிக உணர்ச்சி நுண்ணறிவு இல்லாத குடும்பங்களில் இது வழக்கமாக இருக்கும்.

இருப்பினும், "அனுமதி" என்பது முற்றிலும் சரியானது அல்ல. நிச்சயமாக, பெற்றோர் குடும்பத்தில் வாழ்வதற்கான உள்ளார்ந்த குணமும் அனுபவமும் மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் தேவையான குணங்களை உங்களுக்குள் கொண்டு வர முடியும் என்கிறார் கரேன் நிம்மோ. ஆனால் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? நீங்கள் ஏற்கனவே மிகவும் முதிர்ந்த பங்குதாரர் என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

1. நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள் மற்றும் ஒரு துளைக்குள் மறைக்காதீர்கள்

எந்த சந்தேகமும் இல்லை - நம்மில் பெரும்பாலோர் சில நேரங்களில் நம் எண்ணங்களை மீட்டெடுக்க, மீட்க, சேகரிக்க தனியாக இருக்க வேண்டும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் துணையை விட்டு சிறிது காலம் விலகிச் செல்வது மிகவும் சாதாரணமானது. இருப்பினும், நீங்கள் ஓடிப்போவதில்லை, மறைத்துவிடாதீர்கள், என்ன நடந்தது என்று உங்கள் கூட்டாளரை ஆச்சரியப்பட வைக்காதீர்கள். மாறாக, தனிமையின் தேவையைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுகிறீர்கள். மீதமுள்ள நேரத்தில், ஒரு ஆதாரம் இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் திறந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஆதரவு தேவைப்பட்டால் தொடர்பு கொள்ளவும் உதவவும் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

2. உங்களை நீங்களே புரிந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் உணர்ச்சிகளால் மூழ்கியிருந்தாலும், சூழ்நிலைக்கு ஏதாவது ஒரு வழியில் எதிர்வினையாற்றினாலும், என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து அறிந்திருக்கிறீர்கள். உங்கள் சொந்த தூண்டுதல்கள், பாதிப்புகள், பலவீனங்கள் உங்களுக்குத் தெரியும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்களுக்குள் "ஒரு பன்றி" இல்லை. நீங்கள் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களை நீங்களே ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

3. நீங்கள் ஒரு பணக்கார உணர்ச்சி வரம்பைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் உங்களுக்கு போதுமான உணர்வுகளையும் எதிர்வினைகளையும் உண்டாக்குகின்றன, நீங்கள் பயப்படாதவர்களாகவும், சோகமாகவோ, விரக்தியாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருந்தாலும் வெளிப்படுத்தத் தயங்காதீர்கள். மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் உங்களுக்குத் தெரியும்.

4. நீங்கள் மற்றொருவரின் கண்களால் சூழ்நிலையைப் பார்க்க முடியும்

நீங்கள் அதை எப்படி செய்கிறீர்கள்? நீங்கள் கவனமாகக் கேட்கிறீர்கள், நீங்கள் கேட்பதன் அர்த்தத்தை ஆராய்ந்து, புறம்பான காரணிகளால் திசைதிருப்பப்படுவதில்லை. நீங்கள் தீர்ப்புகளில் அவசரப்படவில்லை - என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றிய உரையாசிரியரையும் அவரது உணர்வுகளையும் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நாங்கள் அனைவரும் வித்தியாசமானவர்கள் என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் கூட்டாளரின் எதிர்வினைகள் மற்றும் பார்வைகள் உங்களிடமிருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டிருந்தாலும், உங்கள் துணையை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

5. சண்டை உங்களையும் உங்கள் உறவையும் அழித்துவிடாது.

முதலில், ஏனென்றால் நீங்கள் நேர்மையாக "சண்டையிடுகிறீர்கள்" மற்றும் தனிப்பட்டதாக இல்லை. நீங்கள் உடனடியாக தற்காப்புக்கு ஆளாகாமல், எல்லாவற்றையும் மறுக்காமல், குற்றச்சாட்டுகளை எறிந்துவிட்டு, விமர்சனங்களை போதுமான அளவு எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் செய்தது தவறு என்று உணர்ந்தால், மனப்பூர்வமாக மன்னிப்புக் கேட்டு, உடனே அதைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்காக ஒரு சண்டை எல்லாம் முடிந்துவிட்டது என்று நினைப்பதற்கு ஒரு காரணம் அல்ல, நீங்கள் கலைந்து செல்ல வேண்டும், உங்களுக்கு அடுத்தவர் சரியான நபர் அல்ல. நீங்கள் உரையாடல் மற்றும் நிலைமையைத் தீர்க்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறியும் திறன் கொண்டவர்.

6. உங்கள் எதிர்வினைகளில் நீங்கள் சீராக இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் இன்று வீட்டு வாசலில் யாரைப் பார்ப்பார் என்று ஒவ்வொரு மாலையும் யூகிக்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை, மேலும் உங்களுக்கும் உங்கள் மனநிலைக்கும் ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கோபமாக அல்லது வருத்தமாக இருந்தால், அதற்கு எப்போதும் ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கும், ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு பயப்படுவதில்லை - உதாரணமாக, கோபம்.

7. நீங்கள் ஒரு நல்ல மனிதர் மற்றும் பங்குதாரர் என்று நீங்களே நம்புகிறீர்கள்.

நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் நன்றாக நடத்தப்படுவதற்கு தகுதியானவர் என்பதையும் நீங்கள் உண்மையாக நம்புகிறீர்கள். ஒருவேளை, இது இல்லாமல், ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை.