ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சிக்கு கவனமாக கவனம் மற்றும் திறமையான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. பொதுவாக மக்கள் தோல் அழற்சியின் லேசான வெளிப்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை.

இருப்பினும், இது ஒரு சிறிய ஒப்பனை குறைபாடு மட்டுமல்ல, பல உடல் அமைப்புகளை (நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உட்பட) பாதிக்கும் ஒரு நோயியல் செயல்முறை. அதனால்தான் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் முக்கிய விஷயத்தை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

நோயின் விளக்கம்

ஒவ்வாமை தோலழற்சி சமமாக அடிக்கடி வேறுபட்ட காலநிலை நிலைமைகள் மற்றும் வெவ்வேறு மரபுகள் கொண்ட பல்வேறு நாடுகளில் இருந்து மக்கள் பாதிக்கிறது. இது ஒரு தொற்று அல்லாத நோயாகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட எரிச்சலூட்டும் காரணியின் தாக்கத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக தோலில் ஒரு அழற்சி எதிர்வினை மூலம் வெளிப்படுகிறது. சிவத்தல், உரித்தல், வீக்கம் - அதை கவனிக்காமல் இருப்பது வெறுமனே சாத்தியமற்றது. மேலும் அழகியல் குறைபாடு என்பது நோயைக் கொண்டு செல்லும் சிறிய பிரச்சனையாகும். தாங்க முடியாத அரிப்பு, எரியும் மற்றும் பிற வலி உணர்வுகள் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மனிதநேயம் இயற்கையிலிருந்து விலகிச் செல்கிறது, நம்மைச் சுற்றி உடலில் நோயியல் செயல்முறைகளை "தொடங்கக்கூடிய" பல பொருட்கள் மற்றும் பொருட்கள் உள்ளன. அவர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. எனவே, உலகெங்கிலும் அதிகரித்து வரும் மக்கள் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியை எதிர்கொள்கின்றனர். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, பரம்பரை முன்கணிப்பு, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை (குறிப்பாக மோசமான ஊட்டச்சத்து) - இவை அனைத்தும் நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.

பெரும்பாலும் மக்கள் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் வெளிப்பாடுகளை லேசாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், நோய் முன்னேறும் சாத்தியம் உள்ளது, ஒவ்வொரு முறையும் மேலும் மேலும் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உள்நோயாளி சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகள்

ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் வெளிப்பாடுகளின் அளவு மற்றும் வடிவம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• நோயாளியின் வயது (ஒரு விதியாக, இளைய நோயாளி, அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன);

• ஒவ்வாமைக்கு வெளிப்படும் காலம்;

• நோயாளியின் பொதுவான உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.

இறுதியாக, ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் வகையும் முக்கியமானது.

ஒவ்வாமை பைட்டோடெர்மாடிடிஸ், சில பழங்கள் மற்றும் தாவரங்களின் மகரந்தம் மற்றும் சாற்றில் உள்ள உணர்திறன் கொண்ட "குற்றவாளிகள்" பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர்:

• தோல் எரியும் மற்றும் அரிப்பு (பொதுவாக கைகளில்);

• தோல் சிவத்தல் (எரித்மா);

• குமிழ்கள் வடிவில் வெடிப்புகள்.

தோல் அழற்சியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் எரிச்சலூட்டும்-ஒவ்வாமையுடன் மீண்டும் மீண்டும் தொடர்பு கொள்ளும்போது தன்னைத்தானே அறிவிக்கிறது, அதன்படி, இந்த தொடர்பு நிறுத்தப்பட்ட சிறிது நேரத்திலேயே முற்றிலும் தன்னைத்தானே அழித்துக் கொள்கிறது. அதன் அறிகுறிகள்:

• சருமத்தின் சிவந்த பகுதியின் தெளிவான எல்லைகள், மீண்டும் மீண்டும், ஒரு விதியாக, உடலுடன் தொடர்புள்ள ஒவ்வாமை வடிவங்கள்;

• பாதிக்கப்பட்ட தோல் பகுதியில் கடுமையான வீக்கம்;

• திரவ நிரப்பப்பட்ட சிறிய வெசிகிள் வடிவில் சொறி;

• இந்த குமிழ்கள் உடைந்த இடத்தில் அரிப்பு.

டாக்ஸிடெர்மியா அல்லது நச்சு-ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி இரைப்பை குடல் அல்லது சுவாச அமைப்பு மூலம் எரிச்சலூட்டும் தொடர்பு விளைவாக ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, ஊசி மருந்துகள் டாக்ஸிடெர்மியாவை பரப்புவதற்கான பொதுவான வழியாகும். ஒரு விதியாக, இந்த வகை ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி சில மருந்துகளால் தூண்டப்படுகிறது.

நோய் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது:

- தோல் சிவத்தல் கடுமையான உரித்தல் சேர்ந்து;

கொப்புளங்களின் தோற்றம் (அரிதான சந்தர்ப்பங்களில்).

ஒரு விதியாக, புண்கள் இடுப்பு பகுதியில், வாய்வழி குழி மற்றும் கைகளின் சளி சவ்வுகளில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகின்றன.

டோக்ஸிடெர்மியாவின் மிகக் கடுமையான வடிவம், லைல்ஸ் சிண்ட்ரோம், திடீரென்று தோன்றும் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• வெப்பநிலை அதிகரிப்பு;

• தலைவலி;

• குளிர்;

• குமட்டல்;

• வாந்தி;

• நீரிழப்பு;

• குளுட்டியல் மற்றும் அச்சு மடிப்புகள் மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் தோல் பகுதிகளின் சிவத்தல், அதைத் தொடர்ந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் கொப்புளங்கள் மற்றும் அரிப்புகளின் தோற்றம்;

• எபிட்டிலியத்தின் பற்றின்மை.

ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் காரணங்கள்

ஒவ்வாமை-எரிச்சல்கள் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகின்றன. இரத்த ஓட்டத்தில் ஒருமுறை, அத்தகைய உணர்திறன் பெரிய இரத்த புரதங்களுடன் பிணைக்கிறது. இதன் விளைவாக கலவைகள் மற்றும் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை நிகழ்வு பொறிமுறையை தூண்டும். தானாகவே, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒவ்வாமை, அதன் சிறிய அளவு காரணமாக, அத்தகைய விளைவை உருவாக்க முடியாது. இரத்த ஓட்டத்தை விட்டு வெளியேறிய நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் கொத்துகள் எப்போதும் புண்களில் இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன.

எனவே, ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் பொதுவான காரணங்கள் யாவை?

• செடிகள் - டாக்ஸிகோடென்ட்ரான் இனத்திலிருந்து குறிப்பாக ஆபத்தானது - ஓக், விஷம் சுமாக், விஷப் படர்க்கொடி. மேலும் பெரும்பாலும் வீட்டு தாவரங்களால் சுரக்கும் சாறு மற்றும் மகரந்தம் பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாகிறது. சிட்ரஸ் பழங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அவை வலுவான ஒவ்வாமை ஆகும்.

  "ஆபத்தான" தாவரங்களின் பூக்கும் காலத்தில் மகரந்தம் காற்றில் பறக்கலாம். அலர்ஜியைத் தூண்டும் பொருட்கள் சரக்கு மூலம் எளிதில் மாற்றப்படுகின்றன. தாவரங்களை எரிப்பதால் வரும் புகை கூட ஆபத்தானது. தாவரங்களால் சுரக்கும் பல பொருட்கள் ஒளிச்சேர்க்கைகள் என்பது இங்கு குறிப்பிடத் தக்கது. இதன் பொருள் தோலுடனான அவர்களின் தொடர்பு சூரியனுக்கு அதன் உணர்திறனை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது, இது சூரிய தோல் அழற்சியின் நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

• அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் பராமரிப்பு பொருட்கள். அழகுசாதனப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சியின் காரணமாகும். பொதுவாக, அழகுசாதனப் பொருள் பயன்படுத்தப்படும் பகுதியில் - கண் இமைகள், உதடுகள், முகம் போன்றவற்றில் அறிகுறிகள் வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

• வாய்வழி பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் பல் கருவிகள். இவை பல்வேறு பற்பசைகள் மற்றும் ஜெல், கழுவுதல் மற்றும் பல் கருவிகள் (அவை தயாரிக்கப்படும் பொருள் ஒரு எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்). ஒரு விதியாக, இந்த வழக்கில், அறிகுறிகள் வாய்வழி குழி, உதடுகள், நாக்கு, ஈறுகள், வாயைச் சுற்றியுள்ள தோல் ஆகியவற்றின் சளி சவ்வுகளில் தோன்றும்.

• மருந்துகள். இவை இரண்டும் வாய்வழி மருந்துகள் மற்றும் ஊசி வடிவில் உடலில் நுழையும் மருந்துகள். பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், நரம்பு அமினோபிலின், சல்பா மருந்துகள் ஏற்படுவதைத் தூண்டும். பெரிய அளவிலான வைட்டமின் பி 12 உடன் எதிர்வினைகளும் சாத்தியமாகும்.

ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் அதிக எண்ணிக்கையிலான வழக்குகள் சில சிறப்புகளின் பிரதிநிதிகளில் நிகழ்கின்றன, இதன் விளைவாக நோய் ஒரு குறிப்பிட்ட பெயரைப் பெற்றது - தொழில்சார் தோல் அழற்சி.

அதிக ஆபத்துள்ள குழுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மருத்துவ ஊழியர்கள்;

• சிகையலங்கார நிபுணர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள்;

• கட்டுபவர்கள்;

• சமையல்காரர்;

• இயந்திர வல்லுநர்கள்.

இந்த மக்கள் அனைவரும் ஒவ்வாமை தோலழற்சிக்கு காரணமான பொருட்களை அடிக்கடி சந்திக்கிறார்கள் - ஃபார்மால்டிஹைடுகள், நிக்கல், தியூரம்கள், கார்பன் கலவைகள், எபோக்சி ரெசின்கள் போன்றவை.

குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி

குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு ஆகும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்னும் அபூரணமாக உள்ளது. குழந்தை பிறந்த பிறகு தவிர்க்க முடியாமல் எதிர்கொள்ள வேண்டிய பல ஒவ்வாமைகளின் தாக்குதல்களை எதிர்க்க அவள் கற்றுக்கொண்டாள். ஆனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவடைந்து, வெளிப்புற எரிச்சல்களுக்கு தகுதியான மறுப்பைக் கொடுக்கத் தொடங்கும் வரை, குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை தோலழற்சியின் ஒரு அம்சம், அடிக்கடி அரிப்புக்கு முந்திய காலப்போக்கில் தோல் தடிப்புகள் கொண்ட நோயின் நீண்ட கால போக்காகும்.

குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி பிரபலமாக diathesis என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள் இந்த பிரச்சனைக்கு உரிய முக்கியத்துவத்தை இணைப்பதில்லை. உண்மையில், எல்லா குழந்தைகளும் சில சமயங்களில் சிவந்த கன்னங்களைக் கொண்டிருப்பதால், பரவாயில்லை. ஆனால் தேவையான நடவடிக்கைகள் சரியான நேரத்தில் எடுக்கப்படாவிட்டால், தோல் அழற்சி முன்னேறலாம் மற்றும் நாள்பட்டதாக மாறும் - பின்னர் குழந்தை தனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு இரண்டாம் தொற்று அடிக்கடி தடிப்புகள் மற்றும் வீக்கங்களுடன் இணைகிறது.

வழக்கமாக, ஒவ்வாமை தோலழற்சி முதலில் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு தயாரிப்புக்கு எதிர்வினையாக வெளிப்படுகிறது. முட்டை, மீன், பல பெர்ரி மற்றும் பழங்கள், பசுவின் பால் புரதம், தானியங்கள், சோயா - இவை அனைத்தும் தோல் வெடிப்புகளைத் தூண்டும். அதனால்தான், சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி, எச்சரிக்கையுடன் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் நிகழ்வு, முதலில், பரம்பரை முன்கணிப்பு காரணமாகும். இருப்பினும், இந்த சிக்கலில் இருந்து தங்கள் குழந்தையை காப்பாற்ற பெற்றோர்கள் நிறைய செய்ய முடியும். முதலாவதாக, தாய் கர்ப்ப காலத்தில் சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கண்டிப்பாக உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், குழந்தைக்கு சரியான தினசரி வழக்கத்தை வழங்க வேண்டும். மீண்டும் ஒரு முறை தூசியைத் துடைத்து தரையைக் கழுவ சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள்.

குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே அனைத்து தூசி சேகரிப்பாளர்களையும் அகற்றுவது நல்லது - கனமான திரைச்சீலைகள், கூடுதல் தரைவிரிப்புகள், நிறைய பழைய புத்தகங்கள் கொண்ட அலமாரிகள் போன்றவை. செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் சில உட்புற தாவரங்களை வைத்திருப்பது விரும்பத்தகாதது. நொறுக்குத் தீனிகளை கையால் கழுவுவது நல்லது, தட்டச்சுப்பொறியில் அல்ல, பெரும்பாலும் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் ஒரு பொடியைப் பயன்படுத்தி.

இறுதியாக, ஆடை தேர்வு கூட கவனமாக அணுக வேண்டும். அழகான குழந்தைகளின் சிறிய விஷயங்களின் தோற்றம் மட்டுமல்ல, அவை தயாரிக்கப்படும் பொருட்களும் முக்கியம். குழந்தைகளுக்கு, இயற்கை துணிகள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

ஒவ்வாமை தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையின் முதல் படி ஒவ்வாமையுடன் தொடர்பை நிறுத்துவதாகும். சில நேரங்களில் இது ஏற்கனவே போதுமானது. இருப்பினும், ஒவ்வாமைக்கான காரணத்தை நீங்களே கண்டுபிடிப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. இந்த வழக்கில், சிறப்பு ஒவ்வாமை சோதனைகளை நடத்த வேண்டியது அவசியம், இது நிச்சயமாக உணர்திறனை வெளிப்படுத்தும்.

நோயாளியின் நிலையை விரைவாகத் தணிக்கவும், அரிப்புகளைப் போக்கவும், பல்வேறு களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி மற்றும் பூஞ்சை காளான் விளைவுகளைக் கொண்ட பொருட்கள் அடங்கும். பெரும்பாலும், ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையானது ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பயன்பாட்டுடன் சேர்ந்துள்ளது.

லேசர் சிகிச்சை தோல் அழற்சி சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். லேசர் வெளிப்பாடு விரைவாக வீக்கத்தை குணப்படுத்துகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, குணப்படுத்துகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது. ஒரு ஒவ்வாமை தோலில் செதில்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுத்திருந்தால், அவற்றின் சிகிச்சையானது அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது (ஒரு தடையானது முதலில் பல அடுக்குகளில் மடிந்த காஸ் வடிவத்தில் உருவாக்கப்படுகிறது).

நிச்சயமாக, ஒவ்வாமை, எந்த நோய் போன்ற, சிகிச்சை விட தடுக்க எளிதானது. தோல் அழற்சியைத் தடுப்பது ஒரு சீரான உணவு, தனிப்பட்ட சுகாதாரம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, உயர்தர அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்குதல், தேவைப்படும் இடங்களில் சிறப்பு பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துதல் (முகமூடிகள், ரப்பர் கையுறைகள்). இவை அனைத்தும் ஆக்கிரமிப்பு எரிச்சல்களின் தோலில் வெளிப்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஒட்டுமொத்தமாக வலுப்படுத்த பங்களிக்கிறது.

இறுதியாக, ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஒரு சிறப்பு உணவு இல்லாமல் சிந்திக்க முடியாதது.

ஒவ்வாமை தோல் அழற்சிக்கான உணவு

ஒவ்வாமை தோல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்கு உணவு ஒரு அவசியமான நிபந்தனையாகும். தடைசெய்யப்பட்ட மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட தயாரிப்புகளின் குறிப்பிட்ட பட்டியல் மருத்துவரால் தொகுக்கப்படும். அவர் ஒரு பரிசோதனை, ஒரு கணக்கெடுப்பு மற்றும் தேவைப்பட்டால், ஒவ்வாமை சோதனைகள் மற்றும் பிற சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் இதைச் செய்வார். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதிக ஒவ்வாமை செயல்பாடுகளுடன் நீங்கள் விருந்துகளை கைவிட வேண்டும்.

தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்:

• தொகுப்புகளில் சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்;

• முட்டை;

• முழு பால்;

• மயோனைசே, சூடான மசாலா மற்றும் சாஸ்கள்;

• வேகவைத்த பொருட்கள், மிட்டாய் மற்றும் சாக்லேட்;

• அனைத்து வகையான கொட்டைகள்;

• ஒரு மீன்;

• கடல் உணவு;

• காளான்கள்.

சாயங்கள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் குழம்பாக்கிகள் கொண்ட உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்:

• buckwheat, ஓட்மீல் அல்லது அரிசி groats இருந்து தானியங்கள்;

• குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட புளிக்க பால் பொருட்கள்;

• பச்சை காய்கறிகள்;

• மஞ்சள் மற்றும் பச்சை நிறத்தின் பழங்கள்;

• ஒளி குழம்புகள்;

• இறைச்சி என்றால் - மெலிந்த மாட்டிறைச்சி மற்றும் ஆட்டுக்குட்டி, கோழி என்றால் - வான்கோழி.

பல்வேறு வகையான ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் (தோல் அழற்சி உட்பட) உப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

உணவு சமைக்கும் முறையும் முக்கியமானது. வறுத்த, வேகவைத்த மற்றும் புகைபிடித்த அனைத்தும் நோயின் தீவிரத்தைத் தூண்டும், எனவே தயாரிப்புகளை (குறிப்பாக வேகவைத்த) வேகவைப்பது நல்லது.

சமைப்பதற்கு முன் குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம் குளிர்ந்த நீரில் தானியங்களை ஊறவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இது பெரும்பாலான ஒவ்வாமைகளை அகற்றும். அதே காரணத்திற்காக, இறைச்சியின் இரட்டை செரிமானம் விரும்பத்தக்கது.

பானங்களுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். கனிம அல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் அல்லது பலவீனமான பச்சை தேயிலை (நிச்சயமாக, சேர்க்கைகள் இல்லாமல்) உங்கள் தாகத்தை தணிப்பது சிறந்தது. குழாய் நீரின் தரத்தை குறிப்பிடுவது தேவையற்றது, இது ஒவ்வாமை தோல் அழற்சிக்கு ஆளானவர்களுக்கு ஆபத்தான பொருட்களைக் கொண்டிருக்கலாம். குழாய் நீருக்கு பதிலாக பாட்டில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

சரியான உணவு நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவுகிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் அதன் மறுபிறப்பை நீக்குகிறது.