ரெம்ப்ராண்டின் "தத்துவஞானி தனது அறையில் தியானம் செய்கிறார்" என்பது பிரெஞ்சு உளவியலாளர் கிறிஸ்டோஃப் ஆண்ட்ரே தனது கலை மற்றும் தியானம் புத்தகத்தில் இந்த வார்த்தையின் நேரடி அர்த்தத்தில் கருதும் முதல் ஓவியமாகும். அத்தகைய ஆழமான குறியீட்டு உருவத்திலிருந்து, ஆசிரியர் அவர் முன்வைக்கும் முறையை வாசகருக்கு அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்.
படம், நிச்சயமாக, தற்செயலாக தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை. ஆனால் சதி காரணமாக மட்டுமல்ல, அதுவே உங்களை தியான மனநிலையில் வைக்கிறது. ஆசிரியர் உடனடியாக வாசகரின் கவனத்தை ஒளி மற்றும் நிழலின் விகிதத்திற்கு, படத்தின் கலவையில் ஒளியின் திசைக்கு ஈர்க்கிறார். எனவே, வாசகரின் கண்களுக்கு முதலில் கண்ணுக்குத் தெரியாததை படிப்படியாக "ஹைலைட்" செய்வது போல் தெரிகிறது. அவரை பொதுவில் இருந்து குறிப்பிட்ட நிலைக்கு, வெளியிலிருந்து அகத்திற்கு இட்டுச் செல்கிறது. படிப்படியாக மேற்பரப்பில் இருந்து ஆழத்திற்கு தோற்றத்தை எடுத்து.
இப்போது, நாம் தலைப்புக்குத் திரும்பினால், அதற்கேற்ப, வழங்கப்பட்ட புத்தகத்தின் கருப்பொருள், நாம் ஒரு உருவகம் மட்டுமல்ல என்பது தெளிவாகிறது. தியானத்திற்கு நேரடியாக கலையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது நுட்பத்தின் நேரடி விளக்கமாகும்.
கவனத்துடன் செயல்படுவதே நடைமுறையின் அடிப்படை
தியானத்தின் பயிற்சிக்கு ஒரு பொருளை வழங்குவது, உள் உலகத்துடன் நேரடியாக வேலை செய்ய வழிவகுக்காது என்று தோன்றுகிறது, புத்தகத்தின் ஆசிரியர் உண்மையில் மிகவும் யதார்த்தமான நிலைமைகளை அமைக்கிறார். வண்ணங்கள், வடிவங்கள் மற்றும் கவனத்தை ஈர்க்கும் அனைத்து வகையான பொருட்களும் நிறைந்த உலகில் அவர் நம்மை ஆழ்த்துகிறார். நாம் இருக்கும் யதார்த்தத்தின் இந்த அர்த்தத்தில் மிகவும் நினைவூட்டுகிறது, இல்லையா?
ஒரு வித்தியாசத்துடன். கலை உலகம் அதன் எல்லைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சதி மற்றும் கலைஞரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட படிவத்தால் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளது. அதாவது, எதையாவது கவனம் செலுத்துவது, கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துவது எளிது. மேலும், இங்கே கவனத்தின் திசை ஓவியரின் தூரிகை மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இது படத்தின் கலவையை ஒழுங்கமைக்கிறது.
எனவே, முதலில் கலைஞரின் தூரிகையைப் பின்பற்றி, கேன்வாஸின் மேற்பரப்பைப் பார்த்து, படிப்படியாக நம் கவனத்தை நாமே கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறோம். நாம் கலவை மற்றும் கட்டமைப்பைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறோம், பிரதான மற்றும் இரண்டாம்நிலைக்கு இடையில் வேறுபடுத்தி, கவனம் செலுத்தி, நமது பார்வையை ஆழமாக்குகிறோம்.
தியானம் என்றால் நடிப்பை நிறுத்துங்கள்
துல்லியமாக கவனத்துடன் பணிபுரியும் திறன்களை கிறிஸ்டோஃப் ஆண்ட்ரே முழு நனவின் பயிற்சிக்கான அடிப்படையாகக் குறிப்பிடுகிறார்: "".
கிறிஸ்டோஃப் ஆண்ட்ரே தனது புத்தகத்தில், கலைப் படைப்புகளை செறிவுக்கான பொருளாகப் பயன்படுத்தி, சரியாக இந்த வகையான உடற்பயிற்சியைக் காட்டுகிறார். இருப்பினும், இந்த பொருட்கள் பயிற்சி பெறாத மனதிற்கு பொறிகள் மட்டுமே. உண்மையில், தயாராக இல்லாமல், மனம் வெறுமையில் நீண்ட நேரம் இருக்க முடியாது. ஒரு வெளிப்புற பொருள் நிறுத்த உதவுகிறது, முதலில் ஒரு கலைப் படைப்புடன் தனியாக இருக்க உதவுகிறது - இதன் மூலம் மற்ற வெளி உலகின் கவனத்தை திசை திருப்புகிறது.
"".
முழு படத்தையும் பார்க்க பின்வாங்கவும்
நிறுத்திவிட்டு விவரங்களில் கவனம் செலுத்துவது முழு படத்தையும் பார்ப்பதாக அர்த்தமல்ல. முழுமையான தோற்றத்தைப் பெற, நீங்கள் தூரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் பின்வாங்கி பக்கத்திலிருந்து சிறிது பார்க்க வேண்டும்.
"".
தியானத்தின் நோக்கம் ஒவ்வொரு தற்போதைய தருணத்தையும் விழிப்புணர்வுடன் நிரப்புவதாகும். விவரங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள பெரிய படத்தைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் இருப்பை உணர்ந்து அதே வழியில் விழிப்புடன் செயல்படுங்கள். இதற்கு வெளியில் இருந்து கவனிக்கும் திறன் தேவை.
"".
வார்த்தைகள் தேவையில்லாத போது
காட்சிப் படங்கள் தர்க்கரீதியான சிந்தனையைத் தூண்டும் வாய்ப்புகள் குறைவு. இதன் பொருள், அவை எப்போதும் "மனதிற்கு வெளியே" இருக்கும் முழு உணர்விற்கு மிகவும் திறம்பட வழிநடத்துகின்றன. கலைப் படைப்புகளின் உணர்வைக் கையாள்வது உண்மையிலேயே ஒரு தியான அனுபவமாக மாறும். நீங்கள் உண்மையிலேயே திறந்தால், உங்கள் உணர்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்து "விளக்கங்களை" கொடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
மேலும் இந்த உணர்வுகளுக்குள் செல்ல நீங்கள் முடிவு செய்யும் போது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த விளக்கத்தையும் மீறுகிறது என்பதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். பின்னர் விட்டுவிட்டு நேரடி அனுபவத்தில் முழுமையாக மூழ்கிவிடுவதுதான் மிச்சம்.
""
வாழ்க்கையைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
சிறந்த எஜமானர்களின் ஓவியங்களைப் பார்க்கும்போது, அவர்கள் யதார்த்தத்தை இனப்பெருக்கம் செய்யும் நுட்பத்தை நாங்கள் பாராட்டுகிறோம், சில நேரங்களில் முற்றிலும் சாதாரண விஷயங்களின் அழகை வெளிப்படுத்துகிறோம். நாமே கவனம் செலுத்தாத விஷயங்கள். கலைஞரின் நனவான கண் நமக்குப் பார்க்க உதவுகிறது. மேலும் சாதாரண அழகை கவனிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது.
கிறிஸ்டோஃப் ஆண்ட்ரே குறிப்பாக சிக்கலற்ற அன்றாட விஷயங்களில் பல ஓவியங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதற்காக தேர்ந்தெடுக்கிறார். வாழ்க்கையில் ஒரே எளிய விஷயங்களில் அதன் முழுமையையும் பார்க்க கற்றுக்கொள்வது - கலைஞரால் பார்க்க முடிந்ததைப் போல - இதுவே முழு உணர்வுடன், "ஆவியின் திறந்த கண்களுடன்" வாழ்வதன் அர்த்தம்.
புத்தகத்தைப் படிப்பவர்களுக்கு ஒரு முறை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது - வாழ்க்கையை ஒரு கலைப் படைப்பாகப் பார்க்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி. ஒவ்வொரு கணத்திலும் அதன் வெளிப்பாடுகளின் முழுமையை எவ்வாறு காண்பது. பிறகு எந்த நேரமும் தியானமாக மாறலாம்.
புதிதாக தியானம்
ஆசிரியர் புத்தகத்தின் முடிவில் வெற்றுப் பக்கங்களை விட்டுச் செல்கிறார். இங்கு வாசகர்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த கலைஞர்களின் படங்களை வைக்கலாம்.
உங்கள் தியானம் தொடங்கும் தருணம் இதுவே. இங்கு இப்பொழுது.