பொருளடக்கம்
😉 அனைவருக்கும் வணக்கம்! ரஷ்ய பல்பொருள் அங்காடிகளில் புதிய கவர்ச்சியான பழங்கள் தோன்றியதில் நாங்கள் ஆச்சரியப்படுவதில்லை, மேலும் புதிய "மாதிரிகளை" தொடர்ந்து படிக்கிறோம். உதாரணமாக, பப்பாளி எதற்கு நல்லது? ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா? கட்டுரையில் இதைப் பற்றி.
மத்திய அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த இந்த பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிக்கலானது. மெக்சிகோ அல்லது கோஸ்டாரிகா போன்ற நாடுகளில் பப்பாளி தான் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் பழம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதன் கூறுகள்:
- பி வைட்டமின்கள் (B1, B2 மற்றும் B3) நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- நிகோடினிக் அமிலம் முடி மற்றும் தோலைப் பாதுகாக்கிறது;
- வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பல நோய்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
பப்பாளி (முலாம்பழம் மரம்) ஒரு குறைந்த கலோரி பழமாகும், எனவே உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 100 கிராம் பப்பாளியில் 50 கலோரிகள் உள்ளன.
உடலுக்கு பப்பாளியின் நன்மைகள்
- இருமல் நீக்குகிறது;
- குடல் ஒட்டுண்ணிகளின் எதிரி;
- பப்பாளி இலை தேநீர் - புற்றுநோயைக் குணப்படுத்துகிறது;
- மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- முகப்பரு மற்றும் பருக்களை நீக்குகிறது;
- அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது;
- வெயிலுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கிறது;
- பார்வையை கவனித்துக்கொள்கிறது;
- நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கிறது;
- பாலுணர்வை உண்டாக்கும்;
- இரத்த குளுக்கோஸ் குறைக்கிறது;
- தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது;
- மாதவிடாய் அறிகுறிகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது;
- நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக போராடுகிறது;
- நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது;
- சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கனமான கொழுப்பு உணவுகளை ஜீரணிக்க உதவுகிறது;
- வயிற்று ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது;
- இரைப்பை குடல் அழற்சி, எரிச்சலூட்டும் குடல் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது;
- பூச்சி கடித்தால் வலுவான ஆண்டிசெப்டிக்.
இந்த பழங்களில் பாப்பைன் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். அதன் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் செரிமானம் மற்றும் குடல் செயல்முறைகளை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. நாம் எப்போதும் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்லாத உணவுகளை சாப்பிடுகிறோம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, பப்பாளி நமது வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.
மோசமான ஊட்டச்சத்து செரிமானத்தை மட்டுமல்ல, மற்ற உறுப்புகளையும் பாதிக்கிறது. செரிமான அமைப்பு சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்:
- வயிற்று வலி;
- வாயில் இருந்து வாசனை;
- வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை;
- வாய்வு;
- மலச்சிக்கல்;
- குடல் ஒட்டுண்ணிகள்.
பப்பாளியின் பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
பப்பாளியை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது எந்த வயிற்று பிரச்சனையையும் தீர்க்கும். கூடுதலாக, இந்த பழம் குடல் போக்குவரத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
மலச்சிக்கல் XNUMX ஆம் நூற்றாண்டின் மோசமான உணவு மற்றும் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். அதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உணவுக்குப் பிறகு பப்பாளியை இனிப்புக்காக சாப்பிடுவது. இந்த பழம் ஆரஞ்சு, பீச் அல்லது ஆப்பிள்களுடன் நன்றாக செல்கிறது.
அதன் மலமிளக்கிய பண்புகள் காரணமாக, பப்பாளி சில நேரங்களில் குடலில் பல ஆண்டுகளாக குவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
பப்பாளி கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது. வயிற்றுப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றல் இதற்கு இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கூடுதலாக, இந்த பழம் பெருங்குடல் அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் குடல் புண்களுக்கு ஆற்றலாக செயல்படுகிறது.
செரிமானத்திற்கு சிறந்தது தவிர, இதயத்திற்கு அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை வலியுறுத்துவது முக்கியம். பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பெருமூளை இரத்தக்கசிவுகளைத் தடுக்க பப்பாளி உதவும்.
இந்த பண்புகள் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ (ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்) இருப்பதால், அவை தமனிகளின் சுவர்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் வடிவங்கள் குவிவதைத் தடுக்கின்றன.
அதனால்தான், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால், தினசரி உணவில் சிறிதளவு பப்பாளியைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
முரண்
முழு ஆபத்தும் பழுக்காத பழங்களில் உள்ளது, இதில் ஒரு விஷப் பொருள் இருக்கலாம் - கரிபைன். இது தோல் எரிச்சல் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் ஒரு அல்கலாய்டு ஆகும். பழங்களின் தேர்வு பொறுப்புடன் எடுக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது.
பப்பாளி எண்ணெய் பண்புகள்
பழத்தின் விதைகளிலிருந்து குளிர்ந்த அழுத்துவதன் மூலம் எண்ணெய் பெறப்படுகிறது. இது வெளிப்புறமாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது: தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்காக.
- எண்ணெய் சருமத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, செல்களை வளர்க்கிறது;
- பாக்டீரிசைடு நடவடிக்கை;
- ஈரப்பதமாக்குகிறது;
- முகப்பரு சிகிச்சையில் உதவுகிறது;
- முகம் மற்றும் உடல் கிரீம் ஆகியவற்றில் மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படைக்கு ஒரு சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
- முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
- மென்மையாக்கும் நடவடிக்கை;
- உலர்ந்த, உடையக்கூடிய முடியை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்க்கிறது (முகமூடிகள் மற்றும் தேய்த்தல்);
- குளிப்பதற்கு (3-4 சொட்டுகள்) சேர்க்கப்பட்டது.
வீடியோ
வீடியோவைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள் - பப்பாளி எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும், முரண்பாடுகள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் இங்கே
நண்பர்களே, "பப்பாளி ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது: பழங்கள் மற்றும் எண்ணெய்களின் பயன்பாடு" கட்டுரையில் சேர்த்தல் மற்றும் ஆலோசனைகளை விடுங்கள். 😉 தளத்தைப் பார்வையிடவும், நிறைய பயனுள்ள தகவல்கள் உள்ளன!