மகிழ்ச்சி வேறு. ஒரு அமைதியான மற்றும் பிரகாசமான மகிழ்ச்சி நமக்கு வெளிப்படையான மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, மேலும் வன்முறை, கட்டுப்பாடற்ற மகிழ்ச்சி, இன்பங்கள் மற்றும் பரவசத்தால் நிரம்பி வழிகிறது. எனவே, இந்த இரண்டு வெவ்வேறு சந்தோஷங்களும் இரண்டு வெவ்வேறு ஹார்மோன்களால் உருவாக்கப்படுகின்றன. மகிழ்ச்சி பிரகாசமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறது - இது செரோடோனின் என்ற ஹார்மோன். கட்டுக்கடங்காத மகிழ்ச்சி மற்றும் பரவசம் டோபமைன் என்ற ஹார்மோன் ஆகும்.
சுவாரஸ்யமாக, டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் ஒரு பரஸ்பர உறவை வெளிப்படுத்துகின்றன: அதிக டோபமைன் அளவுகள் செரோடோனின் அளவைக் குறைக்கின்றன மற்றும் நேர்மாறாகவும். நான் மொழிபெயர்ப்பேன்: தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்கள் எல்லையற்ற மகிழ்ச்சிக்கு ஆளாக மாட்டார்கள், மேலும் மகிழ்ச்சியுடன் கோபப்பட விரும்புபவர்கள் பெரும்பாலும் முழு தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பதில்லை.
படைப்பாற்றல், புதுமைக்கான தேடல், பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிகளை மீறும் போக்கு ஆகியவற்றிற்கு டோபமைன் பொறுப்பு. அதிக செறிவு, எண்ணங்களுக்கு இடையில் விரைவாக மாறுதல், நல்ல கற்றல் திறன், புதிய உத்திகளுக்கான விரைவான தேடல் - இவை அனைத்தும் டோபமைன் காரணமாகும். இது சுரண்டல்கள், பைத்தியம், கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் சாதனைகளுக்கு நம்மைத் தள்ளுகிறது, இந்த ஹார்மோனின் அதிக அளவு நம்மை டான்கிக்சோட்கள் மற்றும் வெறித்தனமான நம்பிக்கையாளர்களாக மாற்றுகிறது. மாறாக, நம் உடலில் டோபமைன் இல்லாதிருந்தால், குறைந்த அளவிலான ஆய்வு நடவடிக்கையுடன் அக்கறையற்ற, மந்தமான ஹைபோகாண்ட்ரியாக்களாக மாறுகிறோம்.
உண்மையான மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் நாம் பெறும் (அல்லது மாறாக, எதிர்நோக்குகிறோம்) எந்தவொரு செயலும் அல்லது நிலையும் இரத்தத்தில் டோபமைன் என்ற ஹார்மோனின் சக்திவாய்ந்த வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. நாங்கள் அதை விரும்புகிறோம், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு எங்கள் மூளை "மீண்டும் கேட்கிறது." பொழுதுபோக்குகள், பழக்கவழக்கங்கள், பிடித்த இடங்கள், போற்றப்படும் உணவுகள் இப்படித்தான் நம் வாழ்வில் தோன்றும்... கூடுதலாக, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் டோபமைன் உடலில் வீசப்படுகிறது, இதனால் நாம் பயம், அதிர்ச்சி அல்லது வலியால் இறக்கக்கூடாது: டோபமைன் வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒரு நபருக்கு மாற்றியமைக்க உதவுகிறது. மனிதாபிமானமற்ற நிலைமைகளுக்கு. இறுதியாக, ஹார்மோன் டோபமைன் நினைவகம், சிந்தனை, தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு சுழற்சிகள் போன்ற முக்கியமான செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. டோபமைன் ஹார்மோனின் எந்த காரணத்திற்காகவும் பற்றாக்குறை மனச்சோர்வு, உடல் பருமன், நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் பாலியல் ஆசைகளை வியத்தகு முறையில் குறைக்கிறது.
டோபமைனை உற்பத்தி செய்வதற்கான எளிதான வழி சாக்லேட் சாப்பிட்டு உடலுறவு கொள்வதாகும்.