முக யோகா மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு மசாஜ் ஆகியவை அம்சங்களைத் தளர்த்த உதவும் எளிய நுட்பங்கள். வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட முடிவு: மென்மையான அம்சங்கள், குண்டான தோல். பயனுள்ளதா? முக மசாஜ் எதிர்மறையானதல்லவா?

யோகா முகத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது

யோகா, அதன் முதல் வரையறையில், உடலையும் மனதையும் ஒன்றிணைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு இந்து ஒழுக்கம். விரிவாக்கம் மூலம், மேற்கத்திய சமூகங்களில், இது ஒரு விளையாட்டு மற்றும் ஆன்மீக பயிற்சியாக மாறியுள்ளது.

முகத்திற்கான யோகாவைப் பற்றி பேசுவது மற்றொரு நீட்டிப்பாகும் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில், தற்போதைய போக்குகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்ளும் மொழியை தவறாக பயன்படுத்துவதாகும். ஆயினும்கூட, இது ஒரு சுருக்க எதிர்ப்பு சுய மசாஜ் ஆகும், அதே நேரத்தில் தனக்காகவும் ஓய்வெடுக்கவும் ஒரு தருணத்தை வழங்குகிறது.

முக யோகா மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு மசாஜ், வேறுபாடுகள் என்ன?

யோகா என்ற வார்த்தையின் மூலம், நாம் குறிப்பாக ஓய்வெடுத்தல், தளர்வு, அவரது மனம் மற்றும் அவரது உடல் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான ஒருமைப்பாட்டைக் குறிக்கிறோம். எனவே இந்த மசாஜ் ஒரு உன்னதமான யோகா அமர்வின் போது செய்யப்படலாம்.

இதைத் தவிர, முக யோகாவிற்கும், சுருக்க எதிர்ப்பு முக மசாஜ்க்கும் உண்மையான வித்தியாசம் இல்லை. இரண்டும் இயற்கையான முறையில் அம்சங்களைத் தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, இதனால் முகம் இறுக்கமடைவதையும் சுருக்கங்களை உருவாக்குவதையும் தடுக்கிறது.

ஆயினும்கூட, மசாஜ் செய்வது முக ஜிம்மில் இருந்து வேறுபட்டது, மிகவும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட முகமூடிகளின் அடிப்படையில்.

முக தசைகள்

சுமார் ஐம்பது தசைகள் நமது முகத்தையும் நமது வெளிப்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இதில் தோராயமாக 10 உள்ளன. முகத்தை ஒரு நாளில் பயன்படுத்தினால், பெரும்பாலும் தன்னையறியாமல்.

காலப்போக்கில், சில வெளிப்பாடுகள் பொறிக்கப்பட்ட வழியில் இருக்கும். மரபியல் கூட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ குறிக்கப்பட்ட சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் முகத்தை கவனித்துக்கொள்வது, ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சையால் தூண்டப்படாமல், வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

முகத்தின் தசைகள் மத்தியில், மேல் உதட்டின் இயக்கங்களை நிர்வகிக்கும் வாயின் கோணத்தின் லிஃப்ட் தசை உள்ளது. அல்லது ஜிகோமாடிக்ஸ், அதே போல் மூக்கின் பிரமிடு தசையும் கூட முகம் சுளிக்க வைக்கிறது.

அல்லது முக மசாஜ் ஓய்வெடுக்க உதவும் ஒரு முழுமையான ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அமைப்பு.

முக மசாஜ் உதாரணம்

ஒரே கல்லில் இரண்டு பறவைகளைக் கொல்லும் வெற்றிகரமான முக மசாஜ்க்கு, இரவுப் பராமரிப்புக்குப் பிறகு மாலையில் அதைச் செய்யுங்கள். அல்லது காலையில் கூட உங்கள் நிறத்தை எழுப்புங்கள்.

உங்கள் கிரீம் முதலில் உங்கள் கன்னங்களில் தடவவும், மூக்கின் இறக்கைகளிலிருந்து கோவில்களுக்கு நகரவும். இரண்டு விரல்களை ஒரே திசையில் பல முறை மென்மையாகக் கடக்கவும். கிரீம் விண்ணப்பிக்கும் போது மூச்சு, ஒவ்வொரு பாஸ் பிறகு மூச்சை வெளியேற்றவும்.

பிறகு, கன்னத்தின் அடிப்பகுதியிலிருந்து காதுகளை நோக்கி அதே சைகைகளைச் செய்யவும். கண் மட்டத்தில் தோல் சுருக்கப்படாமல் இருக்க இவை அனைத்தும் மிகவும் கடினமாக அழுத்தாமல்.

மூக்கின் இறக்கைகளுக்கு அருகில், காதுகளுக்குப் பின்னால் மற்றும் கோயில்களில் உள்ள ட்சுபோ புள்ளிகளை (அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளுக்கு சமமான ஜப்பானிய புள்ளிகள்) மெதுவாகத் தூண்டலாம்.

மசாஜ் இரத்த நுண் சுழற்சியை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது இறுதியில் தோலின் சில தொய்வுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

இதற்கு உங்களுக்கு உதவ, நீங்கள் சுருக்க எதிர்ப்பு மசாஜர்களைப் பயன்படுத்தலாம். இவை இப்போது எல்லா இடங்களிலும் காணப்படுகின்றன, ஆனால் முதலில் ஆரம்பித்தது ஆசியர்கள்தான். அவை சில இயந்திரத்தனமான ஆனால் மென்மையான சைகைகளை முயற்சியின்றி உண்மையில் தோலைத் தூண்டுகின்றன.

உங்கள் முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யும் வரை எந்த ஆபத்தும் இல்லை. இல்லையெனில், அது உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

மாறாக, முக உடற்பயிற்சி சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உண்மையில், இந்த விஷயத்தில் எந்த ஆய்வும் செய்யப்படவில்லை என்றாலும், அது பயனுள்ளதா என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. மாறாக, இது சுருக்கங்களை அதிகரிக்கக்கூடிய இயக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

நீங்கள் மென்மையான முறையை விரும்பினால், சுய மசாஜ் மற்றும் முக யோகா நல்ல தீர்வுகள். இது உங்கள் முகத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், ஓய்வெடுப்பதற்கும், நல்வாழ்வின் ஒரு தருணத்தை வழங்குவதற்கும் உங்கள் இருவரையும் அனுமதிக்கிறது.