தட்டைச் சுற்றி உணவு அடைப்புகள், அவற்றை அவிழ்ப்பது எப்படி?

மிக மெதுவாக சாப்பிடுவார்

ஏன் ? ” நேரம் பற்றிய கருத்து மிகவும் தொடர்புடையது. குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு. அதைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்து நம்மிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது, ”என்று டாக்டர் அர்னால்ட் பிஃபெர்ஸ்டோர்ஃப் விளக்குகிறார். தெளிவாக, மூன்று ப்ரோக்கோலியை மெல்ல மூன்று மணிநேரம் ஆகும் என்பதை நாம் காண்கிறோம், ஆனால் உண்மையில், அவருக்கு அது அவரது தாளம். மேலும், அவர் பசியாக இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் நாங்கள் டேபிளுக்குச் செல்வதைத் தடுக்கும் முன் அவர் விளையாடிய விளையாட்டைப் பற்றி அவர் இன்னும் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். கூடுதலாக, அவர் சோர்வாக இருக்கலாம் மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு அதிக முயற்சி எடுக்கலாம்.

தீர்வுகள். சாப்பாட்டின் தருணத்தை அறிவிப்பதற்காக நாங்கள் சரியான நேரத்தில் வரையறைகளை நிறுவுகிறோம்: பொம்மைகளை தூக்கி எறியுங்கள், உங்கள் கைகளை கழுவுங்கள், மேசையை அமைக்கவும் ... உங்களுக்கு நல்ல பசியை விரும்புவதற்கு ஒரு சிறிய பாடலை ஏன் பாடக்கூடாது. பின்னர், நாம் அதை நாமே எடுத்துக்கொள்கிறோம் … அவர் சரியாக மெல்லுவதைத் தடுக்கும் எந்தவொரு உடல்ரீதியான பிரச்சனையும் இல்லாத நிலையில் (உதாரணமாக, பிறக்கும்போதே நாக்கு ஃபிரெனுலம் கண்டறியப்படவில்லை), நாங்கள் விஷயங்களை முன்னோக்கி வைத்து, நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதைச் செய்கிறோம். நன்றாக மென்று சாப்பிட்டால் நன்றாக ஜீரணமாகும்.

அவர் காய்கறிகளை மறுக்கிறார்

ஏன்? "நியோபோபியா" என்ற லேபிளை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன், இது சில உணவுகளை மறுக்கும் கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாத கட்டமாகும், இது சுமார் 18 மாதங்கள் தோன்றும் மற்றும் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். நாங்கள் விஷயங்களை வரிசைப்படுத்த முயற்சிக்கிறோம். ஏற்கனவே, ஒருவேளை குடும்பத்தில், நாங்கள் உண்மையில் காய்கறிகளின் ரசிகர் அல்ல. குழந்தைகள் பெரியவர்களை பின்பற்றுவதால், அவர்களும் சாப்பிட விரும்ப மாட்டார்கள். இது வேகவைத்த காய்கறிகள், நன்றாக, அது வெளிப்படையாக folichon இல்லை என்பதும் உண்மை. பின்னர், அவருக்கு இப்போது சில காய்கறிகள் பிடிக்காமல் இருக்கலாம்.

தீர்வுகள். நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம், எதுவும் எப்போதும் உறைந்திருக்கவில்லை. ஒருவேளை சிறிது நேரத்தில் அவர் காய்கறிகளை அனுபவிப்பார். அவர் தனது காலிஃபிளவரை பசியுடன் சாப்பிடும் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட நாளுக்காகக் காத்திருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு உணவிலும் அவருக்கு காய்கறிகள் வழங்கப்படுகின்றன, சமையல் வகைகள் மற்றும் விளக்கக்காட்சிகள் மாறுபடும். மசாலா மற்றும் நறுமணப் பொருட்களால் அவற்றின் சுவையை மேம்படுத்துகிறோம். அவற்றை சமைக்க நாங்கள் உதவுகிறோம். நாங்களும் வண்ணங்களில் விளையாடி அவற்றைப் பசிக்கச் செய்கிறோம். மேலும், நாங்கள் பெரிய அளவில் சேவை செய்வதில்லை அல்லது தானே உதவ முன்வருகிறோம்.

அவருக்கு மாஷ் தான் வேண்டும்

ஏன்? குழந்தைகளுக்கு அதிக சீரான துண்டுகளை கொடுக்கத் தொடங்க நாங்கள் அடிக்கடி பயப்படுகிறோம். திடீரென்று, அவர்களின் அறிமுகம் சற்று தாமதமாகிறது, இது ப்யூரிகளைத் தவிர வேறு எதையும் ஏற்றுக்கொள்வதில் பின்னர் அதிக சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்கும். "நாங்களும் சிறிய துண்டுகளை ஒரு மென்மையான ப்யூரியில் மறைக்க முயற்சித்திருக்கலாம்" என்று நிபுணர் கூறுகிறார்.

தீர்வுகள். துண்டுகளை அறிமுகப்படுத்த நாங்கள் அதிக நேரம் எடுக்க மாட்டோம். உன்னதமான பல்வகைப்படுத்தல் மூலம், நாங்கள் முதலில் மிகவும் மென்மையான ப்யூரிகளை கொடுக்கிறோம். பின்னர் படிப்படியாக, அது தயாராக இருக்கும் போது உருகும் துண்டுகளுக்கு அதிக சிறுமணி அமைப்புகளை வழங்குகிறது. "துண்டுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு வசதியாக, அவற்றை மேஷிலிருந்து வேறுபடுத்திக் காட்டுகிறோம், அதனால் அவர் அவற்றை வாயில் கொண்டு வருவதற்கு முன்பு அவற்றைப் பார்க்கவும் தொடவும் முடியும்," என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார். குடும்பச் சாப்பாட்டையும் நாம் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம், அவர்கள் நமக்குச் சில உணவுகளை வழங்க அனுமதிக்கலாம். சிறு குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோருக்கு உணவளிக்க விரும்புகிறார்கள். அவர் நம்மை மெல்லுவதைப் பார்த்து, பின்பற்றுவதன் மூலம், அவர் நம்மைப் போலவே இருக்க விரும்புவார்.

உணவு வகைகளை பிரித்து தருகிறார்

ஏன்? 2 வயது வரை, இது மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு, சாப்பிடுவது நிறைய கண்டுபிடிப்புகளை உருவாக்க ஒரு வாய்ப்பாகும். மற்றும் அவரது தட்டு ஒரு சிறந்த ஆய்வுத் துறையாகும்: அவர் வடிவங்கள், வண்ணங்களை ஒப்பிடுகிறார்... சுருக்கமாக, அவர் வேடிக்கையாக இருக்கிறார்.

தீர்வுகள். கண்டுபிடிப்பின் ஒரு கட்டமாக இருக்கும் இடத்தில் அடைப்பை உருவாக்காமல் இருக்க நாங்கள் அமைதியாக இருக்கிறோம். உங்கள் உணவை பெட்டிகளுடன் ஒரு தட்டில் வைக்கலாம், இதனால் எல்லாம் கலக்கப்படாது. ஆனால் 2-3 வயதிலிருந்தே, உணவுடன் விளையாடக்கூடாது என்று அவருக்குக் கற்றுக் கொடுக்கப்படுகிறது. மற்றும் மேஜையில் நல்ல நடத்தை விதிகள் உள்ளன.

அவர் வீட்டில் சாப்பிடாமல் மற்றவர்களின் வீட்டில் நன்றாக சாப்பிடுவார்

ஏன்? ஆம், பாட்டி அல்லது நண்பர்களுடன் இருப்பது சிறந்தது என்பதை நாம் அனைவரும் புரிந்துகொண்டோம். உண்மையில், அது குறிப்பாக "வெளியில், உணவில் குறுக்கீடு குறைவாக உள்ளது, டாக்டர் அர்னால்ட் பிஃபெர்ஸ்டோர்ஃப் குறிப்பிடுகிறார். ஏற்கனவே, பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கும் இடையே உணர்ச்சிபூர்வமான பிணைப்பு இல்லை, திடீரென்று குறைந்த அழுத்தம் இருக்கலாம். கூடுதலாக, அவர் மற்ற குழந்தைகளுடன் சாப்பிடும்போது முன்மாதிரி மற்றும் சாயல் விளைவு உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, அவர் தினமும் சாப்பிடும் உணவும் வித்தியாசமானது. "

தீர்வுகள். நாங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரவில்லை, இந்த சூழ்நிலையை நாங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்கிறோம். உதாரணமாக, அவர் வீட்டில் இருக்கும்போது காய்கறிகள் அல்லது துண்டுகள் சாப்பிடத் தயங்கினால், பாட்டியிடம் அவரது இடத்தில் கொஞ்சம் கொடுக்கச் சொல்கிறோம். இது நிக்கலை கடக்கக்கூடியது. எங்களுடன் சாப்பிட ஒரு காதலனை ஏன் அழைக்கக்கூடாது (நாங்கள் ஒரு நல்ல உண்பவரை விரும்புகிறோம்). இது உணவின் போது அவரை ஊக்குவிக்கும்.

அவருக்கு இனி பால் வேண்டாம்

ஏன்? சில குழந்தைகள் தங்கள் பால் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ விரைவாக சலித்துவிடும். சில 12-18 மாதங்கள். மற்றவர்கள், பின்னர், சுமார் 3-4 வயது. மறுப்பு தற்காலிகமானது மற்றும் இணைக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பிரபலமான "இல்லை" காலத்துடன். பெற்றோருக்கு சோர்வு, ஆனால் குழந்தைகளுக்கு அவசியம்... அல்லது, அவருக்கும் பாலின் சுவை பிடிக்காமல் போகலாம்.

தீர்வுகள். "அவருக்கு சமச்சீரான உணவை வழங்க அவரது வயதுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் பால் (குறிப்பாக குழந்தை சூத்திரங்கள்) கால்சியம், இரும்பு, அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல மூலமாகும்...", என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். அவரைக் குடிக்க வைக்க, ஒரு கோப்பையில் பாலை பரிமாறலாம் அல்லது வைக்கோல் மூலம் அவருக்கு உணவளிக்கலாம். நீங்கள் சிறிது கோகோ அல்லது தானியங்களையும் சேர்க்கலாம். வயதான குழந்தைகளுக்கு, பாலாடைக்கட்டிகள், தயிர் போன்றவற்றை வழங்குவதன் மூலம் பால் பொருட்களை மாற்றலாம்.

அவர் சொந்தமாக சாப்பிட விரும்பவில்லை

ஏன்? ஒருவேளை அவருக்கு மேஜையில் போதுமான சுயாட்சி வழங்கப்படவில்லை. ஏனென்றால், அவனைத் தொலைத்து விடுவதை விட அவனுக்கு உணவளிப்பது வேகமானது. பின்னர் அப்படி எல்லா இடங்களிலும் குறைவாகவே போடுகிறார். ஆனால், ஒரு உணவை மட்டும் சாப்பிடுவது ஒரு பெரிய மாரத்தான் ஆகும், அது நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தை மிக விரைவில் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்வது சிக்கலானது.

தீர்வுகள். ஒவ்வொரு உணவின் போதும் அவருக்கு ஒரு ஸ்பூன் வழங்குவதன் மூலம் நாங்கள் அவரை ஆரம்பத்திலேயே மேம்படுத்துகிறோம். அதைப் பயன்படுத்துவதும், பயன்படுத்தாமல் இருப்பதும் அவருக்கு சுதந்திரம். அவனது விரல்களால் உணவைக் கண்டறியவும் அனுமதிக்கிறோம். 2 வயதிலிருந்தே, இரும்பு முனையுடன் கட்லரிக்கு செல்ல முடியும். நல்ல பிடிப்புக்கு, கைப்பிடி குறுகியதாகவும் அகலமாகவும் இருக்க வேண்டும். சாப்பாடு சிறிது நேரம் எடுக்கும் என்பதையும் ஏற்றுக்கொள்கிறோம். நாங்கள் காத்திருக்கிறோம், ஏனென்றால் 4 முதல் 6 வயது வரை மட்டுமே ஒரு குழந்தை படிப்படியாக முழு உணவையும் உதவியின்றி சாப்பிடும் சகிப்புத்தன்மையைப் பெறுகிறது.

அவர் நாள் முழுவதும் சாப்பிடுகிறார், மேஜையில் எதையும் சாப்பிடுவதில்லை

ஏன்? “அடிக்கடி ஒரு குழந்தை தன் பெற்றோர்கள் செய்வதைப் பார்த்து மெல்ல மெல்லக் கவ்வுகிறது. அல்லது அவர் சாப்பாட்டில் போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை என்று பயந்து, அவருக்கு வெளியே சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுக்க நாங்கள் ஆசைப்படுகிறோம், ”என்று அர்னால்ட் பிஃபெர்ஸ்டோர்ஃப் குறிப்பிடுகிறார். கூடுதலாக, சிற்றுண்டிக்கு விருப்பமான உணவுகள் மேஜையில் பரிமாறப்படுவதை விட (சிப்ஸ், குக்கீகள் போன்றவை) மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை, குறிப்பாக காய்கறிகள்.

தீர்வுகள். சிற்றுண்டியை நிறுத்துவதன் மூலம் நாங்கள் ஏற்கனவே ஒரு முன்மாதிரியாக இருக்கிறோம். நாங்களும் ஒரு நாளைக்கு நான்கு வேளை உணவுகளை அமைத்தோம். அவ்வளவு தான். ஒரு குழந்தை உணவு நேரத்தில் குறைவாக சாப்பிட்டால், அவர் அடுத்ததைப் பிடிக்கும். குறைவான அல்லது அதி-பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளை வாங்குவதன் மூலமும், சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களுக்கு அவற்றை ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலமும் சோதனைகளை வரம்பிடுகிறோம்.

அவர் சாப்பிடும் போது விளையாட விரும்புகிறார்

ஏன்? ஒருவேளை உணவு அவருக்கு அதிக நேரம் எடுத்துக்கொண்டிருக்கலாம், மேலும் அவர் சலித்துவிட்டார். ஒருவேளை அவர் தனது சுற்றுச்சூழலை ஆராய்வதில் தீவிரமான கட்டத்தில் இருக்கிறார், மேலும் உணவு நேரம் உட்பட எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடிப்பதற்கும் விளையாடுவதற்கும் ஒரு சாக்குப்போக்காக மாறும். அதன்பிறகு, அது ஒரு விளையாட்டாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் உணவைத் தொடுவது இளையவர் அதைப் பொருத்துவதற்கு அனுமதிக்கிறது. இது மிகவும் முக்கியமானது, அதனால் அவர்கள் அதை சாப்பிட ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

தீர்வுகள். வயதுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். எல்லா இடங்களிலும் வைக்கக்கூடாது, எதுவும் செய்யக்கூடாது என்ற நிபந்தனையில் அவரை விரல்களால் ஆராய அனுமதித்தோம். அவரது வயதுக்கு ஏற்றவாறு கட்லரிகள் அவருக்குக் கிடைக்கின்றன. பின்னர், நாங்கள் சாப்பிடும் போது விளையாடுவதில்லை என்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுகிறோம், படிப்படியாக, அவர் தனது நல்ல நடத்தை விதிகளை மேஜையில் ஒருங்கிணைப்பார்.

அவர் தனது தட்டை தனது சகோதரனுடன் ஒப்பிடுகிறார்

ஏன்? « தன் சகோதரன் அல்லது சகோதரியிடம் தன்னை விட அதிகமான விஷயங்கள் இருக்கிறதா என்று பார்ப்பது ஒரு உடன்பிறந்தவருக்கு தவிர்க்க முடியாதது. உணவு அளவு உட்பட. ஆனால் இந்த ஒப்பீடுகள், உண்மையில், உணவைக் காட்டிலும் மற்றொரு வரிசையின் கேள்வியைப் பற்றியது ”என்று குழந்தை மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார்.

தீர்வுகள். பெற்றோராக, சமத்துவமாக இருக்க நம்மால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய முடியும், ஒவ்வொரு முறையும் இருக்க முடியாது. ஆகவே, அநீதியின் உணர்வு ஏற்படாதவாறு குழந்தை நமக்கு அனுப்பும் செய்தியைக் கேட்பது மிகவும் முக்கியம். உதாரணமாக, உங்கள் சகோதரர் உயரமாக இருக்கிறார், மேலும் அவருக்குத் தேவை என்று விளக்கி சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபடுவீர்கள். அல்லது ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் ரசனை உள்ளது மற்றும் அவர்கள் இந்த அல்லது அந்த உணவை அதிகமாக சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்.