பசையம் இல்லாத, பசுவின் பால், சைவ உணவுகள்: குழந்தைகளிடம் கவனமாக இருங்கள்!

சோயா அல்லது பாதாம் சாறு பசுவின் பாலை மாற்ற முடியுமா?

உங்கள் குழந்தை வீங்கியிருக்கிறது, பெருங்குடல் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது… பால் பொருட்களிலிருந்து வந்தால் என்ன செய்வது? பசும்பால் குழந்தைகளுக்குக் கேடு என்ற இந்த “தவறான கருத்து” இணையத்தில் சுழன்று கொண்டிருக்கிறது. திடீரென்று, சில பெற்றோர்கள் அதை சோயா அல்லது பாதாம் சாறுடன் மாற்ற ஆசைப்படுகிறார்கள். நிறுத்து! ” இது குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி குன்றியது அவற்றை பிரத்தியேகமாக உட்கொள்பவர்கள், ஏனெனில் இந்த காய்கறி சாறுகள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு ஏற்றதாக இல்லை »டாக்டர் ப்ளூமி உறுதிப்படுத்துகிறார். ஆடு, செம்மறி, செம்மறி ஆகியவற்றின் பாலுக்கு டிட்டோ.

1 வருடத்திற்கு முன், நீங்கள் மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும் தாய்ப்பால் (குறிப்பு) அல்லது குழந்தை பால். குழந்தைப் பால் மாற்றியமைக்கப்பட்ட பசுவின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் (D, K மற்றும் C), கால்சியம், இரும்பு, அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்றவை உள்ளன.

மற்றும் 1 வருடம் கழித்து, பசுவின் பாலை காய்கறி சாறுகளுடன் மாற்றுவதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை, ஏனெனில் 18 வயது வரை குழந்தைகளுக்கு இது தேவை. ஒரு நாளைக்கு 900 முதல் 1 மி.கி கால்சியம், 3 அல்லது 4 பால் பொருட்களுக்கு சமம். பால் பொருட்களில் (பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள், வலுவூட்டப்பட்ட காய்கறி பால்கள்) தவிர வேறு இடங்களில் கால்சியம் காணப்பட்டாலும், குழந்தைக்கு தேவையான உட்கொள்ளலை வழங்க இது போதுமானதாக இருக்காது.

உங்கள் குழந்தைக்கு இருந்தால் செரிமான கோளாறுகள், தீர்வுகள் உள்ளன. அவற்றின் கலவையைப் பொறுத்து, சில குழந்தை சூத்திரங்கள் மற்றவர்களை விட ஜீரணிக்க எளிதாக இருக்கும். உங்கள் பிள்ளைக்கு பசுவின் பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அவர் அரிசி அல்லது மொத்த பசுவின் பால் புரதமான ஹைட்ரோலைசேட் மூலம் செய்யப்பட்ட பாலை எடுத்துக் கொள்ளலாம் - பசுவின் பால் புரதம் மிகச் சிறிய "துண்டுகளாக" உடைக்கப்படுகிறது, அதனால் அது இனி இருக்காது. ஒவ்வாமை இருக்கும். ஆட்டுப்பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் குழந்தைப் பால்களும் உள்ளன, அவை அதிக செரிமானம் கொண்டவை என்று பெயர் பெற்றவை. உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

குழந்தைகளில் பசையம் ஒவ்வாமை, என்ன அறிகுறிகள்?

குழந்தைகளின் பசையம் ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை நிச்சயமாக இருக்கலாம். மறுபுறம், ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் இது மிகவும் அரிதாகவே கண்டறியப்படுகிறது. இது சுமார் 3,4 ஆண்டுகளில் உணவு பல்வகைப்படுத்தலின் போது தோன்றும். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் வயிற்று வலி மற்றும் எடை குறைதல். கவனமாக இருங்கள், இருப்பினும், நோயறிதலை நீங்களே செய்ய வேண்டாம்! ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கச் செல்லுங்கள், அவர் இரத்தப் பரிசோதனை செய்து, உங்கள் பிள்ளைக்கு வயிற்றுப் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

பசையம் இல்லாத உணவு...: இது உண்மையில் அவசியமா?

மிகவும் நாகரீகமானது, இது "கெட்ட”கோதுமை சார்ந்த பொருட்களை (குக்கீகள், ரொட்டி, பாஸ்தா போன்றவை) நீக்கும் நடைமுறை இளையவர்களின் தட்டுகளில் இறங்குகிறது. அனுமான நன்மைகள்: சிறந்த செரிமானம் மற்றும் குறைவான அதிக எடை பிரச்சனைகள். இது தவறு ! ” இந்த நன்மைகள் நிரூபிக்கப்படவில்லை, டாக்டர் ப்ளூமி குறிப்பிடுகிறார். இது குறைபாடுகளின் அபாயத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும் (கோதுமையை அரிசி அல்லது சோளத்தால் மாற்றலாம்), இது நியாயப்படுத்தப்படாவிட்டால், குழந்தை நல்ல பாஸ்தா மற்றும் உண்மையான குக்கீகளை சாப்பிடுவதில் மகிழ்ச்சியை இழக்கிறது. . »

கூடுதலாக, பசையம் இல்லாத பொருட்கள் ஆரோக்கியமான கலவையை கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில சமநிலையற்றவை, நிறைய உள்ளனசேர்க்கைகள் மற்றும் கொழுப்பு. இந்த உணவு பசையம் சகிப்புத்தன்மையின் விஷயத்தில் மருத்துவ ரீதியாக அவசியமானால் மட்டுமே நியாயப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே பசையம் இல்லாத உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு வழங்குவது அவசியம்.

என்று கூறினார், மாவுச்சத்து மற்றும் தானியங்களின் ஆதாரங்கள் வேறுபடுகின்றன (கோதுமை, buckwheat, எழுத்துப்பிழை, ஓட்ஸ், தினை) குழந்தையின் சமநிலை மற்றும் அண்ணம் "கல்வி" ஒரு நல்ல விஷயம் இருக்க முடியும்.

சைவ மற்றும் சைவ குழந்தை: சமச்சீர் மெனுக்களை வழங்க முடியுமா?

உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை இறைச்சி சாப்பிடவில்லை என்றால், அவருக்கு ஆபத்து உள்ளது இரும்பு தீர்ந்து விடுகிறது, திறமையான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் நல்ல நிலையில் இருப்பது அவசியம். குறைபாடுகளைத் தவிர்க்க, விலங்குகளின் புரதத்தின் பிற ஆதாரங்கள் - முட்டை, மீன், பால் பொருட்கள் - மற்றும் காய்கறி தோற்றம் - தானியங்கள், பருப்பு வகைகள். இருப்பினும், மீனை விலக்கும் சைவ உணவு உண்பவர்களில், நல்ல மூளை வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா 3) இல்லாமை இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், மாற்று வால்நட் எண்ணெய், ராப்சீட் எண்ணெய் ... மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 700 அல்லது 800 மில்லி வளர்ச்சி பால் அளவு அதிகரிக்க.

• சைவ உணவுகளைப் பொறுத்தவரை, அதாவது விலங்கு தோற்றம் கொண்ட எந்த உணவும் இல்லாமல், அவை குழந்தைகளில் கடுமையாக ஊக்கமளிக்கவில்லை கால்சியம், இரும்புச்சத்து, புரதம் மற்றும் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் ஆபத்து காரணமாக. இது இரத்த சோகை, வளர்ச்சி குறைதல் மற்றும் வளர்ச்சி பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.