மரங்களில் விளக்குகள் எரிகின்றன, பரிசுகள் வழங்கப்படுகின்றன மற்றும் பெறப்படுகின்றன, சிற்றுண்டிகள் கூறப்படுகின்றன, ஒலிவியர் சாப்பிடுகிறார் ... அதன் பிறகு, 23 பேர் புத்தாண்டுக்கு பிந்தைய மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்படுவார்கள்.
விடுமுறைக்குப் பிறகு ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலைகளின் எண்ணிக்கை அனைத்து கற்பனையான விதிமுறைகளையும் மீறுகிறது. உண்மையில், இந்த நேரத்தில், உடல் ஒரு அசாதாரண முறையில் வேலை செய்கிறது, ஒரு விதியாக, இது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் தினசரி வழக்கம். பொதுவாக, வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை மீறுவதை விட ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எதுவும் இல்லை, இது மிகவும் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மிகவும் கடுமையான நரம்பணுக்கள் கடுமையான தினசரி வழக்கத்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை.
புத்தாண்டுக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. பகல் நேரம் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் பருவகால உணர்ச்சிக் கோளாறு ஏற்படுகிறது. இங்கே மற்றும் திரட்டப்பட்ட உணர்ச்சி சோர்வு, நெருக்கமான உறவுகளின் பற்றாக்குறை. இங்கே மற்றும் விடுமுறை முடிந்துவிட்டது, மற்றும் அதிசயம் நடக்கவில்லை என்று புரிந்து கொள்ள. புத்தாண்டுக்கு பிந்தைய மனச்சோர்வில் எப்படி விழக்கூடாது?
உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை தாளத்தில் கூடிய விரைவில் ஆட்சிக்கு வர முயற்சிக்கவும். முதலில், நீங்கள் செரிமானத்தை நிறுவ வேண்டும், அது தொந்தரவு செய்தால், நொதி முகவர்களின் உதவியுடன், தேவைப்பட்டால், நச்சுகளிலிருந்து குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், கடினமான புத்தாண்டு வேலைக்குப் பிறகு கல்லீரல் மீட்கவும் உதவும். மிருதுவாக்கிகளை அருந்தவும், லேசான டிடாக்ஸ் செய்யவும், வளர்சிதை மாற்ற உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.
அடுத்த நாள் விடுமுறையை உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் மட்டுமே அர்ப்பணிக்க வேண்டும், நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறவும், நீங்கள் விரும்பியபடி நாளைக் கழிக்கவும். சூழ்நிலைகள், கடமை அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்ல, உங்கள் ஆன்மா தேவைப்படும் விதத்தில் ஓய்வெடுக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு வார இறுதியில் உங்களை அனுமதிக்கவும்.
நீங்கள் இன்னும் மண்ணீரல் அலையால் மூடப்பட்டிருந்தால், உங்களை விட மோசமானவர்கள் மீது உங்கள் கவனத்தை மீண்டும் செலுத்த முயற்சிக்கவும். தேவைப்படுபவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், ஒரு அந்நியரை ஆச்சரியத்துடன் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யுங்கள், பெற்றோருக்கு சாத்தியமான எல்லா உதவிகளையும் வழங்குங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எதிர்மறை உணர்வுகளில் தங்குவது அல்ல, உங்களை வெளிப்படுத்த வழிகளைத் தேடுங்கள், புதிய மற்றும் புதிரான ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
மற்றும், அநேகமாக, ப்ளூஸை அகற்றுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, புதிய இலக்குகளை அமைப்பது, புதிய ஆசைகளை உருவாக்குவது. இது ஒரு விசித்திரக் கதையில் உங்கள் நம்பிக்கையைத் திருப்பித் தரும், மேலும் உங்களை ஊக்குவிக்கும். விஷ் கார்டைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம் - அதில் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
- பேஸ்புக்
- pinterest,
- உடன் தொடர்பு
மற்றும், நிச்சயமாக, சமையல் ஒரு பெரிய கவனச்சிதறல். ஆனால் உங்கள் குடும்பத்திற்கு உணவளிக்க நீங்கள் சமைக்கும் போது மட்டும் அல்ல, ஆனால் புதிய செய்முறையிலிருந்து நீங்கள் செயல்முறையை ரசிக்கும்போது அல்லது இதுவரை சோதிக்கப்படாத சமையல் நுட்பத்தை அனுபவிக்க, புதிதாக ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டு உங்களைப் பிரியப்படுத்த முடிவு செய்தால். சில நல்ல இசையைப் போட்டு, சமையல் கலையை தைலமாக உங்கள் சோர்வு நரம்புகளில் கொட்டட்டும்.
மாற்றாக, சமையல் மாஸ்டர் வகுப்பைப் பார்வையிடவும். உங்களுக்கு பிடித்த பைஜாமாக்களில் இருந்து நீங்கள் வெளியேற வேண்டியிருந்தாலும், புதிய அறிவு மற்றும் உங்கள் சொந்த வெற்றிகள் உங்கள் நல்வாழ்வை சாதகமாக பாதிக்கும்.
மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!