ஆரோக்கியமான நபர் வருகை காலண்டர்

வரலாறு

வருகை காலண்டர் ஐரோப்பாவிலிருந்து எங்களிடம் வந்தது, இது கிறிஸ்துமஸுக்கு முந்தைய காலத்தின் முக்கிய சின்னங்களைக் குறிக்கிறது. இந்த அசாதாரண நாட்காட்டி கிறிஸ்மஸ் வரை எஞ்சியிருக்கும் நாட்களின் ஒரு வகையான "கவுண்டராக" செயல்படுகிறது. உங்களுக்கு தெரியும், கத்தோலிக்க கிறிஸ்துமஸ் டிசம்பர் 25 அன்று வருகிறது. எனவே, அட்வென்ட் காலண்டரில் 24 "ஜன்னல்கள்" மட்டுமே உள்ளன - டிசம்பர் 1 முதல் கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் வரை.

சிறிய கெர்ஹார்ட்டின் ஆர்வத்திற்கு நன்றி, வருகை காலண்டர் 19 ஆம் நூற்றாண்டில் ஜெர்மனியில் தோன்றியது. சிறுவன் கிறிஸ்துமஸுக்காக காத்திருக்க முடியாமல் தன் தாயை கேள்விகளால் துன்புறுத்தினான். என்ன செய்ய வேண்டும்? "நாளைக்கு மறுநாள்" அல்லது "ஒரு வாரத்தில்" என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது குழந்தைகளுக்கு எளிதானது அல்ல. இப்போது குழந்தைகளின் நேரம். ஜெர்ஹார்டின் தாய், ஃப்ராவ் லாங், தன் மகனுக்கு எப்படி உதவுவது என்று கண்டுபிடித்தார். அவள் 24 அட்டை கதவுகளுடன் ஒரு காலெண்டரை உருவாக்கினாள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கதவு மட்டுமே திறக்கப்படும். அதனால் ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு திறந்த கதவும், விடுமுறை நெருங்கிக் கொண்டிருந்தது. ஒவ்வொரு கதவுக்குப் பின்னும் ஒரு ஆச்சரியம் மறைந்திருந்தது - காத்திருப்பு நேரத்தை கொஞ்சம் ஏன் இனிமையாக்க ஒரு குக்கீ. சிறுவன் இந்த பரிசை மிகவும் விரும்பினான், அவன் வளர்ந்ததும், அட்வென்ட் காலெண்டர்களின் தொடர் தயாரிப்பைத் தொடங்கினான்.

இன்று, அட்வென்ட் காலெண்டர்கள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் விரும்பப்படுகின்றன. அத்தகைய ஆச்சரியம் உங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களைப் பெறுவதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். வருகை காலெண்டரை வழங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. டிசம்பர் தொடக்கத்தில் உங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்றால் பரவாயில்லை: காலெண்டரை சிறிது நேரம் கழித்து கொடுங்கள், பின்னர் உங்கள் நண்பர் புத்தாண்டு வரை அல்லது ரஷ்யாவில் கிறிஸ்துமஸ் வரை நாட்களைக் கணக்கிடுவார்.

அட்வென்ட் காலண்டர் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதில் தெளிவான விதிகள் இல்லை. வடிவமைப்பு விருப்பங்களில்: ஸ்மார்ட் பைகள், வீடுகள், சாக்ஸ், உறைகள், மூட்டைகள், பெட்டிகள். உங்கள் கற்பனை வளம் பெருகட்டும் அல்லது Pinterest சேகரிப்புகளால் ஈர்க்கப்படட்டும். அலங்கரிக்கப்பட்ட கொள்கலன்கள் பாரம்பரியமாக இனிப்புகளால் நிரப்பப்படுகின்றன. 

மாற்று

வெகுஜன சந்தை ஒவ்வொரு சுவை மற்றும் வண்ணத்திற்கும் ஏராளமான ஆயத்த வருகை காலெண்டர்களை வழங்குகிறது. ஒரு விதியாக, இவை மிட்டாய்-சாக்லேட் காலெண்டர்கள் அல்லது சிறுமிகளுக்கான ஒப்பனை செட். நீங்கள் ஆயத்த தீர்வுகளை நாடலாம், ஆனால் பரிசு உண்மையிலேயே தனித்துவமானதாகவும் மறக்கமுடியாததாகவும் இருக்க, அத்தகைய காலெண்டரை நீங்களே உருவாக்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். Pinterest மற்றும் YouTube இல் காலண்டர் பயிற்சிகள் உள்ளன.

"நிரப்புதல்" என்ற தேர்வை நனவுடன் அணுக விரும்புகிறேன், காலெண்டரை வெற்று இனிப்புகள் அல்லது தேவையற்ற நினைவுப் பொருட்களுடன் ஆண்டின் சின்னமாக நிரப்ப வேண்டாம்.

அட்வென்ட் காலெண்டருக்கான விஷயங்களின் மாற்றுத் தேர்வை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். இந்த பரிசுகள் ஒரு நனவான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் ஒரு நபரை மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்விக்கும், அவருடைய உடல்நலம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாப்பதில் அக்கறை காட்டுகின்றன. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடையே சைவ உணவு, சுற்றுச்சூழல் இயக்கங்களில் ஆர்வமுள்ளவர்கள் இருந்தால், ஆனால் அவர்களின் வாழ்க்கையில் கார்டினல் மாற்றங்களை இன்னும் முடிவு செய்யவில்லை என்றால், அத்தகைய காலெண்டர் கைக்கு வரும். மாற்றங்கள் எப்போதும் உலகளாவியதாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதையும், சிறிய, சாத்தியமான படிகளுடன் தொடங்குவது எப்போதும் சிறந்தது என்பதையும் அவர் காட்டுவார். 

பராமரிப்பு பொருட்கள்

அழகுசாதனப் பொருட்கள் புத்தாண்டுக்கான உலகளாவிய பரிசாகக் கருதப்படுவது வழக்கமாக இருந்தது. நீங்கள் "தொந்தரவு" செய்யாத ஒரு பரிசு, ஏனெனில் அது ஏற்கனவே கூடியிருந்து கடையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால், அதை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், அத்தகைய பரிசைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? இத்தகைய தொகுப்புகள் ஒரே வகையைச் சேர்ந்தவை, அவை நிலையான மறுபரிசீலனை நிலைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, முகவரியாளருக்கு தனிப்பட்ட செய்தி மற்றும் கவனிப்பு இல்லை. நனவான அணுகுமுறையுடன், உங்கள் அன்புக்குரியவர் என்ன விரும்புகிறார், எந்த கிரீம் முடிந்துவிட்டது மற்றும் எந்த பிராண்டை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கவனமாகக் கேட்பது முக்கியம். சிறிய நகரங்களில் உள்ள ஆஃப்லைன் கடைகளில் இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்கள் அரிதாகவே காணப்படுகின்றன. வெவ்வேறு நிறுவனங்களின் தயாரிப்புகள் சேகரிக்கப்பட்ட ஆன்லைன் ஸ்டோர்கள் மூலமாகவோ அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த ஒப்பனை பிராண்டின் வலைத்தளத்தின் மூலமாகவோ நீங்கள் முன்கூட்டியே தயாரிப்புகளை ஆர்டர் செய்யலாம். இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு ஒரு நண்பரை அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​பல பிராண்டுகளின் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அட்வென்ட் காலெண்டருக்கு, கச்சிதமான ஆனால் பயனுள்ள ஒன்று பொருத்தமானது, எடுத்துக்காட்டாக, லிப் பாம், வைட்டமின்கள் மற்றும் காலெண்டுலா சாறு கொண்ட கேரிங் ஹேண்ட் கிரீம், மென்மையான சருமத்திற்கான ஆலிவ் எண்ணெய் சார்ந்த பார் சோப், இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட மன அழுத்த எதிர்ப்பு முகமூடி, இனிமையான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும். தோல். 

பூஜ்ஜிய கழிவு 

நாம் உற்பத்தி செய்யும் கழிவுகளை குறைக்க வேண்டும் என்பதே இதன் கருத்து. மறுபயன்பாட்டு பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல், குப்பைகளை மறுசுழற்சி செய்தல், மறுசுழற்சி செய்ய முடியாத பொருட்களை நிராகரித்தல் ஆகியவற்றின் மூலம் இது அடையப்படுகிறது. சுற்றுச்சூழலுக்கு பொறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் ஒரு நபருக்கு, தேவையற்ற மற்றும் நடைமுறைக்கு மாறான விஷயங்கள் அதில் தோன்றாது என்பது மிகவும் முக்கியம். பூஜ்ஜிய கழிவு இயக்கத்தைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு என்ன வழங்க முடியும்? 

சுற்றுச்சூழல் பைகள் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் இருந்து "இலவச" பைகளுக்கு மாற்றாகும். வாங்குபவர்களுக்கு இலவசம், அவை இயற்கைக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். சுற்றுச்சூழல் பைகள் organza, veil, tulle அல்லது tulle ஆகியவற்றிலிருந்து சுயாதீனமாக sewn முடியும். அவை கழுவ எளிதானது, விரைவாக உலர்த்தப்படுகின்றன மற்றும் அழுக்கை உறிஞ்சாது. ஊசிப் பெண்களிடமிருந்து பைகளை ஆர்டர் செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஒரு குழு மூலம் "". உங்கள் பிராந்தியத்திலிருந்து ஒரு மாஸ்டரை அங்கு காணலாம். குழுவில், நீங்கள் சுற்றுச்சூழல் பைகளையும் வாங்கலாம் - அவை கடையில் இருந்து கொள்முதல் செய்ய வசதியாக இருக்கும். பையில் ஒரு சொற்றொடரை எழுதுவதன் மூலம் அல்லது ஒரு நண்பருக்கு ஒரு செய்தியை எம்ப்ராய்டரி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் பைக்கு ஒரு ஆளுமை கொடுக்கலாம். ஜீரோவேஸ்ட் பொருட்களை உற்பத்தி செய்யும் ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் சரப் பைகள், பானங்களுக்கு மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஸ்ட்ராக்கள் மற்றும் மூங்கில் பல் துலக்குதல்களை ஆர்டர் செய்யலாம். உங்கள் நண்பர் இன்னும் காபியை விரும்புபவராக இருந்தால், தெர்மல் குவளை சரியான பரிசாக இருக்கும். செலவழிப்பு காபி கோப்பைகள் சில நிமிடங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, பின்னர் குப்பையில் பறக்கின்றன. காகிதக் கோப்பைகள் உட்புறத்தில் மெல்லிய பிளாஸ்டிக் அடுக்கால் மூடப்பட்டிருக்கும். சூடான பானத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​மனித ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அத்தகைய உணவுகள் மறுசுழற்சி செய்ய முடியாது. சமீபத்தில் இந்தோனேசியாவில், கடற்கரையில், யாருடைய வயிற்றில், மற்ற குப்பைகள் தவிர, 115 பிளாஸ்டிக் கோப்பைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. நாட்டின் முக்கிய நகரங்களில் உள்ள இயக்கத்திற்கு நன்றி, நீங்கள் உங்கள் சொந்த தெர்மல் குவளையுடன் வந்தால் கணிசமான தள்ளுபடியில் காபியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். திட்ட இணையதளத்தில் காபி கடைகளின் வரைபடம் உள்ளது, அங்கு நீங்கள் நிச்சயமாக மறுக்கப்பட மாட்டீர்கள், மேலும் அவை உங்கள் கொள்கலனில் ஊக்கமளிக்கும் பானத்தை ஊற்றும். 

உணவு

அட்வென்ட் காலெண்டருக்கான பாரம்பரியமான கடையில் வாங்கும் இனிப்புகளை ஆரோக்கியமான கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கிறோம். அத்தகைய ஆச்சரியம் உங்கள் நண்பர்களைப் பிரியப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும். நீங்களே பாருங்கள்: சுவையான அரச பேரீச்சம்பழங்களில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, கொடிமுந்திரி ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது, உலர்ந்த ஆப்ரிகாட்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகின்றன, மேலும் அத்திப்பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, மேலும் இது செரிமான அமைப்பிலும் நன்மை பயக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் காலை உணவை சுவையாகவும், மாறுபட்டதாகவும் மாற்ற, உர்பெக் (கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளின் அடர்த்தியான அளவு) அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உங்கள் காலெண்டரில் சேர்க்கவும். 

பல தயாரிப்புகளை சுகாதார உணவு கடைகளில் காணலாம். பழ சில்லுகள், சர்க்கரை இல்லாத ஆரோக்கியமான இனிப்புகள், கைத்தறி ரொட்டி - இவை அனைத்தும் இணையம் அல்லது ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் இருந்து எளிய சமையல் குறிப்புகளின்படி சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம். 

சொற்கள்

சில நேரங்களில் மிகவும் தனிப்பட்ட ஒன்றைச் சொல்வதை விட எழுதுவது எளிது. சூடான செய்திகளின் வருகை காலண்டர் ஒரு மாதம் முழுவதும் உங்கள் துணையை மகிழ்விக்கும். உங்களுக்கு குறிப்பாக மதிப்புமிக்க அந்த பகிரப்பட்ட நினைவுகள் மற்றும் தருணங்களைப் பற்றி எழுதுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நீங்கள் ஏன் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் உறவில் நீங்கள் குறிப்பாக எதை மதிக்கிறீர்கள் என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த புகைப்படங்களை ஒன்றாக அச்சிட்டு ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு இனிமையான தலைப்பைச் சேர்ப்பது ஒரு விருப்பமாகும். 

கவனியுங்கள்е

"முக்கியமான விஷயம் ஒரு பரிசு அல்ல, ஆனால் கவனம்" என்று பிரபலமான ஞானம் கூறுகிறது. உங்கள் காதலி நீண்ட காலமாக என்ன கனவு காண்கிறார், உங்கள் பாட்டி எந்த கச்சேரிக்கு செல்ல விரும்புகிறார், உங்கள் அம்மா எவ்வளவு நேரம் மசாஜ் செய்தார்? உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு அவர்கள் அடிக்கடி மறந்து போகும் ஒன்றைக் கொடுங்கள் - உங்களுக்கான நேரம். 

சலசலப்பில் இருக்கும் பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் குடும்ப விவகாரங்கள் மற்றும் வேலைகளை மட்டுமே சமாளிக்க நேரம் கிடைக்கும், மேலும் ஆரோக்கியம் தன்னை நினைவூட்டும் வரை சுய பாதுகாப்பு பின்னணிக்கு தள்ளப்படுகிறது. உங்களை கவனித்துக்கொள்வது, உங்கள் ஆசைகளுக்கு நேரம் ஒதுக்குவது அற்புதமானது. பரிசாக, ஒரு சிகையலங்கார நிபுணருக்கான சான்றிதழ், ஒரு ஸ்பா, ஒரு நல்ல ஆஸ்டியோபதியுடன் ஒரு அமர்வு அல்லது யோகா வகுப்பிற்கு வருகை பொருத்தமானது. நேசிப்பவருக்கு நிகழ்ச்சியின் பிரீமியருக்கு டிக்கெட் கொடுங்கள், இந்த மகிழ்ச்சியை அவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஒரு கோப்பை தேநீரில் நீங்கள் பார்த்ததைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.