ஏமாற்றிய பிறகு உறவை எப்படி காப்பாற்றுவது?

மாற்றம் உங்கள் காலடியில் இருந்து தரையை வெட்டுகிறது. நீங்கள் நம்பிக்கையை இழந்து, நெருக்கமாக உணரவில்லை என்றால், வெளியேற உங்களுக்கு முழு உரிமை உண்டு. ஆனால் நீங்கள் உறவைத் தொடர முடிவு செய்தால், உங்கள் விருப்பத்திற்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள். உங்கள் துணையை நிராகரிப்பது மற்றும் அவர் ஒரு துரோகி என்று சந்தேகிக்காமல் இருப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம். உங்கள் உணர்வுகளை மறுக்காமல், ஒருவருக்கொருவர் நகர்த்த முயற்சிக்கவும். இந்த 11 படிகள் வழியில் உங்களுக்கு உதவும்.

மோசடி பற்றி நீங்கள் படித்த அல்லது கேள்விப்பட்ட அனைத்தையும் மறந்து விடுங்கள்.

திரைப்படங்கள், கட்டுரைகள், புள்ளிவிவரங்கள், நண்பர்களின் ஆலோசனைகள்: வெளியில் இருந்து உங்கள் மீது திணிக்கக்கூடிய பதில் சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபடுவது முக்கியம். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் எப்போதும் தனித்துவமானது, மேலும் இந்த சோதனையை நீங்கள் சமாளிக்க முடியுமா என்பது உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரையும் மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.

எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் துணையை குறை சொல்லாதீர்கள்

நெருக்கமான மற்றும் அன்பான ஜோடியாக நீங்கள் முட்டுக்கட்டையிலிருந்து வெளியேற விரும்பினால், என்ன நடந்தது என்பதற்கான பொறுப்பை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு இயற்கையான கேள்வி எழுகிறது - அது எப்படி இருக்கிறது, ஏனென்றால் துரோகம் செய்து எங்கள் உறவை ஆபத்தில் ஆழ்த்தியது நான் அல்ல. இந்த செயலுக்கு நான் பலியாகி உள்ளேன். இருப்பினும், எந்தவொரு துரோகமும் எப்போதும் உங்கள் உறவில் என்ன நடக்கிறது என்பதன் விளைவாகும். நீங்களும் இதில் மறைமுகமாக பங்கு வகிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

உங்கள் துணையை வாழ்நாள் முழுவதும் கடனாளியாக்காதீர்கள்

அவர் ஏற்படுத்திய வலியை அவர் செலுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். இனிமேல் உங்கள் துணையிடமிருந்து எதையும் கோருவதற்கும், பெரும்பாலும் அறியாமலேயே உங்கள் மேன்மையில் வெற்றி பெறுவதற்கும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பெறுவது போல் உள்ளது. உங்கள் துணைக்கு பரிகாரம் செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? ஆண்டு? இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு? வாழ்க்கைக்காகவா? அத்தகைய நிலை உறவை குணப்படுத்தாது, ஆனால் அது உங்களை ஒரு நித்திய பாதிக்கப்பட்டவராக மாற்றும், உங்கள் நிலையை கையாளும்.

அதே பதில் சொல்லாதே

பரஸ்பர துரோகம் கற்பனைகளில் மட்டுமே நிவாரணம் அளிக்கும், உண்மையில், அது வலியைக் குறைக்காது, ஆனால் அது கசப்பு மற்றும் வெறுமையின் உணர்வை மோசமாக்கும்.

சுற்றி இருப்பவர்களிடம் சொல்லாதீர்கள்

நேசிப்பவருடன் பகிர்ந்துகொள்வது அல்லது ஒரு உளவியலாளரிடம் என்ன நடந்தது என்று விவாதிப்பது முற்றிலும் இயற்கையானது. ஆனால் துவக்கிகளின் வட்டத்தை விரிவாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முதலில் உங்களுக்குப் பேச வாய்ப்பு இருப்பதாக நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்ந்தால், எதிர்காலத்தில், வெளியில் இருந்து வரும் பல அறிவுரைகள் எரிச்சலூட்டும். நீங்கள் உண்மையான ஆதரவையும் அனுதாபத்தையும் சந்தித்தாலும், அதிக எண்ணிக்கையிலான சாட்சிகளிடமிருந்து அது கடினமாக இருக்கும்.

உளவு பார்க்காதே

நீங்கள் நம்பிக்கையை இழந்திருந்தால், வேறொருவரின் அஞ்சல் மற்றும் தொலைபேசியைச் சரிபார்க்க இது உங்களுக்கு உரிமை அளிக்காது. உங்கள் பங்குதாரர் மீதான நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கத் தவறினால், அத்தகைய சோதனைகள் அர்த்தமற்றவை மற்றும் வேதனையானவை.

ஒரு கூட்டாளருடன் அரட்டையடிக்கவும்

உங்கள் உணர்வுகளைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு நேரமும் உங்கள் சொந்த இடமும் தேவைப்படலாம். ஆனால் ஒரு கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே - முதலில் நீங்கள் இருவரும் திரும்பிய ஒரு சிகிச்சையாளரின் முன்னிலையில் மட்டுமே இது நடக்கும் - மீண்டும் ஒரு பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.

உங்கள் தொழிற்சங்கம் இல்லாததைப் பற்றி பேசுங்கள்

ஒரு பங்குதாரர் உங்களை எப்போதும் ஏமாற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் பெரும்பாலும் அவரது ஆளுமையின் தனித்தன்மையைக் கையாளவில்லை, ஆனால் நீண்ட காலமாக குவிந்துள்ள சிக்கல்களுடன். இது நேசிப்பவர் உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கும் மென்மை மற்றும் கவனமின்மை, அவரது உடல் கவர்ச்சி மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியத்துவத்தை போதுமான அளவு அங்கீகரிப்பது இல்லை. இதைப் பற்றி கண்டுபிடிப்பது வேதனையானது, ஏனென்றால் நீங்கள் உறவில் போதுமான முதலீடு செய்யவில்லை என்று அர்த்தம். உங்கள் தேவைகள் புரிந்து கொள்ளப்படாததால் நீங்கள் நெருக்கத்தைத் தவிர்த்திருக்கலாம்.

ஏமாற்றுவதை தனிப்பட்ட குற்றமாக கருத வேண்டாம்

என்ன நடந்தது என்பது உங்கள் வாழ்க்கையை நேரடியாக பாதிக்கிறது, ஆனால் பங்குதாரர் உங்களை காயப்படுத்த விரும்பியது சாத்தியமில்லை. குற்றச்சாட்டு உங்கள் ஈகோவுக்கு கவர்ச்சிகரமானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது உறவுகளை மீட்டெடுக்க உதவாது.

ஒரு நபருக்கு அவர் செய்த ஒரு செயலுக்கான உணர்வுகளிலிருந்து தனி உணர்வுகள்

நீங்கள் இன்னும் உங்கள் துணையை நேசிக்கிறீர்கள், ஆனால் வலி மற்றும் மனக்கசப்பு மற்றும் ஒரு படி முன்னேற உங்களை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், வெளியில் இருந்து யாரோ ஒருவருடன் அதைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கவும். இது ஒரு உளவியலாளராக இருந்தால் சிறந்தது, ஆனால் நெருங்கிய நண்பரும் உதவ முடியும். ஒரே முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர் புறநிலைத்தன்மையைப் பேணுகையில் உங்கள் பேச்சைக் கேட்க முடிந்தது.

எதுவும் நடக்காதது போல் நடிக்காதீர்கள்

நிலையான வலிமிகுந்த நினைவுகள் உறவுகளைக் கொல்லும். ஆனால் நினைவிலிருந்து நடந்ததை முழுவதுமாக அழிக்கும் முயற்சிகள் என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முடியாது. மேலும் ஒரு புதிய சாத்தியமான துரோகத்திற்கான வழியைத் திறக்கவும்.