தசை காயங்களின் வகைகள்

விபத்தின் சூழ்நிலைகள் மற்றும் சூழல் மற்றும் நேர்காணல் மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனையின் தரவைப் பொறுத்து பல வகையான தசை காயங்கள் உள்ளன.

• பிடிப்புகள் : இது கண்டிப்பாக ஒரு தசை காயம் பேசுவது அல்ல மாறாக ஒரு தற்காலிக செயலிழப்பு. தசைப்பிடிப்பு உண்மையில் மிகவும் வலிமிகுந்த, விருப்பமில்லாத மற்றும் நிலையற்ற சுருக்கத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது, இது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைகளைத் தொடுவது போன்றது. இது ஓய்வின் போது, ​​தூக்கத்தின் போது அல்லது உழைப்பின் போது ஏற்படலாம். ஒரு விளையாட்டு சூழலில் ஏற்படும் பிடிப்புகளின் தோற்றம் சிக்கலானது. அவை ஆக்ஸிஜன் அல்லது இரத்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் போதுமான விநியோகத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்உழைப்புடன் தொடர்புடைய நச்சுகளின் குவிப்பு. அவை தொடர்ச்சியாக ஏ தசை சோர்வு அல்லது ஒன்றுக்கு நீர்ப்போக்கு.
• குழப்பம் : இது பெரும்பாலும் சுருங்கும் கட்டத்தில் அல்லது ஓய்வு நேரத்தில் ஒரு தசையின் நேரடி அதிர்ச்சியின் விளைவு ஆகும். இது தாக்கத்தின் இடத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வலியால், வீக்கம் மற்றும் சில நேரங்களில் ஒரு காயத்தால் (பாத்திரங்களின் சிதைவைத் தொடர்ந்து சருமத்தின் கீழ் இரத்தக் கசிவு அல்லது மேகமூட்டம்) வெளிப்படுகிறது. நீல) ஆரம்பகால அதிர்ச்சி தீவிரமாக இருப்பதால் இந்த வெளிப்பாடுகள் மிக முக்கியமானவை மற்றும் ஆழமானவை.
• நீட்சி : இது தசை சேதத்தின் முதல் நிலை. இது தசையின் அதிகப்படியான நீளத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது. ஒரு போது நீட்சி ஏற்படுகிறது அதிகப்படியான மன அழுத்தம் தசை அல்லது மிகவும் வலுவான சுருக்கத்தின் விளைவாக. சில தசை நார்கள் நீட்டி உடைக்கப்படுகின்றன. எனவே இது மிகவும் வரையறுக்கப்பட்ட, "நுண்ணிய" கண்ணீர். நீள்வது கடுமையான வலியால் வெளிப்படுகிறது, இது நொண்டி அல்லது ஹீமாடோமாவை ஏற்படுத்தாது. காயமடைந்த நபர் ஒரு முள் போன்ற ஒரு கூர்மையான வலியை உணர்கிறார். கொஞ்சம் வலி இருந்தாலும் முயற்சி இன்னும் சாத்தியம். குவாட்ரைசெப்ஸின் தசைகள் (முன்புற தொடை தசை) மற்றும்மீண்டும் தொடை (தொடை எலும்புகள்) பெரும்பாலும் ஒரு அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன. விளையாட்டு பயிற்சி இன்னும் சாத்தியம் ஆனால் வேதனையானது.
• முறிவு : முறிவு ஒரு நீட்சி பொறிமுறையுடன் தொடர்புடையது, இதில் பல இழைகள் உடைந்து இரத்தம் வருகிறது. வலி கூர்மையானது, தசையில் ஒரு குத்தலைப் போன்றது. சில நேரங்களில் ஒரு கூச்ச உணர்வு உணரப்படுகிறது, எனவே "கிளாக்கிங்" என்ற சொல். மேடை 2 கிழிப்பதைப் பற்றியும் பேசுகிறோம். முறிவு நிலையில், விளையாட்டு செயல்பாடு இனி சாத்தியமில்லை. நடப்பதும் கடினமாக உள்ளது.
• கிழித்தல் : எலும்பு முறிவு போன்ற தசை எலும்பு முறிவு போன்றது. வலி சில நேரங்களில் அசcomfortகரியத்தையும் வீழ்ச்சியையும் ஏற்படுத்துகிறது. கண்ணீர் முக்கியமாக தொடை எலும்புகள், அடிக்டர்கள் மற்றும் கன்றுகள் ("டென்னிஸ் லெக்") பற்றியது. மூட்டுக்கு ஆதரவளிப்பது மிகவும் கடினம் மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளைத் தொடர்வது சாத்தியமற்றதாகிவிட்டது. இரத்தப்போக்கு அதிகமாக உள்ளது மற்றும் ஹீமாடோமா தோன்றுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது.

உண்மையில், அனைத்து இடைத்தரகர்களும் எளிய நீட்சி, சிறிய திரிபு மற்றும் கண்ணீர் ஆகியவற்றுக்கு இடையே சாத்தியம் மற்றும் தசைப் புண்ணின் சரியான வகைப்பாடு மட்டுமே மருத்துவ பரிசோதனை மூலம் பாராட்டுவது கடினம். எனவே அல்ட்ராசவுண்ட் ஆர்வம் மற்றும் எம்ஆர்ஐ (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்) இது துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்யும்போது அல்லது காயத்தை அளவிடும்போது, ​​குறிப்பாக கண்ணீரை கண்டறியும் போது தேர்வு தேர்வுகளை உருவாக்குகிறது.

தசை சேதத்திற்கான காரணங்கள்

நாம் பார்த்தபடி, பெரும்பான்மையானவை தசை சேதம் கீழ் மூட்டுகளை (தொடை மற்றும் கால்) பற்றி கவலைப்படுவதுடன், பெரும்பாலும் ஒரு பயிற்சிக்கு தொடர்ச்சியாக இருக்கும் விளையாட்டு, முக்கியமாக தொடர்பு விளையாட்டு (கால்பந்து, ஹாக்கி, குத்துச்சண்டை, ரக்பி, முதலியன), அக்ரோபாட்டிக் விளையாட்டுகள் (ஸ்னோபோர்டிங், ஸ்கேட்போர்டிங், முதலியன) மற்றும் விரைவான தொடக்கம் தேவைப்படும் (டென்னிஸ், கூடைப்பந்து, ஸ்பிரிண்டிங், முதலியன). தசை காயங்களை அவதானிக்கலாம்:

• Eஆண்டின் தொடக்கத்தில்: அதிகப்படியான பயிற்சி (அதிகப்படியான பயிற்சி) அல்லது போதிய பயிற்சி, போதிய அல்லது மோசமான சூடு, மோசமான விளையாட்டு சைகை போன்றவை.
• Eஆண்டின் இறுதியில்: சோர்வு, தசையின் நெகிழ்ச்சி இல்லாமை.
• உடற்பயிற்சியின் போது : தரமற்ற விளையாட்டு சைகை, திடீர், வன்முறை மற்றும் ஒருங்கிணைக்கப்படாத இயக்கங்கள்குறிப்பாக, அகோனிஸ்ட் தசைகளின் வலிமைக்கும் (இயக்கத்தை உருவாக்கும்) எதிரி தசைகளுக்கும் (எதிர் இயக்கம் செய்யும்) இடையே ஏற்றத்தாழ்வு இருந்தால் - உதாரணமாக, பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ், குவாட்ஸ் மற்றும் ஹாம்ஸ்ட்ரிங்ஸ்.
• நேரடி அதிர்ச்சியில் ஒரு கடினமான பொருளுடன் (க்ராம்பன், மற்றொரு விளையாட்டு வீரரின் முழங்கால், துருவ, முதலியன).
• ஒரு காரணமாக மிகவும் தீவிரமான அல்லது நீடித்த முயற்சி.
• ஒரு காரணமாக மோசமாக குணமடைந்த முன் தசை காயம்.
• அதிக எடை இருந்தால்.
• ஒரு பயன்படுத்தும் போது பொருத்தமற்ற பயிற்சி உபகரணங்கள் (குறிப்பாக காலணிகள் ...).
• மிகவும் கடினமான பயிற்சி மேற்பரப்பு காரணமாக (பிற்றுமின், கான்கிரீட் ...).
• போதுமான நீரேற்றம் இல்லாத நிலையில், உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் அல்லது அதற்குப் பிறகும்.
• மின்சாரம் போதுமானதாக இல்லாதபோது.
• முயற்சிக்குப் பிறகு நீட்சி இல்லாத நிலையில் மற்றும் பொதுவாக, தசை தேவைகளுடன் ஒப்பிடும்போது போதுமான தசை நீட்சி இல்லை.
• குளிர்ந்த சூழலில் ஒரு முயற்சியின் போது.