காளான்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட, ஒரு திரவம் இல்லாத உள்ளடக்கங்கள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

பின்வரும் அட்டவணை ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கங்களை பட்டியலிடுகிறது (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஎண்விதி **100 கிராம் சாதாரண%100 கிலோகலோரியில் இயல்பான%100% விதிமுறை
கலோரி25 kcal1684 kcal1.5%6%6736 கிராம்
புரதங்கள்1.87 கிராம்76 கிராம்2.5%10%4064 கிராம்
கொழுப்புகள்0.29 கிராம்56 கிராம்0.5%2%19310 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்2.69 கிராம்219 கிராம்1.2%4.8%8141 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு2.4 கிராம்20 கிராம்12%48%833 கிராம்
நீர்91.08 கிராம்2273 கிராம்4%16%2496 கிராம்
சாம்பல்1.67 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.085 மிகி1.5 மிகி5.7%22.8%1765
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.021 மிகி1.8 மிகி1.2%4.8%8571 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்20.4 மிகி500 மிகி4.1%16.4%2451 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.811 மிகி5 மிகி16.2%64.8%617 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.061 மிகி2 மிகி3.1%12.4%3279 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்12 mcg400 mcg3%12%3333 கிராம்
வைட்டமின் டி, கால்சிஃபெரால்0.2 μg10 μg2%8%5000 கிராம்
வைட்டமின் டி 2, எர்கோகால்சிஃபெரால்0.2 μg~
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.01 மிகி15 மிகி0.1%0.4%150000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, எண்1.593 மிகி20 மிகி8%32%1255 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே129 மிகி2500 மிகி5.2%20.8%1938
கால்சியம், சி.ஏ.11 மிகி1000 மிகி1.1%4.4%9091 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.15 மிகி400 மிகி3.8%15.2%2667 கிராம்
சோடியம், நா425 மிகி1300 மிகி32.7%130.8%306 கிராம்
சல்பர், எஸ்18.7 மிகி1000 மிகி1.9%7.6%5348 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி66 மிகி800 மிகி8.3%33.2%1212 கிராம்
கனிமங்கள்
இரும்பு, Fe0.79 மிகி18 மிகி4.4%17.6%2278 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.086 மிகி2 மிகி4.3%17.2%2326 கிராம்
காப்பர், கு235 μg1000 mcg23.5%94%426 கிராம்
செலினியம், சே4.1 μg55 mcg7.5%30%1341 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.72 மிகி12 மிகி6%24%1667 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)2.34 கிராம்அதிகபட்சம் 100 கிராம்
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.047 கிராம்~
வேலின்0.14 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.034 கிராம்~
Isoleucine0.046 கிராம்~
லியூசின்0.072 கிராம்~
லைசின்0.065 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.019 கிராம்~
திரியோனின்0.065 கிராம்~
டிரிப்டோபன்0.021 கிராம்~
பினைலானைனில்0.052 கிராம்~
அமினோ அமிலம்
ஆலனைன்0.12 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.118 கிராம்~
கிளைசின்0.055 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.207 கிராம்~
புரோலீன்0.046 கிராம்~
செரைன்0.057 கிராம்~
டைரோசின்0.026 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.007 கிராம்~
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நாசடெனி கொழுப்பு அமிலங்கள்0.038 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7 கிராம்
10: 0 கேப்ரிக்0.001 கிராம்~
12: 0 லாரிக்0.003 கிராம்~
14: 0 மிரிஸ்டிக்0.001 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்0.019 கிராம்~
18: 0 ஸ்டீரிக்0.006 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.005 கிராம்நிமிடம் 16.8 கிராம்
18: 1 ஒலிக் (ஒமேகா -9)0.005 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.113 கிராம்11.2-20.6 கிராம் முதல்1%4%
18: 2 லினோலிக்0.111 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.001 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.001 கிராம்0.9 முதல் 3.7 கிராம் வரை0.1%0.4%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.111 கிராம்4.7 முதல் 16.8 கிராம் வரை2.4%9.6%

ஆற்றல் மதிப்பு 25 கிலோகலோரி.

  • கப் = 156 கிராம் (39 கிலோகலோரி)
  • பெரிய = 16 ​​கிராம் (4 கிலோகலோரி)
  • நடுத்தர = 12 கிராம் (3 கிலோகலோரி)
  • சிறியது = 7 கிராம் (1.8 கிலோகலோரி)
  • முடியும் = 132 கிராம் (33 கிலோகலோரி)
  • 10 துண்டுகள் = 40 கிராம் (10 கிலோகலோரி)
  • 0,5 கப் துண்டுகள் = 78 கிராம் (19.5 கிலோகலோரி)
  • 8 தொப்பிகள் = 47 கிராம் (11.8 கிலோகலோரி)
காளான்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட, ஒரு திரவம் இல்லாத உள்ளடக்கங்கள் வைட்டமின் பி 5 - 16.2%, மற்றும் தாமிரம் 23.5% போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை
  • வைட்டமின் B5 புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம், கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றம், பல ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு, ஹீமோகுளோபின், மற்றும் குடலில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சர்க்கரைகளை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது, அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் இல்லாததால் தோல் புண்கள் மற்றும் சளி சவ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
  • காப்பர் ரெடாக்ஸ் செயல்பாட்டைக் கொண்ட நொதிகளின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் இரும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தூண்டுகிறது. ஆக்ஸிஜனுடன் மனித உடல் திசுக்களின் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. இருதய அமைப்பின் பலவீனமான உருவாக்கம் மற்றும் இணைப்பு திசு டிஸ்ப்ளாசியாவின் எலும்பு வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் குறைபாடு வெளிப்படுகிறது.

பயன்பாட்டில் நீங்கள் காணக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளின் முழுமையான அடைவு.

    குறிச்சொற்கள்: கலோரிக் மதிப்பு 25 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், காளான்களின் நன்மைகள், பதிவு செய்யப்பட்ட, திரவங்களின் உள்ளடக்கங்கள் இல்லாமல், கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், காளான்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள், பதிவு செய்யப்பட்ட, திரவம் இல்லாத உள்ளடக்கங்கள்

    ஒரு பதில் விடவும்