ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுக்கு ஊட்டச்சத்து

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுக்கு பயனுள்ள தயாரிப்புகள்

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது. அதிக எடை கொண்டவர்கள் இந்த நோயால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும், சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்து உள்ளது. எனவே, நீங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும், இதனால், உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த வேண்டும்.

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும்:

• முதலில், கஞ்சி. பக்வீட் மற்றும் தினை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் பி வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. மேலும், பக்வீட்டில் ருடின் (வைட்டமின் பி) உள்ளது, மேலும் பயனுள்ள தாதுக்களிலிருந்து கால்சியம், சோடியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு உள்ளது.
• அரிசி, உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் திராட்சையும் சேர்த்து, குட்டியா என்று அழைக்கப்படுவது, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் காரணமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஒரு உறிஞ்சும் பொருள், அதாவது உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது.
• கோதுமை, இதில் நிறைய வைட்டமின்கள் B, E மற்றும் பயோட்டின் (வைட்டமின் H) இருப்பதால், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
• ஓட்ஸ் - இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது கொழுப்பின் தோற்றத்தை தடுக்கிறது மற்றும் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது. கூடுதலாக, இது குழு B, PP, E மற்றும் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு, சோடியம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது.
• பார்லி க்ரோட்ஸ் - இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, பிபி, ஈ உள்ளது, மேலும், இதில் போரான், அயோடின், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், குரோமியம், ஃவுளூரின், சிலிக்கான், மெக்னீசியம், தாமிரம், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளது.
• கடற்பாசி, இதில் அயோடின், பாஸ்பரஸ், சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம், அத்துடன் ஃபோலிக் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலங்கள் உள்ளன. அதன் கலவைக்கு நன்றி, இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (முன்னுரிமை புதிய, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த, பின்னர் அவர்கள் அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை தக்கவைத்துக்கொள்வார்கள்), பருப்பு வகைகள், ஏனெனில் அவை சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஃபைபர் கொண்டிருக்கும், மேலும் அவை உடலை நிறைவு செய்கின்றன. இதய நோய்களுக்கு, பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளதால் மருத்துவர்கள் தினமும் வாழைப்பழத்தை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• காய்கறி எண்ணெய்கள்- சூரியகாந்தி, ஆலிவ், சோளம், சோயா, அவற்றில் மோனோ- மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் உள்ளன, மேலும் இவை வைட்டமின் ஏ, டி, இ, கே, எஃப் ஆகும், அவை உயிரணு உருவாக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன.
• நீங்கள் மீன் (கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங், ட்ரவுட், மத்தி), விளையாட்டு, வியல், வான்கோழி, கோழி ஆகியவற்றை சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகளில் அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது, இதனால் வளர்சிதை மாற்ற சமநிலை அடையப்படுகிறது.
• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், லாக்டோஸ், தயாமின், வைட்டமின் ஏ, கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால்.
• தேன், ஏனெனில் இது பொட்டாசியத்தின் ஆதாரமாகும்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக திராட்சை, கொட்டைகள், கொடிமுந்திரி, சோயா பொருட்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் சிகிச்சைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

• 8 வாரங்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 4 தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும். தேன் (1 லிட்டர்), எலுமிச்சை தோலுடன் (10 பிசிக்கள்) மற்றும் பூண்டு (10 தலைகள்) கலந்த கலவை.
• ஹாவ்தோர்ன் (10 டீஸ்பூன். எல்) மற்றும் ரோஜா இடுப்பு (5 டீஸ்பூன். எல்) உட்செலுத்துதல், 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பப்பட்டு ஒரு நாள் சூடாக வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 1 முறை 3 கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்.
• 1: 1 என்ற விகிதத்தில் வலேரியன் மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் டிஞ்சரின் கலவை இதயத்தில் வலியை நீக்குகிறது. இதன் விளைவாக வரும் கலவையின் 30 சொட்டுகளை தண்ணீர் சேர்ப்பது அவசியம். விழுங்குவதற்கு முன், உட்செலுத்தலை உங்கள் வாயில் ஓரிரு விநாடிகள் வைத்திருக்கலாம்.
• மலர் தேன் (1 தேக்கரண்டி) தேநீர், பால், பாலாடைக்கட்டிக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை உதவுகிறது.
• 1 தேக்கரண்டி விகிதத்தில் ஆர்கனோ இலைகளின் உட்செலுத்துதல். எல். 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் மூலிகைகள். 2 மணி நேரம் நிற்கட்டும், 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 4 முறை. உட்செலுத்துதல் வலியைப் போக்க உதவுகிறது.
• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் எலுமிச்சை தோலை மெல்லுவது உதவுகிறது.
• கற்றாழை சாறு கலவை (குறைந்தது 3 இலைகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்), 2 எலுமிச்சை மற்றும் 500 gr உடன். தேன். குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும், 1 டீஸ்பூன் உட்கொள்ளவும். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன். சிகிச்சையின் போக்கை ஒவ்வொரு 4 மாதங்களுக்கும் 2 வாரங்கள் குறுக்கீடுகளுடன் ஒரு வருடம் ஆகும்.

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

• விலங்கு தோற்றம் கொண்ட கொழுப்புகள், ஏனெனில் அவற்றில் நிறைய கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது, மேலும் இது பாத்திரங்களில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் இதன் விளைவாக, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. பன்றி இறைச்சி மற்றும் கோழி (வாத்து, வாத்து) போன்ற கொழுப்பு இறைச்சிகள் இதில் அடங்கும். மேலும் தொத்திறைச்சி, கல்லீரல், கிரீம், வறுத்த முட்டை, புகைபிடித்த இறைச்சிகள்.
• மாவு மற்றும் மிட்டாய் பொருட்கள், அவை உடல் பருமனைத் தூண்டும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தவை.
• சாக்லேட், ஐஸ்கிரீம், இனிப்புகள், எலுமிச்சைப் பழம், இவற்றில் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
• உப்பை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றும் செயல்முறையை குறைக்கிறது. நீங்கள் உப்பை கீரைகளுடன் மாற்றலாம், கூடுதலாக, நிறைய வைட்டமின்கள் (ஏ, பி, சி, பிபி) மற்றும் தாதுக்கள் (ஃபோலிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு) உள்ளன.
• காஃபின் கொண்ட பானங்கள் (காபி, வலுவான தேநீர்), ஏனெனில் அவை டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் உடலில் இருந்து நிறைய திரவத்தை அகற்றும்.
• ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தொடக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, எனவே கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது மதிப்பு.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: