வாழைப்பழம் நம்மை மனச்சோர்வு, காலை நோய், சிறுநீரக புற்றுநோய், நீரிழிவு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், குருட்டுத்தன்மை ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கொசுக் கடியிலும் அவை பயன்படுகின்றன. 1. வாழைப்பழங்கள் டிரிப்டோபனின் அதிக உள்ளடக்கத்தால் சோக நிலையைக் கடக்க உதவுகின்றன, இது செரோடோனின், மகிழ்ச்சியின் உணர்வை உருவாக்கும் நரம்பியக்கடத்தியாக மாற்றப்படுகிறது. 2. பயிற்சிக்கு முன், இரண்டு வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஆற்றல் கொடுக்க மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குகிறது. 3. வாழைப்பழங்கள் கால்சியத்தின் மூலமாகும், அதன்படி, வலுவான எலும்புகள். 4. வாழைப்பழங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் வைட்டமின் பி6 அதிக அளவில் இருப்பதால் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. 5. பொட்டாசியம் மற்றும் குறைந்த உப்பு, வாழைப்பழம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் உணவாக உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. 6. பெக்டின் நிறைந்த வாழைப்பழம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கன உலோகங்களை நீக்குகிறது. 7. வாழைப்பழங்கள் ப்ரீபயாடிக்குகளாக செயல்படுகின்றன, குடலில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. அவை ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் செரிமான நொதிகளையும் (என்சைம்கள்) கொண்டிருக்கின்றன. 8. அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை போக்க வாழைப்பழத்தோலின் உட்புறத்தை படை நோய் அல்லது கொசு கடியில் தேய்க்கவும். கூடுதலாக, தோல் காலணி மற்றும் பைகள் தேய்த்தல் மற்றும் பளபளப்பான சேர்க்க தலாம் நல்லது. 9. வாழைப்பழம் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உதவுகிறது, இது சூடான நாளில் உதவுகிறது. 10. இறுதியாக, வாழைப்பழம் நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த மூலமாகும்.
2022-11-11