நல்ல பாதையில்

கனேடிய உளவியலாளர் தாமஸ் டி'அன்செம்பர்க், மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டுவது என்பது தன்னைப் புறக்கணிப்பது அல்ல என்று வாதிடுகிறார். நேர்மாறாக: மற்றவர்களை கவனித்துக்கொள்வது உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும். "கருணைதான் உலகை முன்னோக்கி நகர்த்துகிறது மற்றும் நம் வாழ்க்கையை மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகிறது" என்று தத்துவஞானியும் உளவியல் நிபுணருமான பியரோ ஃபெருசி ஒப்புக்கொள்கிறார்.

பரஸ்பர உதவி மற்றும் ஒற்றுமை எங்கள் அடையாளத்தின் மையத்தில் உள்ளன, மேலும் அவர்கள்தான் மனிதகுலத்தை வாழ அனுமதித்தார்கள். நாம் அனைவரும் சமூக மனிதர்கள், மரபணு ரீதியாக அனுதாபம் கொள்ளும் திறனைக் கொண்டவர்கள். "அதனால்தான், ஒரு குழந்தை தொழுவத்தில் அழுதால், மற்ற அனைத்தும் சங்கிலியுடன் சேர்ந்து அழும்: அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உணர்கிறார்கள்" என்று ஃபெருசி மேலும் கூறுகிறார்.

இன்னும் சில உண்மைகள். கருணை…

… தொற்றும் தன்மை கொண்டது

"இது இரண்டாவது தோல் போன்றது, தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் மரியாதை செலுத்தும் வாழ்க்கை முறை”, என்கிறார் ஆய்வாளர் பாவ்லா தேசாந்தி.

ஒரு எளிய பரிசோதனையை நடத்துவது போதுமானது: உங்களுக்கு முன்னால் இருப்பவரைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும், அவருடைய முகம் எவ்வாறு உடனடியாக பிரகாசமாகிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். "நாம் அன்பாக இருக்கும்போது, ​​​​நம்முடைய உரையாசிரியர்கள் நம்மிடம் ஒரே மாதிரியாக இருப்பார்கள்" என்று தேசாந்தி மேலும் கூறுகிறார்.

…பணிப்பாய்வுக்கு நல்லது

வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற, நீங்கள் ஆக்ரோஷமாக மாற வேண்டும், மற்றவர்களை அடக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இது உண்மையல்ல.

"நீண்ட காலத்திற்கு, கருணை மற்றும் திறந்த மனப்பான்மை ஆகியவை தொழில் வாழ்க்கையில் வலுவான நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன," என்கிறார் தேசாந்தி. - அவை நமது வாழ்க்கைத் தத்துவமாக மாறும்போது, நாம் அதிக உற்சாகம் அடைகிறோம், அதிக உற்பத்தி செய்கிறோம். இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை, குறிப்பாக பெரிய நிறுவனங்களில்.

வணிகப் பள்ளி மாணவர்கள் கூட போட்டியை விட ஒத்துழைப்பு சிறந்தது என்பதை நிரூபிக்கிறது.

… வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிக்கிறது

கடினமான சூழ்நிலையில் சக ஊழியரை ஆதரிப்பது, ஒரு வயதான பெண்ணுக்கு படிக்கட்டுகளில் ஏற உதவுவது, பக்கத்து வீட்டுக்காரருக்கு குக்கீகள் மூலம் உபசரிப்பது, வாக்காளருக்கு இலவச லிஃப்ட் கொடுப்பது - இந்த சிறிய விஷயங்கள் நம்மை மேம்படுத்துகின்றன.

ஸ்டான்போர்ட் உளவியலாளர் சோனியா லுபோமிர்ஸ்கி கருணையிலிருந்து நாம் பெறும் நன்மையை அளவிட முயற்சித்தார். தொடர்ந்து ஐந்து நாட்கள் சிறிய கருணைச் செயல்களைச் செய்யும்படி பாடங்களைக் கேட்டாள். என்று மாறியது எந்த நல்ல செயலாக இருந்தாலும், அதைச் செய்தவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை அது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மாற்றியது (மற்றும் செயலின் நேரத்தில் மட்டுமல்ல, பின்னர்).

… ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

43 வயதான டேனியல் கூறுகையில், “ஆர்வத்தால் நான் மக்களுடன் இணைகிறேன், உடனடியாக உரையாடுபவருடன் அதே அலைநீளத்தில் இருக்கிறேன். ஒரு விதியாக, மற்றவர்களை வெல்ல, வெளிப்படையாகவும் புன்னகையுடனும் இருந்தால் போதும்.

கருணை நமக்கு நிறைய ஆற்றலைச் சேமிக்க உதவுகிறது. நாம் கார் ஓட்டி, மற்ற ஓட்டுனர்களிடம் சத்தியம் செய்து (மனதளவில் கூட) என்ன நடக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நம் தோள்கள் பதட்டமாக உள்ளன, முகம் சுளிக்கின்றன, உள்நாட்டில் ஒரு பந்தாக சுருங்குகிறோம் ... இதுபோன்ற மன அழுத்தம் மீண்டும் மீண்டும் வந்தால், அது நம் மனநிலையை மட்டுமல்ல, நம்மையும் பாதிக்கும். ஆரோக்கியம்.

ஸ்வீடிஷ் மருத்துவர் ஸ்டீபன் ஐன்ஹார்ன், திறந்த மக்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வினால் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுவார்கள், சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்த்துக் கொள்வார்கள் மற்றும் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்று வலியுறுத்துகிறார்.

உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு

கருணையை பலவீனமாக சிலர் ஏன் கருதுகிறார்கள்? "எனது பிரச்சனை என்னவென்றால், நான் மிகவும் அன்பானவன். பதிலுக்கு எதற்கும் என்னை தியாகம் செய்கிறேன். உதாரணத்திற்கு, நான் நகர்வதற்கு உதவுவதற்காக சமீபத்தில் எனது நண்பர்களுக்கு பணம் கொடுத்தேன்,” என்று 55 வயதான நிகோலெட்டா பகிர்ந்துகொள்கிறார்.

"யாராவது தங்களைப் பற்றி மோசமாக உணரும்போது, ​​மற்றவர்களையும் அவ்வாறே செய்யத் தூண்டுகிறார்கள்," என்று தேசாந்தி தொடர்கிறார். — முதலில் நமக்கு நாமே இரக்கம் காட்டாவிட்டால் இரக்கம் பற்றி பேசுவதில் அர்த்தமில்லை. அங்குதான் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்."