குழந்தைக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புதல்

மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்பு

வாருங்கள், அடையாளம் காணுங்கள். வயது வந்தோர் உலகம், உங்கள் அலுவலகம், உங்கள் சகாக்கள், காபி இயந்திரம், அட்ரினலின் ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தாலும், காலக்கெடு நெருங்கும் போது, ​​அதிக மன அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. மகப்பேறு அல்லது பெற்றோர் விடுப்புக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புவது, பள்ளிக்கு திரும்புவது போன்றது. ஒரு தள்ளிப்போன ஆரம்பம், அதுமட்டுமல்ல, கல்லூரிக்கு வரும் செய்தி போல, மற்றவர்கள் சிறிது நேரம் குளித்திருப்பதால்.

உங்கள் குழந்தையிலிருந்து பிரித்தல்

முதலாவதாக, உங்கள் குழந்தையுடன் தனியாக செலவழித்த முதல் மாதங்களின் இந்த காலம் ஒரு வாழ்க்கையில் ஒரு தனித்துவமான தருணத்தை குறிக்கிறது, உலகத்தை விட்டு வெளியேறுதல், நன்மையில் குளித்தவர், உணவு, டயப்பர்கள், தூக்கம், நாம் இருக்கும் காலம் அதிலிருந்து வெளிவருவதற்கு முன்பே ஏக்கம். வேலை உலகிற்குத் திரும்புவதற்கு, ஒரு புதிய தாளத்தை மீண்டும் தொடங்க மறுவாழ்வு முயற்சி தேவை.. இந்தத் திணிப்பு அடைப்புக்குறிக்குள் புலம்பவும் இது தூண்டுகிறது. தொழில் உலகம், பதட்டமான, வன்முறை நிறைந்த, எப்போதும் உங்களுக்கு அதிக விருப்பத்தைத் தராத நெருக்கடியின் சூழலில், இன்று இன்னும் கடினமாக இருக்கலாம், அங்கு வேலையின் மதிப்பு நிறைவேற்றத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்காது. "திரும்பப் பெறுங்கள்" என்று கூறுபவர், "ஏதோ விட்டுவிட்டேன்" என்று கூறுகிறார், தொழில்சார் உளவியலாளர் சில்வி சான்செஸ்-ஃபோர்சன்ஸ். நீங்கள் வெளியேறிய தருணத்திலிருந்து, பயம் ஏற்படுவது மிகவும் சாதாரணமானது. இருப்பினும், மன அழுத்தம் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ள, எதிர்வினையாற்றுவதை சாத்தியமாக்கும். நம்மைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவது, முன் வரிசைக்குத் திரும்பும் நேரம் வரும்போது, ​​வெளிப்படையாக நம் குழந்தையிலிருந்து பிரிந்து, இந்தப் புதிய பிணைப்பின் சோதனை. அவர்கள் தங்கள் தொழில்முறை நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்குவதில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும் கூட, பெரும்பாலான தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தையை ஆயாவிடம் அல்லது நர்சரியில் விட்டுச் செல்வது குறித்து குற்ற உணர்ச்சியுடன் உணர்கிறார்கள்.

வெற்றிகரமான மீட்புக்கான திறவுகோல்: எதிர்பார்ப்பு

பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்கும், வருவாயை எளிதாக்குவதற்கும் சிறந்த வழி, அதை முன்கூட்டியே எதிர்பார்ப்பது, குறிப்பாக அது புறப்படுவதைக் கவனித்துக்கொள்வதாகும். புறப்படுவதற்கு முன் உங்கள் கோப்புகளை ஒழுங்காக வைத்துவிட்டு திரும்பி வர நீங்கள் மிகவும் அமைதியாக இருப்பீர்கள். மகப்பேறு இடைவேளையை இறுதிவரை தொழில்முறைக் கோளத்தில் குறுக்கீடு இல்லாமல் எடுக்க விரும்புவதும், அதிகமாக முன்னிறுத்த மறுப்பதும் சலனம் அதிகமாக இருந்தால், அது தவறான கணிப்பாகும். அதற்கு பதிலாக, ஒரு முயற்சி முற்போக்கான நிலை. சில்வி சான்செஸ்-ஃபோர்சன்ஸ் விளக்குகிறார், "எவ்வளவு அதிகமாக நாம் கட்டுப்படுத்துகிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக மன அழுத்தத்தின் மூலத்தைக் குறைப்போம். பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​விஞ்ஞான ரீதியாக, எதிர்வினையாற்றுவதற்கு மூன்று வழிகள் உள்ளன: அதைத் தீர்க்க பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்துதல், செயலிழக்கக்கூடிய ஒரு உணர்ச்சியால் பிடிபடுதல் அல்லது தப்பி ஓட வேறு ஏதாவது செய்தல். முதல் எதிர்வினை வெளிப்படையாக மிகவும் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. எனவே, அடிவானத்தில் இருக்கும் மீட்சியைத் தவிர்க்காமல், நிலைகளில் தொடர்வது நல்லது. நாங்கள் சில மின்னஞ்சல்களை அனுப்பலாம், சக ஊழியர்களுடன் மதிய உணவைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இது சமீபத்திய வதந்திகளை அறியவும், முறைசாரா தகவல்களைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. எங்கள் செயல்பாட்டுத் துறையில் வர்த்தக அச்சகத்தைப் படிப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிலைமையைப் பெறுங்கள், வேடிக்கையாக இருங்கள்

பள்ளிக்குத் திரும்புவது என்பது விடுமுறையின் முடிவை மட்டும் குறிக்காது... பள்ளிக்கு திரும்புதல் வாங்குதல், பள்ளிப் பைகள் மற்றும் புதிய ஆடைகள் என்று பொருள். மகப்பேறு விடுப்பு திரும்புவதற்கு, இது சற்று சமம். நல்ல நிலையில் இருக்க, உங்கள் அலமாரிகளை வரிசைப்படுத்த நீங்கள் தயங்கக்கூடாது, நீங்கள் இனி அணிய மாட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஆடைகளை அகற்றவும், ஏனென்றால் அவை நாகரீகமாக இல்லை, ஏனெனில் அவை இனி பொருந்தாது. எங்கள் புதிய நிலைக்கு. உங்களால் முடிந்தால், ஒன்று அல்லது இரண்டு பள்ளிக்கு செல்லும் ஆடைகளை நீங்களே வாங்கிக் கொள்ளுங்கள், சிகையலங்கார நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்… சுருக்கமாக, உங்கள் உடல் மற்றும் செயலில் உள்ள பெண்ணாக உங்கள் பங்கை மீண்டும் முதலீடு செய்யுங்கள், உங்கள் வேலை உடையை அணியுங்கள். "ஏனென்றால், தனக்காகவும் மற்றவர்களுக்காகவும் எங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவதற்கான விருப்பத்தை கொடுப்பதும் முக்கியம்" என்று சில்வி சான்செஸ்-ஃபோர்சன்ஸ் குறிப்பிடுகிறார். சில தாய்மார்கள், குணமடையும் நேரத்தில், தங்கள் வேலையின் தடைசெய்யப்பட்ட பகுதியை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும் என்ற லட்சியம், தொழில்முறை ஆசைகள் இல்லாதவர்களாக இருக்கிறார்கள். இந்த வகையான நரம்புத்தளர்ச்சியில் சிக்கிக்கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம். ஒரு சரியான வேலை இருக்காது, அனைத்து தொழில்களும் நன்றியற்ற பணிகளில் தங்கள் பங்கை வழங்குகின்றன. அவர்கள் அனைவருக்கும் அவர்களின் நல்ல பக்கங்களும் உள்ளன.

தாய்மார்கள் திரும்புவதற்கு வசதியாக இருக்கும் இந்த நிறுவனங்கள்

தீவிர மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான தாய்மார்கள் மகப்பேறு விடுப்பில் இருந்து திரும்புவதைப் பார்ப்பது முற்றிலும் எதிர்விளைவாக மாறிவிடும் என்பதை சில நிறுவனங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளன. இரண்டு ஆண்டுகளாக, எர்ன்ஸ்ட் & யங், தாயின் புறப்படுவதற்கு முன்பும், சுமூகமான மாற்றத்திற்காக அவர் திரும்பிய பின்பும் இரட்டை நேர்காணலை அமைத்தது. நிறுவனம், முதல் வாரத்தில், பகுதி நேரமாக வேலை செய்ய, 100% ஊதியத்தை ஊழியர்களுக்கு வழங்குகிறது.. ஒரு குழந்தை மருத்துவர், டாக்டர் ஜாக்குலின் சாலமன்-பாம்பர், எர்ன்ஸ்ட் & யங் வளாகத்திற்கு வந்து, தனிப்பட்ட மற்றும் ரகசிய நேர்காணல்கள் அல்லது ஆதரவு குழுக்களில், விரும்பும் ஊழியர்களைப் பெறுகிறார். ” இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் முதலாளியின் வரவேற்பைப் பெறுவது முக்கியம், அவள் குறிப்பிடுகிறாள். எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கை கொண்ட ஒரு பெண் நிறுவனத்திற்கு மதிப்பு சேர்க்க மட்டுமே முடியும். அவர்கள் தங்களைத் தணிக்கை செய்யவில்லை என்று அவர்கள் உணருவதையும் வெளிப்படுத்த வேண்டும். தாய்மை என்பது எல்லாவற்றையும் எதிர் பார்க்க முடியாத ஒரு எழுச்சி. நீங்கள் உங்களை மூடிக்கொள்ளக்கூடாது, உதவியை நாட தயங்காதீர்கள். "