நடைப்பயணங்கள் ஒரு குழந்தையுடன் தினசரி வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியுடன் நிறுத்துகின்றன, ஆனால் வெப்ப அலையின் போது, ​​வெப்பத்திலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்க அவர்களின் சிறிய வழக்கத்தை மாற்றியமைப்பது நல்லது, அவை குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டவை. பாதுகாப்பான பயணங்களுக்கு எங்கள் ஆலோசனை.

கடுமையான வெப்பம் ஏற்பட்டால், அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுநாளின் வெப்பமான நேரங்களில் வெளியே செல்வதை தவிர்க்கவும் (காலை 11 மணி முதல் மாலை 16 மணி வரை). குழந்தையை வீட்டில், குளிர்ச்சியான அறையில் வைப்பது நல்லது. வெப்பம் உள்ளே நுழைவதைத் தடுக்க, பகலில் ஷட்டர்கள் மற்றும் திரைச்சீலைகளை மூடி வைக்கவும், வெளியில் வெப்பநிலை குறையும் போது மட்டுமே அவற்றைத் திறக்கவும், இது சிறிது புத்துணர்ச்சியைக் கொண்டுவரவும், வரைவுகளுடன் காற்றைப் புதுப்பிக்கவும். 

குளிராக இருந்தாலும், குளிரூட்டிக்கு நன்றி, கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகள் குழந்தைகளின் சுற்றுலாவிற்கு ஏற்ற இடங்கள் அல்ல. அங்கு நிறைய கிருமிகள் புழக்கத்தில் உள்ளன, மேலும் குழந்தைக்கு சளி பிடிக்கும் அபாயம் உள்ளது, குறிப்பாக அவர் இன்னும் வெப்பநிலையை சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாததால். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு கைக்குழந்தையுடன் அங்கு செல்ல வேண்டியிருந்தால், அதை மூடுவதற்கு ஒரு பருத்தி ஆடை மற்றும் ஒரு சிறிய போர்வையை எடுத்துச் செல்லவும், வெளியேறும்போது வெப்ப அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும். அதே முன்னெச்சரிக்கைகள் கார் அல்லது வேறு ஏதேனும் குளிரூட்டப்பட்ட போக்குவரத்துக்கு அவசியம். காரில், ஜன்னல் வழியாக குழந்தை சூரியன் எரிவதைத் தடுக்க, பின்புற ஜன்னல்களில் சன் விசரை நிறுவவும்.

வெப்ப அலையின் போது, ​​பெரிய நகரங்களில் காற்று மாசுபாடு உச்சத்தை அடைகிறது, எனவே உங்கள் குழந்தையுடன் நடக்க இது சிறந்த இடம் அல்ல. குறிப்பாக அவரது இழுபெட்டியில் இருந்து, அவர் வெளியேற்ற குழாய்களின் உயரத்தில் சரியாக இருக்கிறார். முடிந்தால் கிராமப்புறங்களில் நடக்கவும். 

கடற்கரையின் மகிழ்ச்சியை சுவைத்து குழந்தையுடன் முதல் விடுமுறையை அனுபவிக்க பெற்றோர்கள் ஆசைப்படுவார்கள். இருப்பினும், இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான இடம் அல்ல, குறிப்பாக வெப்ப அலையின் போது. பொருந்தினால், காலை அல்லது மாலை வேளையில் குளிர்ச்சியான நேரத்தைச் சாதகமாகச் செய்யுங்கள். 

மணலில், பாராசோலின் கீழும் கூட, சூரிய எதிர்ப்பு கிட் அவசியம் (இது புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து முழுமையாகப் பாதுகாக்காது): பரந்த விளிம்புகள் கொண்ட தெளிவான தொப்பி, நல்ல தரமான சன்கிளாஸ்கள் (CE குறித்தல், பாதுகாப்பு அட்டவணை 3 அல்லது 4), SPF 50 அல்லது மினரல் ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் UV எதிர்ப்பு டி-ஷர்ட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான 50+ சன்ஸ்கிரீன் சிறப்பு. இருப்பினும், கவனமாக இருங்கள்: இந்த பாதுகாப்புகள் உங்கள் குழந்தையை சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுத்தலாம் என்று அர்த்தமல்ல. UV எதிர்ப்பு கூடாரத்தைப் பொறுத்தவரை, அது சூரியனின் கதிர்களில் இருந்து நன்றாகப் பாதுகாத்தால், கீழே உள்ள உலை விளைவுடன் கவனமாக இருங்கள்: வெப்பநிலை விரைவாக உயரலாம் மற்றும் காற்று திணறலாம்.

குழந்தைக்கு கொஞ்சம் நீச்சல் கொடுத்து புத்துணர்ச்சி பெறுவது, 6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளில் கடலில் குளிப்பது மட்டுமல்ல, குளத்தில் குளிப்பதும் கடுமையாக தடுக்கப்படுகிறது. அதன் தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு செயல்படவில்லை மற்றும் அதன் தோல் மேற்பரப்பு மிகவும் பெரியதாக உள்ளது, அது விரைவில் குளிர் பிடிக்கும் அபாயம் உள்ளது. அதன் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பும் முதிர்ச்சியடையவில்லை, கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தண்ணீரில் இருக்கும் பிற நுண்ணுயிரிகளின் முகத்தில் இது மிகவும் உடையக்கூடியது. 

மலையைப் பொறுத்தவரை, உயரத்தில் ஜாக்கிரதை. ஒரு வருடத்திற்கு முன், 1200 மீட்டருக்கு மேல் இல்லாத நிலையங்களை விரும்புகின்றனர். அதையும் மீறி, குழந்தைக்கு அமைதியற்ற தூக்கம் ஏற்படும். உயரத்தில் கோடையில் சற்று குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும், சூரியனின் வலிமை குறைவாக இல்லை, மாறாக. எனவே, கடற்கரையில் உள்ள அதே சூரிய எதிர்ப்பு பனோப்லி அவசியம். அதேபோல், நடைப்பயணத்திற்கு நாளின் வெப்பமான நேரத்தைத் தவிர்க்கவும்.

ஆடை பக்கத்தில், வலுவான வெப்பம் ஏற்பட்டால் ஒரு அடுக்கு போதுமானது. குறைந்த வெப்பத்தை உறிஞ்சுவதற்கு இயற்கையான பொருட்கள் (கைத்தறி, பருத்தி, மூங்கில்), தளர்வான வெட்டுக்கள் (புளூமர் வகை, ரோம்பர்) வெளிர் நிறத்தை விரும்புங்கள். தொப்பி, கண்ணாடி மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவை அனைத்து வெளியூர்களிலும் அவசியம். 

மாற்றும் பையில், உங்கள் குழந்தையை ஹைட்ரேட் செய்ய மறக்காதீர்கள். 6 மாதங்களிலிருந்து, வெப்பமான காலநிலையில், குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு மணி நேரமாவது சிறிய அளவிலான தண்ணீரை (குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது) பாட்டிலுடன் கூடுதலாக வழங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் குழந்தை கேட்கும் முன்பே, அடிக்கடி மார்பகத்தை வழங்குவதை உறுதி செய்வார்கள். தாய்ப்பாலில் உள்ள நீர் (88%) குழந்தையின் நீர் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமானது, அவருக்கு கூடுதல் தண்ணீர் தேவையில்லை.

நீரிழப்பு ஏற்பட்டால், எப்போதும் ஒரு ரீஹைட்ரேஷன் கரைசலை (ORS) வழங்கவும்.

பின்னர் குழந்தையின் போக்குவரத்து முறை பற்றிய கேள்வி எழுகிறது. ஒரு ஸ்லிங் அல்லது உடலியல் குழந்தை கேரியரில் உள்ள போர்டேஜ் பொதுவாக குழந்தைக்கு நன்மை பயக்கும் என்றால், தெர்மோமீட்டர் ஏறும் போது, ​​அது தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஸ்லிங் அல்லது குழந்தை கேரியரின் தடிமனான துணியின் கீழ், அதை அணிந்தவரின் உடலுக்கு எதிராக இறுக்கமாக, குழந்தை மிகவும் சூடாகவும், சில சமயங்களில் சுவாசிக்க கடினமாகவும் இருக்கலாம். 

இழுபெட்டி, வசதியான அல்லது கேரிகாட் சவாரிகளுக்கு, சூரிய ஒளியில் இருந்து குழந்தையைப் பாதுகாக்க, பேட்டை விரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மறுபுறம், மீதமுள்ள திறப்பை மூடுவது கடுமையாக ஊக்கமளிக்கவில்லை, இது ஒரு "உலை" விளைவை உருவாக்குகிறது: வெப்பநிலை வேகமாக உயரும் மற்றும் காற்று இனி சுழற்றுகிறது, இது குழந்தைக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. குடை (வெறுமனே UV எதிர்ப்பு) அல்லது சன் விசரைப் பயன்படுத்துவதை விரும்புங்கள்.