பொருளடக்கம்
நீங்கள் கற்பனை செய்யாத 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
XNUMXst நூற்றாண்டில் நாகரீகமாக இருக்கும் ஒரு பழங்கால பானம்
அடிப்படையில் தண்ணீர், பார்லி மற்றும் ஹாப்ஸ் ஆகியவற்றால் தயாரிக்கப்படும், பீர் ஸ்பெயினில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் பானமாக மாறிவிட்டது, சாப்பாட்டுடன் அல்லது வெறுமனே குளிராக குடிக்க மற்றும் அதன் கசப்பான மற்றும் சிறப்பியல்பு சுவையை அனுபவிக்க.
இருப்பினும், இந்த மில்லினரி ஆல்கஹால் பானம் ஆரோக்கியத்திற்கும் உடலுக்கும் தரும் நன்மைகளை மிகச் சிலரே அறிவார்கள். அவர்களை தெரிந்து கொள்வோம்!
- இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும்
பியரின் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்று, இது இருதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த வழக்கில், அதன் மிதமான நுகர்வு HDL போன்ற "நல்ல கொலஸ்ட்ரால்" அளவை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது, இதயத்தின் தமனிகளை சுத்தமாகவும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஏற்றதாகவும் வைத்திருக்கிறது. அதேபோல், இதில் உள்ள இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இந்த உறுப்பின் பொதுவான செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கின்றன, இருதய நோய்களை 40%வரை குறைக்கின்றன.
- வலுவான எலும்புகள்
பீர் எலும்பு தேய்மானத்தைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் அதன் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று சிலிக்கான் ஆகும், இது எலும்பு அடர்த்தி அதிகரிப்பதை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இதன் விளைவாக, எலும்பு முறிவு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், அதன் நுகர்வு மிதமானதாக இருக்க வேண்டும், இல்லையென்றால், அது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
- ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்கள்
பியரின் டையூரிடிக் விளைவுகளுக்கு நன்றி, இது சிறுநீரக கற்களின் தோற்றத்தை 40%வரை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் சிறுநீரகம் நிலையான செயல்பாட்டில் உள்ளது, இது இந்த கற்கள் அல்லது "கற்கள்" உருவாக அனுமதிக்காது.
- செயலில் உள்ள மூளை
மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி, பியரில் உள்ள மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் சிலிக்கான் ஆகிய தாதுக்கள் மூளையை அல்சைமர்ஸ் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. அதேபோல், இது பக்கவாதத்தைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் இது மூளையின் தமனிகளைத் தடுக்கும் இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்க அனுமதிக்காது.
- வைட்டமின்களை வழங்குகிறது
ஒரு பீர் குழு B இன் வைட்டமின்களை வழங்குகிறது, குறிப்பாக B6 மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட B12 செல்கள், மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்குப் பங்களிக்கிறது.
- உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்
பீர் குறைந்த சோடியம் குறியீட்டைக் கொண்ட பானமாக இருப்பதால், அதன் நுகர்வு உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும், கூடுதலாக, இது இன்னும் உருவாகாத மக்களில் நோயைத் தடுக்கவும் குறிக்கப்படுகிறது.
- சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்கிறது
மது அருந்துவது நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டை அனுமதிக்கும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கூடுதலாக, பாலிபினோலிக் கலவைகள், நார் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அதன் பொருட்களும் இந்த நோயைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
- மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கு உதவுகிறது
அதன் கூறுகளுக்கு நன்றி, இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பங்களிக்கிறது, மேலும் அதன் நுகர்வு வழங்கும் இயற்கை பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் காரணமாக தாமதப்படுத்தவும் உதவும்.
- வயதானதை மெதுவாக்குகிறது
மூளை மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுப்பதில் நேரடியாக பங்களிப்பதோடு, மற்றவற்றுடன், பீர், அதன் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுக்கு நன்றி, உடலின் செல்களின் முதுமை மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றத்தை குறைக்கிறது.
- நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுக்கிறது
பீர் குடிப்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் வலுவூட்டுகிறது, இதனால் தொற்று நோய்களை ஏற்படுத்தும் உயிரினங்களுக்கு நேர்மறையான பதிலை உருவாக்குகிறது.
முடிவாக, பீர் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் அண்ணத்தின் இன்பத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும், உண்மையில், தசை வலியை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு கூட, பீர் குடிப்பது நல்லது என்று ஏற்கனவே காட்டப்பட்டுள்ளது.
இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் போலவே, அதன் நுகர்வு மிதமாக செய்யப்பட வேண்டும்.