விடுமுறைக்குப் பிறகு எதிர்வினையாற்றுவதற்குப் பதிலாக கடுமையான உணவைத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, அப்ஸ்ட்ரீமில் செயல்படுவது சிறந்தது. பண்டிகைக்கு பதினைந்து நாட்களுக்கு முன்பு, பச்சை காய்கறிகளை மெனுவில் வைக்கவும், சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புகளை நீக்கவும். இந்த ப்ரெடாக்ஸ் சிகிச்சையானது உடலை நச்சுகளை அகற்ற அனுமதிக்கும் அல்லது, ஏன், சில கிராம் அல்லது கிலோவை இழக்க அனுமதிக்கும், இது விடுமுறையை முழுமையாக அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.